《幸福课》-----你的关注点决定了 你是否幸福

1.积极心理学发展史

以前心理学研究的是想办法补救一些心理疾病，减少心理不幸福的发生。

然而尽管在这上面，尽管在这上面花飞大量时间。然而效果并不理想。

后来积极心理学诞生，积极心理学强调的是美好事物的建立。

就好比3D打印，以前人们采用“减材制造”，

觉得这样做会有很多工业边角料，而且很多复杂的结构无法做出，后来人们采用逆向思维，发明3D打印，人们采用“增材制造”。

联系生活:

理财如何节流。

与其想怎么省钱，倒不如想，偷走我们金钱的因素有哪些。

找到了这些因素钱就可以省下来。

以前心理学强调补救不幸福事物的发生，现在心理学强调美好事物的建立。

2.有些事错不在努力，错在你提出的问题。

在《火影忍者》中，

木叶的迈斯凯在回忆中，他的父亲告诉他，因为缺点太多，所以才让优点更加明显。

然后他凯后来专注于体术，在火影最后几集中单挑，宇智波斑。并且重创宇智波斑，被班承认为体术第一。

很多人心系远方，却忽略了自己眼前的这座金山。

自己就是一座巨大的宝藏，我们要做的就是开发自己，让里面的宝藏显露出来。

改进自己的缺点固然可以获得进步 ，但是鼓励自己的长处也能获取进步，而这种进步更快速。

每个人的潜能就像一粒种子，每个人都有长成参天大树的能力，但是种子需要阳光，水分。

一个人的长处，如过无法得到鼓励、发展。就好比那粒得不到阳光水分的种子。

联系生活:

以前认识一个人，再一次聊天中，我说:“你展现的是希望别人看见的，那你真实的那一面呢”。

她说:“那是我需要自我完善的一面”。

受她影响看了《幸福课》

她在恋爱中属于弱势的一方，所谓弱势就是挽留的一方。

“恋爱中似乎中总有一方强势，一方弱势。然而弱势并不代表软弱，或不在乎。而是因为深爱着对方，所以显得弱势。”

她一直在努力挽留这段感情，而且多才多艺。，感觉她特好。

让我想起，以前有个笨蛋，问我说和我在一起什么感觉，我说:“挺好的”。

她说:“仅仅是挺好的”。

我笑着说:“感觉特好”。

她接了一句:最好 代表了极致，无人能比。

在一次失恋中，你的关注点可以放在失恋本身上，觉得是我不够好，她（他）才会离开我，然后变得自卑，沮丧，抑郁。

然后讨厌他（她），怨恨这个社会，骂总理，骂教育。

但是关注点放在好的方面，你也许会想，

这下我又自由了，再也不用在乎别人的情绪了。

然后去到酒吧，开始了一场新的邂逅。

关注自己的缺点，着无疑是令人格外沮丧的。

况且改进自己的缺点并非易事。

要不怎么会有江山易改本性难移，这个说法呢。

不会可以学，有问题可以解决。

在处理两性关系时。

我们都知道维持一段恋爱，要比谈一场恋爱难得多。

以后也许会经常说:“我们该怎么改善我们的关系”。

但是我们的问题也可以是，怎么去坚持做使我们两个都很开心的事。旅游，DIY工艺品，等这些我们都很开心。

改善关系，改进那些做的不好的固然是好的，但是不要将我们原来做的好的事，视而不见。

甚至让他不在做的那么好。

积极心理学开启了另一种看待幸福的视角。