“心理营养”足够的我

文章内容来自网络，作者：林文采

1. 童年时我很会玩，感谢我出生在一个小村庄，大约有一百户人家，一呼百应，怎么玩都可以，我发现几乎玩什么我都玩得很好，没想现在做儿童治疗就不费工夫，因为现在的儿童没我会玩。

2.  我很喜欢爬树。小时各角落，各高的地方看见了就想试试能不能爬上去，把身体吊在上面摇呀摇，确实，我是身体平衡很好的孩子，从小到大，身体在跌倒时会自然自我保护，为此，我一直很相信身体，和身体做了好朋友。感谢身体为我所做的一切，身体的能力很奇妙。

3.  我的爸爸很爱我。从不吝啬赞美我，他是我唯一崇拜过的人。虽然少年时我已经知道他不完美，甚至他有点胆小，但我不在乎，我不需要完美的爸爸，我只需要爱我的爸爸。他怕蛇，却因为我毫不犹豫的打死了一条青蛇，只因为我就站在那边。

4.  我妈妈精明能干，彻头彻尾的现实主义者，在那穷困的年代，她确保全家有足够的物资，我们不富裕，却也从来不缺钱，是她教导了我如何把生活过得简单踏实，后来，我还知道她很在乎我，甚至在我还没钱没名时。

5.  我最怕是要依赖别人。我很努力的学习和工作，因为我不想靠任何人，对我来说，能够为自己的人生负责，才有选择的自由，这是一种很高级的幸福。为此，我也学会了简朴，可以不受物质控制；学会了放下，不受被情绪控制。

6. 我对人的期待真的很低。因为我从小有一个本领，我只要专心听一个人说话，就能进入一个人的内心世界，从内在里看到他，所以在一个人所有的错误里，我还是能看到他的挣扎，痛苦，和闪光点，我坚持人性本善，因为我看得到。虽然，我也看到了无数无数的阴暗面。

7.  当然有人不喜欢我，但我觉得很合理，因为有很多人无缘无故的喜欢我，包括我的亲人，我的朋友，我的学生和我的案主。其实我有点冷，不是热情的人，但对我好的人真是太多了，和我的付出不是成正比的。所以，最后，让我谢谢孕育我的天地，谢谢所有爱我的人，你们，是给予我快乐和丰盛人生的原因。

8.  可能我是天生的悲观者，从小我容易看到事情的丑陋和人性的阴暗，我仅有的几次从恶梦中醒来，都和在生活中看到了无法置信的阴暗有关，这真的会伤害我的灵魂，我不断的消化不断的思考又不断的接纳，我让我的眼睛去看那些纯良的，温暖的，动人的，闪光的。幸好，上天是公平的，我能敏感于悲伤，就能敏感于快乐。后来，大约二十岁，我一看人，就先看到了阳光。

9. 我对音乐有天赋，十二岁时我的音乐老师说我是天才，非常喜欢我。我从小就能无师自通的看简谱，所以很爱买歌唱本看简谱唱歌，没有不会唱的歌，也没有唱不了的歌。音域很宽，气息很长，而且在少年时，声音是破了再练，练了再破，音色变得干净美丽。不过后来为了心理学和家庭，很久没唱歌，气息完全不行了。但是我曾经美好过，也不可惜。音乐至今带给我很多很多快乐，这就够了。

10.  我非常敏感，一点痛就痛入心扉，所以不断告诫自己，可不能任意妄为，因为我不能承受那种痛的感觉。在咨询中看到案主常常在各种纠结中痛苦，我太清楚自己不能这样纠结，否则会痛死，所以就学会了抽身而出，学会了一笑置之，学会了智慧。

11.  我喜欢跳舞，因为我的身体平衡感很好，也因为我对音乐的节奏感很强，我能随着音乐，头脑中会有图像，身体就能自然起舞。8岁时我就自己编过一支舞，还在妈妈的朋友前表演过，其实，对我来说，这些都是快乐而已，我只是允许自己做我觉得快乐的事，从没想要干嘛干嘛的。但有这种天份，我很感恩。

12.  我知道我有一个不知是优点还是缺点的特质：我对人是没有任何控制欲望的。很多人好像挺喜欢控制人和被人控制，这常让我纳闷。因为这个特质，我拒绝别人粘我，除了工作问我意见等等，但，我也超讨厌想控制我的人，一旦发现就心生反感，非把话说清楚不可，于是，很多人说我：有界限。

13.  少年时我有一件得意的事：我很能和学校的所谓坏孩子相处。当时我不知道为什么他们愿意接近我，但现在我知道了，因为虽然我从来没说出口，他们却收到了我身体发出的信息：我真实的接纳你。