每日一省第312天

身体放松，情绪就会放松；情绪放松，大脑自然就会放松；大脑放松，我们就会处在相对轻松和开放的状态：这样对工作和身体都有帮助。

那如何做到身体和大脑的放松呢？做催眠体验。昨天有一个身心处于紧张焦虑状态的来访者，做完催眠之后，他告诉我有点饿了。好像这两次做完他都反馈感觉有点饿。在这之前他的整个心思都被情绪掌控着，神经处于紧张的状态 ，一旦身体放松下来之后，他的血液会流到肠胃，然后就有了饥饿的感觉。

今天晚上是一个无法回到学校上学的学生，开学季这种情况比较普遍。当孩子一想到学校里面的情境，然后他就开始心里不舒服身体（主要是胸口）不舒服明显。以前曾经说过头疼头晕，今天的变成了恶心和干哕，家人把他送到学校之后依然无法进教室。晚上我用催眠的方法帮他处理这种感觉。唤醒之后，来访者感觉身体非常轻松，也有劲儿了，那种恶心呕吐的感觉轻了许多。