觉悟_b2f4
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遇见的第二天复盘作业

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时间管理

时间管理就是能量管理: 一招让你能量满满。

很多人误以为是时间不够用，老是学时间管理，其实我们真正要学习的是能量管理。因为时间是有限的，能量是无限的。

能暈管理三个点总结SET

第一点， SUPPLY我们要有自己专属的能量补给清单，保持好心情。

第二点，EASE学会休息，让我们处于舒适的状态。

(十分钟休息法，小睡是滅压的神秘小器，当你觉得累了，可以躺到沙发或者床小睡几分钟。或者找一个地方坐下来做三个深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气。不要想任何的事情。

第三点， THANKS就是我们要有感恩日记，我们要用积极的状态来提高自己的能量值。写写感恩日记，关注你已经得到的而不是从未得到的。

管理大师德鲁克一个优质的管理者应该关注机会，而非问题。

在生活中可以主动告诉老公孩子朋友你感激他们的事情。只要把感恩表达出去，你的能量值就会提升

在职场也是一样，没有人愿意跟一个每天都在抱怨的人交朋友。所以在工作中我们要特别注意这个原则，不是时间管理而是能量管理。

我的能量补给清单：

1读书

2听音乐

3观赏周围的花草树木

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