2.22晨间日记上班第5天―― 又是新的一天

睡得好，才能迎接新的一天！晚上要22点睡！

图片发自App

早ﾉ安！#睡得好，才可以变好# 坐标：福建 日期：2019.02.22天气：下雨，温度：24-10℃ 情绪心情:看开点，不管过往。认真对待每一天！

起床时间：早上6点34

今日标签：前行

图片发自App

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

- 我今天的目标是什么？
- 我的终极人生目标是什么？
- 今天最重要的一件事是什么？
- 我今天如何与周围的人相处？
- 我今天要学哪些新知识？
- 我今天要有怎样的心情？
- 我今天怎样比昨天做的更好？

今日要事：看开心情才会明媚！

二、（日程）记录今天工作要事：

清单：重要紧急事情，优先要事

一、工作、整理报表

二、情绪

三、

四、

今日突发不重要紧急事件：（QQ和微信）

碎片时间：听歌，冥想、眺望远处风景、喝水、时间安排日程

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

- 寻找梦想

①做一个有自信，负责任的人，每天都要过得精彩。

②突破思维局限，突破自我设限，情绪不受任何人干扰！

本月重要成果/1月份

-学会爱自己

-

B、本月财务检视：一月消费1850

- 本月简约：

一、2.4  买菜花了184块钱

二、花了2000

三、来深圳花500

C、生活：人际的投入与人相处家庭生活、与他人相处

-保持乐观开朗的心，微笑面对周围的同事。情绪

-

-

-问题:

D、开卷有益-学习/读书/听书

- 《时间管理》《自我认知情绪管理》

E、健康与饮食、休闲

一、多喝水、锻炼、注意饮食

二、看书

（三只青蛙）重复的练习创造完美的结果，时刻复盘，用心去感受去学习！

今天吃️三只️青蛙：

一、 定好一个目标、养成好习惯！睡眠不足！改善睡眠

情绪认知、反思、收获：（记录3至5件有收获的事，反思欠缺如何变得更好）

一、问题:①只有自己、同频的人！

②遇到小孩闹脾气怎么办？

③和父母总是吵架怎么办？

④跟其他人一起怎么相处，如何面对别人

二、其实挺难的，要考虑那么多。