晨跑打卡(七)

    今天跑了一个正常速度的五公里,其实时间上还能再短一些,因为在跑的过程中还要注意Z跟上没有。

    一个伴儿有利有弊,好处是可以互相督促,防止偷懒。不利的因素,大概就是我总是因为她跑不出来速度,前面三公里基本上是带着她跑,后面她跑不动了,开始走,我就不等她。以自己的频率再跑两公里。


河滨公园还在维修,路途不是很通畅,跑起来也不太给力。河对面倒是修的很好,但以我出门的时间,阳光普照,估计没多少人愿意到对面去吧

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