A［周检视］11组冯怡晖D10（190519-190526）

让优秀变成一种习惯！！

❤️我的90天践行目标(本周进行调整）：

每天为减肥做1件事：运动+饮食控制（初114.5，现112.7）

每天听书或看书30分钟（已完成听书16本，纸质书4本）

每天学习10分钟普通话发音，改掉口音。（+35天）

✊本周的巅峰时刻：

在有书上系统听儿童教育类书讲解，学到了很多教育理念，马上运用到生活中，对亲子关系改善，自己焦虑情绪降低很有帮助✊

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❤️本周检思

1、工作调整在即，心态有所波动，感谢伴侣对我的支持，耐心听我倾诉，帮我做分析，确定了下一步方向，感恩能拥有生命中的另一半。

2、520是双双宝贝真正的生日，爸爸当天从深圳飞来回给她过生日，我们是幸福的一家人。

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3、每天坚持了晨间日记和冥想，和孩子用番茄钟来完成家庭作业，每个时段完成几个番茄钟，孩子很有成就感。最喜欢的猫头鹰计时器：

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4、带外婆去吃了顿海鲜大餐，每天帮我带孩子做家务辛苦了，表达了自己的感恩之心。

    本周摘录的教育名句，不时回顾，督促激励自己做一个更好的妈妈！‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

1. 而打骂和惩罚的背后，父母很少会察觉和认，这种教育方式实则是为了缓和或掩饰他们自己的挫败感。
2. 孩子必然不会成为天使，但你们始终可以成为更好的父母。
3. 使用尊重的语言。父母们要学习长颈鹿语言，即学会倾听并不要带有任何评判地表述你所看到的一切，然后联结感受和需要，最后提出可做的请求。
4.    焦虑的父母培养出紧张不安的孩子。
5.  父母可以不指明孩子们之间的差异，更没有必要对不同的孩子在不同方面的能力做任何评价。