格式塔训练营第三期心得

2018年9月7日，秋高气爽，气温宜人，我第三次来到泉城济南参加格式塔魔鬼训练营。虽说前面只有六天共同学习的经历，但因为是志同道合的伙伴，所以一见面大家感觉分外亲切，彼此亲热地问候着，好像许久不见的亲人一般。

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课堂上，每个单元都设计精巧，我印象最深的是王铮老师请一位伙伴作为来访者上台去描述困扰自己的事件，

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要求大家用身体语言来表达自己理解的来访者的状态，每个伙伴都认真而诚恳，三十多个极具创意画面一一呈现在来访者眼前，有的画面冲击力之强让来访者泪流满面。在这一幕幕当中，每个人看似在演别人，实则在演自己。

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通过表演，我仿佛看到自己就是那个不停旋转、不觉疲惫的陀螺；那个从小四处求救无门从而退回角落的孩子；那个奋力向上攀登、一次次失败也不想放弃的勇者；那个突然被长大，扛起生活重担的成人……

看着大家表演的场景，内心一次次涌起感动，特别是文胜拔下耳机，一句“在人潮汹涌的都市，寻找内心完美的自我”突然闯进心中，我瞬间热泪盈眶，在心里告诉自己：亲爱的，我爱你现在的样子！

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最后，老师让大家上台进行十分钟的咨询实战，正如如凤霞所说“这个咨询椅是个魔椅，一坐上去就紧张”。资深的咨询师们上去，面对台下三十多双注视的眼睛（特别是王铮老师的火眼金睛）也是如履薄冰，我坐上去更是心跳加速、手心冒汗……与我的来访者“小王”就他的三个梦境进行对话，十分钟后，来访者给了我反馈，王铮老师做了详尽点评，让我获益匪浅，同时觉察到自己的模式：觉察不精准、描述不贴切、共情不到位、回应不及时……同时告诉自己：态度比技巧更重要，面对来访者，一定要悬隔内在与咨询无关的信息，全然处在当下，心怀好奇地展开咨询。

课后，志林和文轩两位老师还不辞辛苦为大家呈现了团体的带领，我作为旁观者颇有收获。

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回程的路是八百多公里，火车用时是十八个小时，这个时间正好充分回味和彻底消退，想起一个个微笑的面孔和一声声真切的问候，我觉得每一个人都是那样可爱，自己越来越爱这个团体了。

同时，我决定回去后在生活中多自我觉察、积极回应，并反复在咨询中多多练习觉察、描述、共情，以臻熟练，让我的“魔鬼训练营”名副其实。

高手不是天生的，千里之行始于足下，接下来我将通过刻意练习来自我成长，并且不断精进、与爱同行！