2022第一个工作日（2022.01.04）

2022年1月4日

今天是2022年第一个工作日。天气晴好，温度适宜，是个好天儿。

新年第一个工作日，大家都想变成比去年更好的自己。

队友一早就起床去锻炼了，要践行多锻炼的计划。我要帮他记着，看这一年他会早起锻炼多少次。

我在过来图书馆的路上，开始践行少用手机的计划。除了进出闸机刷卡、亮码、静音等必要情况，我一路没刷手机玩。

少看手机，是为了保护眼睛，更是为了保护注意力。今早这一路没看手机，明显感觉注意力和观察力回来了。我在脑子里计划这一天、这个月、这一年的事情，也观察路上形形色色的人。不玩手机，思路不会断断续续，安排什么事情也快多了，毕竟每次重新接上思绪也是很耗费时间和精力的。

据我观察，地铁上，大概九成的人在看手机，路上也有不少人边走边看。我一般也是其中一员，随时随地都在看手机。脑子被碎片化的东西占满，就不用主动去思考和观察了。看手机是被动接收信息，大脑是比较轻松。但是，时间长了，会觉得无聊，学习思考的能力会明显下降。可怕的是，大脑偷懒惯了，会像上瘾一样地继续指挥手指去刷刷刷。

十多年前的课上，就听DF老师说过，脑子越用越活。前不久看的《思维导图》书里，作者也从脑科学角度解释了更多的思考才能更好地利用大脑的潜能。勤能补拙，也是这个道理。

往日不可追，好习惯从今日始。

【快乐储蓄罐】

1. 快乐独处- 思考

今早地铁上，我为今天上午规划的事情是写日记、周计划、月总结和年计划，下午就去借昨晚整理的想看的书。

昨晚在手机上写了上周的周记，今早边走边想哪些记录方式可以再优化，怎么样才能更省时间，更方便复盘总结。

首先想到的是，昨晚为了记账新下载的wps可以多用起来。有了这个app，ipad和手机可以共享记录，随手记，专门的时间再整理。好记性不如烂笔头，把脑子里的思绪记录下来，需要做的事做成清单，这样也可以减轻大脑负担，免得大脑一直记挂着。

2. 快乐伴侣- 商量

队友昨天白天让我给奶奶买火车票，后来又说不用了。我昨晚睡前给他发信息确认，他今早回复我说确定不用了。

我俩还商量着买一个笔记本电脑，可以下载影视，也可以打游戏。我的初步想法是，买一个比较轻便的，以后可以带出来到图书馆。

3. 快乐母子- 队徽

苹果哥今早出门没带队徽，我在电梯间提醒他，他又折回屋子里去拿。

4. 快乐母女- 打卡

柚子妹昨天洗完澡打卡舞蹈作业，先在大床做了腹肌，又回自己小床坐弯腰转腰，最后在小床上做了背肌。

5. 快乐大家庭- 银行卡

外婆的农信卡的钱怎么转给我，是昨晚我俩讨论的问题。几轮沟通后，我让外婆今天去门口的银行咨询下，问清楚再行动。

6. 快乐朋友- 常来常往

微博上一个喜欢的博主说，如果朋友只能聊过去的事情，那友情就很难维持了。底下评论也说，友情也需要维护和经营，要互相参与到对方的生活，才能继续当朋友。

我大概是2017年底自己明白这个事情的，从那时候开始，我就比原来更主动地去联系、关心朋友。还有做的不够的地方，继续努力吧。