关于公众成功的教练练习

一、情感账户1~10分

原来（模式)一直都以为自己会很高，至少也得有8分。现在静下心来重新感受和面对上半场的这个最终成果时，诚实的分是5-6分。

之所以没打到五分以下，是因为在关系里偶尔会有善意的举动，虽然外表可能不明显，但在我心里知道，否则“内心”会一直不安，直到下一个更大的不安或喜悦的到来，才能被暂时搁置起来或暂时抵消。

*你在生活中赢得多少人的信任？你能通过在关系中的情感账户上存款建立自信吗？

确实在表面上看，自己好像是赢得了很多人的信任，对我来说主要是朋友关系，倒不如说那是我在模式里的一个幻像，因为看似对我的信任，倒不如说我（拯救)和Ta 们（受害）互相的配合交换各自想要的结果，一旦没有达成自己想要的结果，必定会放弃这段关系，然后继续到下一个关系，一直如此循环到今，这也是我最近才初步看到感觉到和轻微意识到的，所以不走出让别人给的幻像，没有面对自己的阴影面（伤痛)，就跟本没有真正的信任，内心深处只想让别人来满足自己的需要和需求，就无法真实正常平等的相处和互动。

*在你重要的人际关系的情感账户中（亲密、亲子、父母，合作伙伴，亲近的朋友等)的存款是正，还是负数？

亲密:6分正数，4分负数

亲子:8分正，2分负

父母:7分正，3分负

伙伴及朋友:5.5分正

*你平时有哪些行为是在彼此的情感账户里透支的？哪些行为是存款的？

透支:太自我，通常按自己的想法感受来，不顾及和体凉他人，执意让他人听自己的。

存款:对于他人，给他人做自己的机会，给他人充足的时间和空间做选择，让他人为自己的选择承担和负责，不剥夺他人成长锻炼自己的机会。

对于自己，当忙着去拯救别人，彰显自己强大的时候，就会把自己最脆弱的地方盖过去了。从现在起可以一点点的呈现内心最无力、最脆弱的地方。