遇见靖雯
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如何在工作中刻意练习？

《刻意练习》作者安德斯·艾利克森  拆解人：靖雯

在工作中运用刻意练习原则

让练习变成日常工作的一部分，首先要拒绝三种错误思想：

错误思想一：认为能力被基因限制

“我不能”、“我不是”、“我不适合”、“我不擅长”、“我做不好”这类表述表达了消极思想，限制了你的潜能发展。在你选择着重发展的领域，都可以通过正确的训练方法大幅度提升。

错误思想二：做得时间越久越擅长

以完全相同的方法不断重复某件事，并不是提高绩效和表现的秘诀，只会另你停滞不前。

错误思想三：越努力越优秀

方法不对，努力白费。没有进步不是你缺少天赋，而是没有用正确的方法练习。

边干边学

刻意练习不是找出正确方法的信息，而是聚焦于绩效和表现，以及如何提高绩效和表现。

边干边学能让我们熟悉练习的习惯，并思考如何练习，如何改进，不断地磨练技能。

如何运用刻意练习的原则，为您的职业发展找到有效的训练方法？

1.找到杰出专家，区分它们和其他人的区别

2.获得及时有效反馈

专科训练，帮助放射科医生更快速的达到专家水平，我们也可以合理的假设，经过精心设计，制定改进技能的培训计划。

3.创建有效的心理表征，运用心里表征检测、评估绩效并不断调整。

关于刻意练习，你有什么感受呢？我们将在明天的拆解中进一步学习刻意练习的原则在生活中的运用，内容更具体更全面

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