2020-04-10

中原焦点团队：

        65次挑战约练次总97次（2）。

        读书打卡第30天，读《建构解决之道》第67-68页。

        李云。中（19）坚持分享第（156）.2020.4.10.星期五

            今天第一次约练：

        1、再一次调整约练次数，每周一、周五我们30房间约练BOX，减少次数有不舍！

        2、练习“想象愿景的影响力”

        当目标实现了会有什么不同？有成就感，参加读书会，学习效果会更高，会更自信，一小步的行动会有一个滚雪球的效应。

      3、目标是对当事人具有建设性、重要性、吸引力的，是符合当事人价值观与得到其认同的，是可能性高但有点难度的。当目标是当事人想要的、对当事人有意义的、有好处的、可能带来希望感的，将会让当事人产生高度的改变的动力。

        4、练习过程中完全就是一个咨询的过程，咨询师老师的问话紧贴着当事人一步步地推进一步步地推进一步步地推进，并且嵌入当事人的话语，运用因应问句反复问询问习惯养成了，会见到怎样的你，你会最先说什么？以强化其实现。

        5、学会调整学习时间，调整和家人的关系，房间伙伴们的相互促进，孩子们一起学习的画面，一般化用的非常好。不要忘了学习的初衷，对自己的把控，接纳自己。

        第二次约练：

        1、关于情感反应技术的练习。情感反应技术，是指咨询师把求助者所述的有关情绪、情感的主要内容经过概括、综合与整理，用自己的话反馈给求助者，以达到加强对求助者的情绪、情感的理解，促进沟通的目的。

        虽然情感反应技术表面看与内容反映技术很相近，都是咨询师将求助者陈述的内容进行综合后再作出反馈，但有所区别：

      内容反映着重与求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应，情绪往往是求助者内心的外露，经由对求助者情绪的了解，可进而了解或体验求助者的思想态度等。咨询师反馈出当事人的情感反应时，求助者更为清晰的深刻的认识自己。以做出应有的改变。

        2、刘老师手把手的教我们做心理咨询。刘老师从关注人性的这个方面，给我们教导的非常的细致入微，从进门开始关注当事人的途径，吃饭，座位，水杯，座椅，先和谁聊，和谁聊让谁感到和谁一伙等等。

      关注人，这是最基本的素质。关注人不是为了让他敞开，而是对人的尊重，只有他得到了尊重，他才会信任，他信任愿意敞开。