《社会心理学》阅读笔记02: 过多选择的代价

今天读《社会心理学》第30-74页，来写对我有启发的地方。

其中说到，过多的选择可能导致人们无所适从。

选择会强化后悔，比如，一个公司如果让员工免费去巴黎或者夏威夷度假，他们会非常高兴，但是如果让他们在两者之间选择，他们可能就没有那么高兴了。而在其他实验中，对那些无法反悔的选择，满意度更高。还有过去人们对那些无法反悔的婚姻，调查显示人们有更高的满意度。

这里的原因是什么呢？

先来了解自我效能。我们感到有能力，对自己能力与效率的乐观信念可以获得很大的回报。

更少的选择让我们更专注，更专注的坚持不懈，会带来成功，至少概率是大的。而提升自我效能的来源是对成功的体验。

这样的观点之前在武志红心理学课里也听到过：我体验过，我相信接下来我还能。

积累一次次成功的体验，提高自我效能，还想到为什么要有做第一的执念。至少在引导孩子学习的时候是非常有用的。

也想到，为什么你想完成目标要先写下来，最好还能让别人知道，一旦你这样做了，就等于没有给自己后悔的选择了，没有选择，就只能专注，优先去完成。所以，效率也会更高。