2022年11月立冬 -- 遗憾错失海沧半马参赛机会！

今天11月13日，2022年海沧国际半程马拉松比赛，在两旁绿树列队欢迎，在海沧湾各种白鹭齐飞中，天空也改以往的阴霾，变成千里无云的蓝天，来招呼各地参加厦门半马的伙伴，而我们福州的小伙伴，只能通过直播看了大伙热情的，快乐的在海沧大道上奔跑！

我也算是疫情以来，连续第二年没有参加这个比赛；

可以说，

海沧半马，

是我跑过最好的半马，

赛道两旁的加油声，

会持续好几天，

还在耳边环绕。

希望疫消云散，

福州早日恢复正常的秩序，

孩子准点上下学，

大人正常上下班，

老人溜公园，

而不是起床第一眼，

就想着去核酸，

人多吗？

问候变成，你核酸了吗？

今天自已三环小跑了10公里，这个十公里，估计会改变我接下来对跑步的认识：

在今天之前，认为自己很难再跟十公里了，因为最近一跑就觉得累，而下午出去十公里，当跑到第六公里，刚好遇到厦门大学EMBA的同学在拉练，就跟了三公里 ，他们配速是542，我已经有一个多月没有用这个速度跑过，也试着用这个速度跟了一下，没有想到三公里下来还是比较轻松的。但是心率还是高了达到151，平常这个速度应该只会在140左右。

但是看到今天可以这样跑，估计还是有信心，继续练下去！