新年第一周目标复盘 （2021.1.4-1.10）

在写作社朋友雨婷的信任和邀请下，新年伊始，我加入了她发起的一个梦想/目标打卡群，聚焦自己的梦想或目标，每日评分打卡，每周复盘一次。

目标1 呵护健康与快乐: 8.5分

本周工作紧张忙碌，身体也在康复中，所以前几天主要是让自己在工作之余好好休息，即使想做的事情，也要忍着不能透支体力，前两周的前车之鉴必须紧记。

到了周五，完成了最后的工作任务，身体感觉恢复过来了，终于可以去跳喜欢的zumba了！十天未跳，舞蹈的感觉都有些陌生了，但在熟悉的地方与熟悉的朋友们共舞、聊天仍然让我感觉兴奋。被喜欢的教练在轻松随意的聊天中叫做“我的妹儿呀……”感觉也很亲切和开心。同时，我也发现能够开心自如地在音乐中舞蹈，是我真实的快乐和想要的感觉，于是又和伙伴约了第二天周六的午课，慢慢找回熟悉的舞蹈节奏感，还有回归“开小灶”团队的归属感。其实我也想上台，只是舞蹈的熟悉度和细节技巧还需要加强提高。在享受舞蹈的同时，今年争取在舞技上再更上一层楼吧！

      目标2 高质量陪娃: 8分

当把陪伴孩子当作生活中的重要目标并让孩子知道时，感觉亲子关系有了改善。本周多了不少温馨舒服的陪伴时光。

一起写手账并互相分享，有了更多朋友般的陪伴，多了份理解。

当我需要休息时，孩子多了些理解；当然，我也一直在表达我的需要并告诉她：我需要独自安静休息并不代表不喜欢她，从而让她更有内心的安全感，能够安心地做自己的事情。

耐心地在学习上陪一陪，学习方法分享，听写、改错，感觉她现在还需要在学习上有人指导与陪伴。

同理她的快乐与兴奋，为她的进步、收获而高兴、庆祝。

多看见她的优点，及时肯定、鼓励。

生气时多冷处理，彼此缓缓情绪。看见她想要亲近的需要，适时引导她合理地表达自己的需要，而闹脾气只会适得其反。

带她吃喜欢的食物，满足身体的需求，感受吃美食的快乐。

一起去看电影Soul，一起感受心灵之旅，促进她对有关生命的感受与思考。

……

感觉第一周是个好的开始，假期模式中也需要继续保持，耐心用心地做好孩子生命中的陪伴者和引路人。

    目标3 保持英语学习: 7分

本周开启了新一期的薄荷英语学习，读的是卡耐基的《人性的缺点》，内容还挺感兴趣的。时间充裕有状态时，每一课听读共计4遍，耐心读了讲义，做了笔记。忙和累时就只听读了1-2遍，但都答对了课后的理解题目。

本来本计划周日去参加线下的读书会，去督促自己通过输出分享去交流。但zumba的魅力还是更大，特别是有可能要与喜欢的教练和朋友们一起相约课后聚餐，就改为下周参加吧！安慰自己半假期模式开启后，从而有更多的时间去学英语，去整理内容和想法，然后参加线下读书会会更自在。

“聚焦目标，行动执行，反馈反思，同伴互助” ，相信因此今年会更加贴近自己想要达到的目标。