李晶晶 焦点网络初级29期 洛阳 持续原创分享第156天（2021-7-10星期六）第六期约练挑战本周第2次，共15次

约练感悟：

约练角色：观察员

今天下午我进行了本周的第2次约练，约练中收获特别大。

1、咨询师老师通过咨询流程探讨主题，目标，资源和一小步完成了整场咨询。咨询师老师焦点专业功底特别强，也能很好的倾听，陪伴和贴着来访者，并且通过不断的引导让来访者对自己的困惑有个更清晰的认识。其中，咨询师老师具体化用的特别好，特别细，在探寻资源方面，具体到人物，时间，方式和内容方面都进行了更细化的探讨，最后通过评量问句，让来访者更清晰的看到自己情绪的变化，看到了自己身上的资源和力量。

2、来访者老师心态非常平和，也非常的稳定，觉察和反思能力都特别强。来访者老师的育儿理念让我受益匪浅，做人做事还是要踏踏实实，凡事都要靠自己。

3、面子是给别人看的，自己的感受最重要。不干扰就是最大的帮助。要通过不断的学习来提升自身，让自己强大起来。