培养孩子自信心第4课总结

辅导课和正课各听了两遍，感受良多。感觉老师讲的那些例子，我都会多多少少犯过错。其中我分两点，第1个是观点看法，第二，填坑的方法以及341要肯定的方法。

观点一，孩子小的时候通过输入的信息来自于父母，进而形成内化成观点。我们时常说你的成长与原生家庭有很大关系，也常说，三岁看大，7岁看老。那是因为孩子比较小，他无法去提炼总结，所以他的信息输入都是来自于父母。比如，我们对老师有什么偏见，一定不能在孩子面前说，不仅不能说，还要给孩子做一些正向建设的语言。

观点二，谁能磨砺你，谁就能成就你。其实这一次在家里宅了一个月，因为爸爸的小心谨慎，我们也闹了不少小矛盾。但是自己也是觉察的非常的及时，现在想想那些都不是事。比如说今天我出去拿快递。回来老半天了，他问我说你洗手了吗？很幽默的说，要不你来帮我洗下手。工作中也是一样的，不要有恐惧的心态，要逆难而上，恐惧只会让自己的状态没那么好，不如相信自己能力是OK的，不要给自己太大的压力。

观点三，情绪是移动的能量，情绪也是灵魂的语言，也许是一个人最真实的表达。这也就能解释，沟通过程中情绪占了70%，就算你的道理再好，带着情绪说话，满盘皆输。同时我最近想到我跟孩子的沟通，因为我又要上班，又要处理孩子上网课的一些问题，还有小邓邓的一些要求，累积多了，我就会发泄出来，会埋怨几句。就像海英老师说的，时候要觉察一下自己，这是在降低自己的能量，还是在给自己做正向建设呢？觉察淡然处之，是一个很好提升自己能量的时机。最后一周在家办公，我需要突破自己，改变自己。

观点四，如果你总是挖坑道歉，总是挖坑道歉，会慢慢的让孩子对你不信任。以前也是感觉到经常这样道歉不好，但是我没有意识到，原来只是让孩子越来越不信任自己。以后尽量管理好自己的情绪。

观点五，自信和自负的区别是什么？就像一个杯子里面的水，杯子里面的水就是表示自己拥有的，空杯的部分就是别人做的好的，如果杯子太满，证明看不到别人做的好的方面。如果杯子太空证明太自卑，自信心就好像是一半多一些，这样刚刚好。

第二个部分我想说3点:第1点是填坑，第2点是，341肯定法，第3点是341肯定的标准是什么？

填坑的四个步骤就是：

①  、你要先找一个跟孩子心连心的时刻；(找一个合适的机会，比如说去看个电影去喝个下午茶，睡觉之前躺床上)

②  、跟孩子如实地提起上次的那件事件和当时自己态度；

③  、简单真诚清晰的跟孩子道歉；

④  、和孩子一起探讨解决方案。

第2个是341肯定法

如何给孩子进行如实如是的反馈？

1.肯定孩子的情绪，情绪是灵魂的语言，没有对错之分。（情绪是一个人内心深处最真实的反馈）。

2.肯定孩子的动机，看见孩子行为背后的动力所在。（就是孩子做这个事情，缘由是什么？）

3.肯定孩子做得好的地方，看到他已经做到的地方（你只需要把你看到的、感受到的，真实的反馈出来就好，这里包含了孩子的，也包含你自己的。）

4.最后一起商议一下怎么做得更好。

第3，和孩子相处时，把握两方面的觉察:

1.给孩子正向感觉，做建设孩子的行为，说建设孩子的语言。

2.不要过多去讨好孩子，看到和接受孩子的真实。

突然总结了一下这几天学习的内容，收获满满的，但是就像海英老师所说的，听一次课什么都不做，两个周之后只剩5%，边听课边践行，两周之后还有50%以上。如果边听课边帮助他人，两周之后还有90%以上。所以极致的利他就是利己。总结也是梳理思维的一种很好的办法。