把自然疗法系统有规律的操作，目的明确，解决陈年问题，每个月一次比较有效，重点是乘胜追击，延续效果。
就像咱们给朋友制定单一饮食方案也是这样的步骤，每个月一次7-14天的连续全单。至少半年，就会有明显改善。从自然规律来讲，七是一个周期，小到七天，大到七年或者七的倍数。
时隔一个月，又进行了一次排石，这次是在排石前喝了六天青苹果汁，当然在这一个月里，也会时不时的喝点苹果醋水。
按照书上所说，结石的形成的时间差不多8年以上，一个肝脏里能容纳2万颗左右的结石。现代化的饮食方式，每一个菜里都有很多油盐各种调料，再加上不良情绪，都是形成结石的条件，谁敢说没有呢？除非我们能够进入空性当中，业（因果）的作用自然无法显现。在有的层面，必然有规律存在。《道德经》有云：道生一，一生二，二生三，三生万物。《易经》也有云：无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。一切都是从无到有，从一念而生出来的。
我从小爱生闷气，且无肉不欢，肝火旺盛，东北人又爱酒，所以只有自己最清楚自己。当我真正把健康放在第一位了，才开始真正的步入疗愈之旅，在不断的实践当中，一个个真像逐渐随之浮出水面。
解决任何问题无非是追根溯源，无论身与心，因上努力，不在结果上纠结。排出来的无论是什么，总归是身体不喜欢的，不需要的。真正能够滋养到身体的，最后是气态的转化，同时，各种实质性的物质形态也是从气态转化而来的。无论是食物还是情绪，要么被身体吸收，要么以垃圾形式排出，还有一种可能就是滞留在身体里，情绪也是一样的，一旦产生，要么流经身体，要么滋养身体，要么滞留在身体里。它只能被转化，不可能消失。
我们对身体曾经做过的任何形式伤害，都会在身体上形成记忆和痕迹，最后以各种现象表达出来。医学上称之为“病”。所以说：贪、嗔、痴为三毒，这是人的后天习性，伤人又伤己。
打个比方说，如果一个情绪化的人，他的经络是堵塞的，气滞血瘀，吃的食物就不容易转化成气滋养身体，这样久而久之就形成各种慢性疾病，哪里薄弱就在哪里呈现出来症状。肝脏又是身体重要的解毒器官，又没有痛感神经，只要吃有形的熟食，都少不了它来帮助消化，它甚至有几百种不同的功能，所以毫无疑问，一堵则百堵，必然会引起一系列问题。
对于身体来讲，这个算是比较源头了，如果将心比喻成司令，那么肝脏就是将军的角色。我们或许能够把握现在和将来，尽量减少对身体的伤害，但是对于过去已经造成的问题，就需要付出一些努力，找到迅速有效的，又没有副作用，不会产生新的伤害的自然疗法去解决了。
有缘遇到单一饮食，解决了很多问题，又有缘遇到肝胆净化法，它们犹如宝藏，不停的给我们惊喜。千金不换，中大奖也买不来珍贵的健康，再次感恩老天厚爱！
坚定的信念就像基石一样牢固，不破不立，必须突破原有的认知局限，我们才能不断成长，进步，才能从有缘的方法中真正获益。方法没有固定的，也没有高低贵贱，如何判断是否根本究竟是需要智慧的，当然离不开大量的实践，实践是检验真理的唯一标准，永远不要忘记这句话！
始终相信，大道至简，道法自然，一切以自然的方式为基础，顺应天地变化，顺应自然规律，顺应身体，顺应老天的一切安排！
对于我而言，实践的力量来自于对生命的尊重和热爱，还有就是使命召唤。只有更多的实践经验，才有资本真实的去分享亲身体会，发心能让大众获益也是我实践和学习的动力源泉。
最后把这次排石的经历和收获分享给大家：
六天的青苹果汁，平时素食，水煮为主。少油少盐。每天打坐半小时有助于静心通经络。运动不多，偶尔拉拉筋，作息有规律，冬藏为主。
第六天晚上喝的番泻叶煮水。混合物是葡萄柚汁+橄榄油。第六天的青苹果汁里加了一根芦荟促进排便。后半夜一点多就开始排了三次稀便。
第七天早上八点十分第一次自然排便有一些小宝石浮在水面。翠绿的颜色清透可爱。接下来不断感受石头从肝胆的位置咕噜咕噜往下走，在肠道里排队等待排出。
于是上午灌肠两次，每次都有大小宝石漂浮水面。
到了晚上九点多，还是有感觉石头在肠道里晃荡，于是乎，又灌肠两次，就又出来一些，最后竟然一下子排出一颗大宝石，大约有鹌鹑蛋大小。
随着宝石陆续排出，心情也美美的，特别是最后这颗出来后，无比喜悦，激动，感恩！如果不尽早排出，将来都是隐患啊！
第八天早上，急不可耐的进群分享了。上午又灌肠一次，水面仍旧可见褐色圆粒状石头。按照书上所说，排石的第二天开始喝清肾茶，净化肾脏。打算连续喝三天，所以这次没有尿路感染的感觉。既然做了，就严格按照书上的步骤好好做，才能有所收获。有疑问到书上找答案，前人铺路，后人乘凉，只管放心大胆去走！如果有怀疑那就必然不能受益咯。
三个月下来，感受到皮肤光滑，气色开始红润，身心轻松。刚好从排石当天开始，和先生一起进行每月一次的全单三天。至此，第三次系统排石圆满成功，也祝愿大家都能如愿以偿！