即兴喜剧升级小指南

热身游戏的理解和小技巧

游戏1:幸运的事和不幸的事

游戏1训练对yes的理解，接纳幸运的事才能说出更有趣不幸的内容，即兴喜剧开始会向观众要一个信息，之后是演员之间相互传递信息，无论幸运的事还是不幸的事都是一个信息点，也是一个跳板，接纳是灵感流动的起点。

1樱桃法则

找到前者幸运的事里中的樱桃，也就关键信息点，比如幸运的是我捡到一百块，一百块就是樱桃，围绕这颗樱桃来说，不幸的是这颗樱桃是假的。或者和他人一起捡到樱桃要求平分。

2破局思维

一旦故事进入一个你不喜欢的模式，你可以跳出之前的思维模式，比如现实世界日常到科幻武侠穿越，这时候你需要的是幸运的事或者不幸的事做跳板，例如幸运的是今天周末宅在家好愉快，不幸的家里的电视里出来一个李白；也可以是你被吸进入电视中，你就从日常生活中破局而出。

游戏2:送礼物

游戏2倾向锻炼and环节，它的重点是你需要说出礼物好在哪里？一般情况会是一个糟糕的礼物。

1逆向思维

糟糕之处也是用处，例如臭袜子，我可以利用它的臭来对付可恶的室友，熏蟑螂不知道是不是有用？

2故事道具

糟糕的礼物是一个道具，例如一袋垃圾，心仪的邻家小姐正准备去倒垃圾，刚刚好一块。

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即兴喜剧对我的作用

1变成为一个有趣的人

假如你聊天模式切换到即兴模式，你将会是一个体贴的人，一直在为对方提供信息，他人会很舒服，想变得有趣，可以参考俩个小游戏的思维模型。反正已经很多人夸我是一个有趣好玩的人，要不你也试试？

2积极主动

yes是鼓励和支持，一种积极的态度，and是提供信息，语言上的主动，整个流程是正向反馈，人的改变源自不断的正反馈。爱尔兰留学的小伙伴说在国外没听到有人在背后说他人坏话，学习过程中接受到是肯定和支持，这也可能是一种文化现象。

3应用领导力领域

大多数管理者把否定挂在嘴边，更高明的管理者会先肯定后否定，顶级教练只说yes。。。。and。。。。

一个经典理论帮你理解为什么否定和指责不能带来真实的提高，它叫均值回归。举例说明，老师找表现糟糕的学生骂一顿，第二天他就乖巧起来，憋着劲努力学习，看上去骂人非常管用，才没几天又回归本性。他之前表现很差，是平均水平之下的，被骂一顿他的状态到达平均水平之上，因为他的均值没有提高，所以他会回归到原来的本性。

4创造力

为什么说即兴喜剧能过带来创造力呢？

引用积极心理学的心流理论，大量心理学实验证明创造力是一种状态量，在心流的状态下创造力非常丰富，它需要俩个条件，忘记时间和忽略自我评价。我们在即兴喜剧练习的时候，感知时间非常快和不再乎自己演的好坏，就是找到主动心流体验，这个时期创造力是最强的，所以才会有那么多有趣的故事衔接，这便是集体心流的力量。

5非常多的功效正在不断探索中