今日 白露/蒹葭苍苍 “白露”为霜

白露是一个反映自然界气温变化的重要节令。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。

白露前后,夏日残留的暑气逐渐消失,天地的阴气上升扩散,天气渐渐转凉。白露节气基本结束了暑天的闷热,是秋季由闷热转向凉爽的转折点。 白露过后,天高云淡、气爽风凉。


-节气养生-

俗话说:白露身不露。意思是暑气已尽,不该再赤身露体了。

白露节气昼夜温差加大,那么应该注意些什么白露养生之道呢?

这个节气除食用冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、绿豆芽等消热食物外,还可吃些薏米、赤小豆,常喝淡粥、清茶、菜汤、豆浆、果汁等。

因为经过炎夏和秋暑的消耗,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻,容易上火的食物尽量少吃,无论肉类或瓜蔬、水果都要新鲜。

在体育锻炼上,要注意秋老虎的威胁,不宜进行过激过量的运动,游泳、散步、太极拳、瑜珈、羽毛球、乒乓球都比较好。

白露宜瑜伽。

三顾瑜伽剪影。

1、多吃当季产的食物、果蔬。

蔬菜可选择新鲜汁多的萝卜、黄瓜、冬瓜、西红柿等。水果应食用养阴生津之品,如葡萄、西瓜、梨、香蕉、广柑、椰子、枣。

2、多食酸味的水果蔬菜,以便收敛肺气。

3、尽量少吃葱、姜等辛味之品,以免发散泻肺。


-节气俗语-

白露秋风夜,一夜凉一夜。

-礼俗生活-

白露:我国民间在白露节气有“收清露”的习俗,明朝李时珍的《本草纲目》上记载:“秋露繁时,以盘收取,煎如饴,令人延年不饥。”“百草头上秋露,未唏时收取,愈百病,止消渴,令人身轻不饥,肌肉悦泽。”“百花上露,令人好颜色”。

因此,收清露成为白露最特别的一种“仪式”


&白露三候

白露三候:一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。

鸿雁来:鸟从北向南飞,大曰鸿,小曰雁。

玄鸟归:燕子等候鸟南飞避寒。

群鸟养羞:百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。

&“白露”的一个“美好误会”

白露之美美在其名。在节气之中,白露最似女子的芳名。

“蒹葭苍苍,白露为霜。

所谓伊人,在水一方。

溯洄从之,道阻且长。

溯游从之,宛在水中央。”

“白露为霜”,应是霜降候征——“气肃而霜降,阴始凝也。”是深秋的肃杀和五行中“金”的凝结特性表露。

和“白露”指的“秋日之露珠”并不相同。

好了,今天的分享就到这里。

——顺应节气,节气生活。

你可能感兴趣的:(今日 白露/蒹葭苍苍 “白露”为霜)