2018年9月7号 星期五 天气晴
令我向往已久的胡水英老师的卓越父母教练课如期而至，我抛开一切工作带着无限期盼与渴望来到美丽的星城长沙。
导师班气氛果然又比专业班更上一层楼，胡老师一出场就惊艳四座，气场强大。
胡老师演讲经验丰富，学识渊博。无论是眼神，手势，还是穿着打扮都非常恰当好处，明显的大家风范。令我摩顶崇拜。
我被胡老师深深地吸引了，全神贯注地聆听胡老师精彩的演讲，生怕错过老师每一句话。
“爱的等级等于生命力等级，等于阶级等级，等于领导等级”。“丰富的体验才能有高端的思维”多么富有哲理而精辟的语言。
为什么我们许多人读了那么多的书，却还是过不好这一生？原因是那些所读的书并没有内化为我们自己的知识，而要让自己真正成为知识的主人，我们就必须去进行体验性的学习，所以我们非常认同“读万卷书不如行万里路”这句格言。就是因为行万里路是体验性的学习。
一个善于演讲的导师绝对不会只是干巴巴的说教，他们擅长与听众进行互动，采取各种方法去让听众进行体验性的学习。
为了让我们深刻理解觉察是一种力量，悲伤是一种力量，有二百多场演讲经验的胡老师开始引导我们做一个游戏：
“每个人的人生仿佛就是一辆生命列车，不断行驶到各个站点，每个生命站点都是我们学习与成长的驿站。但是，只有心中有爱的人才能有很强的觉察能力”。
接下来，胡老师让我们驾驶着我们的生命列车不断向右移动，与陌生的新朋友进行链接。
游戏开始时，胡老师指示我们与第一个同伴进行三分钟的眼神交流与自我介绍。
首先我认识了李玉容朋友，我们相互做了自我介绍，她是做女性健康管理的，和我又是家门，我们的沟通很愉快，瞬间便成了好朋友，她给我一种温暖的感觉，因为心灵的吸引，彼此加了微信。
第二个朋友是张寒，张寒给我的印象是那种执行力较强的人，我向她求证我的猜测是否正确，她点头默许。我很高兴我的觉察力有了进步。
我和她开完笑说：你虽然名叫张寒，你并不冷淡啊，你其实就像一束温暖的木棉花。张寒告诉我，是登记户口时弄错了，她其实是那个内涵的涵。张寒对我也很友善，并且还说了许多欣赏我的语言。我和她的沟通轻松又幽默。
生命列车总是滚滚向前的，和张寒刚建立了友谊，又要随着生命列车去结识新的朋友，我颇有点恋恋不舍，但人生就是这样，许多人即便与你投缘，也注定是你生命中匆匆过客。唯有接纳，唯有珍惜当下，才是我们正确的选择。
我含着热泪告别了张寒，又来到了吉芬的面前。这是一张饱经风霜的脸，面色略微偏黄而显憔悴，一看到这张脸，我的心里就顿生无限怜悯与同情，我知道，在她的身上一定发生过很多故事，一定有许多磨难曾经将她围绕。
我好想深情问候她一声，可是老师指导在这一站不能说话，只能用眼神交流，我于是把我全部的爱与支持注入我的眼神，我内心此时想对她说的是：我看出了你生活的不易，我知道你是个善良又坚强的人，你所有的不幸已经过去了，我欣赏你用顽强的精神将之战胜，我祝福未来的你越来越幸运，越来越精彩……
一定是我内心的语言，让吉芬感受到了，只见她热泪盈眶，用力地向我点头，我于是紧紧握住她的双手，我要把我全部的爱传递给她，因为我是带着真心真意，真心才有深情，深情才让人感动。吉芬流出的是感动的泪水？还是对自己过往不幸生活的感叹的泪水呢？无论是前者还是后者，情感情绪能够释放就是一次爱的抚慰。就是对心里印痕的一次疗愈。
悲伤来了，我们无需压抑，悲伤只有被释放，被看见，被理解，过去的悲剧才会随之结束，悲伤是完结悲剧的力量。亲爱的吉芬哭吧，哭吧，把你所有的委屈和不幸用你的泪水去冲洗干净，还你一片洁净阳光的天地。
生命列车继续前行，其中。有许多同学我们只是在他们身边走过，还没来得及和他们拥抱，这让我有点遗憾，但我记住了他的名字，如戴作桂。
人的生命总是有限的，生命的列车也很快到了终点站，终点站的朋友叫刘湘，在老师的指导下，我们联想假如我们到了人生的终点站，我们会有什么感悟呢？这一生我们遇到多少感动我们的事呢？又遇到多少感动我们的人呢？我们心中有遗憾吗？如果有遗憾，是遗憾错过了爱的表达吗？是遗憾自己想做的事能做的事却没来的及做吗？
在这个模拟的人生终点站时，我和我的同伴刘湘紧紧相拥，我们都放声哭了起来。想到分离，我想到了过早逝去的父亲，奶奶，他们养育了我，对我那么疼爱，他们爱我的细节还历历在目，却没享过我一天的福，我不禁悲从中来，泪难自禁。
我又想到，上天赐给我一双可爱儿女，可我并没给他们最好的教育，我想到儿子对我的一些误解，儿子原本天赋也不错，可是由于种种原因，他却失去了上大学的机会，这其中虽然与他的父亲有很大的关系，可我也有责任，我屈从了他父亲的决定，而忽略了儿子内心的意愿。想到这里，我心里不觉十分酸楚，心中的悲伤又添了几分，泪水就像决堤的河流。
我的这种悲伤是真切而纯粹的悲伤，不是表演出来的悲伤，不是为了得到什么好处，比如别人的可怜与同情，而仅仅是直面自己的过失与不幸所带来的自然而然的难过。
因此，这种悲伤就可以打开淤积的能量之结，让卡住的能量释放出来，排除负面情绪，带来我们认知上的突破。
哭过之后，我感觉心情无比地轻松，全身充满了力量，对自己充满了自信，觉得自己可以去干很多事，觉得自己有能力去和孩子做心灵的沟通……这种感觉真的太美妙。
直到水英老师宣布今天这场生命列车的模拟游戏到此结束，才把我从记忆中拉回。
许多人在安慰别人痛苦的时候总是说：“过去的事情就让它过去吧”。这话虽不算错，但是不能解决别人的问题。其实过去痛苦的事情虽然过去了，但是如果不说明白，如果不谈清楚，过去的事情是难以忘却的，很多人之所以没有放下，其实也是因为找不到真正理解自己的人，接纳自己的人，认真倾听自己的人。
这个游戏之所以很好，让大家都真情流露，悲伤释放，游戏结束之后，体验深刻，情绪愉快，这是因为，我们一起参加学习的人都有相同的愿望，相同的情趣，所以，大家能够彼此接纳理解。大家觉得找到了可以倾诉与释放的对象，心情完全放松，内心的爱与悲伤都坦诚流露，这其实就是一种心理疗愈，在人生漫长的路上，谁是一帆风顺的呢？谁没遇到艰难挫折呢？
世界上平均每人有三千多个心理印痕，当然，大多数心理印痕不会影响生活，那就无需清除，而如果对我们的生活质量有阻扰的心理印痕，我们不能将之忽视，必须有所觉知，觉悟之后才能清除。如何清除心理印痕，老师向我们介绍了三种方法
1 听析法 2 催眠法 3 代替法
谢谢胡老师指导的这场精彩的游戏，这游戏给了我们一次很好的体验，体验中学到的知识才能深入我们的潜意识。
这游戏帮助我们懂得只有带着爱去觉察别人，才能有很好的感知力，真爱才能产生深情，深情才可能打动别人，更帮助我们明白悲伤是一种力量～完结悲剧的力量。