刘先生的同事病倒了，40来岁的人，脑出血躺进了ICU。刘先生唏嘘之余，也有些感慨。
刘先生说起他的一众同事，多多少少身体都有些问题：心脏不好，肾病，脊椎问题，肥胖，三高，失眠……
掰着指头数下来，刘先生是他一众同事中难得健康的：各项指标正常，体重稳定，没有小肚腩，睡眠状态好……
刘先生的同事们，大多数比他努力比他拼，工作上比业绩，交际上比人脉，饭桌上比酒量……
他们都事业有成，可是在光鲜的衣着下，包裹的走样的身材，成功的事业背后，隐藏的是糟糕的身体，觥筹交错的应酬中，潜伏的是焦虑的心态。
反观刘先生，不爱加班，不爱应酬，业余时间沉迷于种菜打球，招猫逗狗，属实有些不思进取的。
但他作息规律，热爱运动，身体健康，心态乐观。与同事站在一起，看起来年轻了十来岁。
两种不同的人生，我宁愿刘先生坚持现在的生活。
网上有句话说得好：“总之爱自己，善待自己是很重要的事。”
不懂得爱自己，用快乐和健康，去搏一个事业有成，功成名就，真的值得吗？
如果没有了健康的身体，乐观的心态，事业再成功，人生又有什么乐趣呢?
01.不懂得爱自己，人生太沉重
前段时间热播的电视剧《心居》，在网上引起了热议。
要说剧中令人意难平的角色，一定有一个是葛玥。
明明是个知书达理，温顺乖巧的女孩子，却在婚姻里卑微到尘埃里，被一家人渣折磨得心力交瘁！
面对婆婆的百般算计，刻意刁难，葛玥不懂得反抗，不懂得争辩，反而认为是自己的问题，觉得自己不够好，不讨人喜欢。
面对丈夫的婚内出轨，葛玥不知道保护自己，反而故作不知，低声下气，不敢说出心中的委屈。甚至卑微的，只想要要一个拥抱。
葛玥的问题，不是她过于顺从，而是她不懂得爱自己。
因为不爱自己，所以一再委曲求全，因为不爱自己，所以为个渣男黯然神伤，因为不爱自己，所以受了委屈还以为是自己的问题。
曾经看过一个叫人心疼的句子：“我想好好爱自己，却没能力去寻个爱自己的空隙。”
这就是不爱自己的人的悲哀：心里装着事业装着家人，独独装不下自己。
不懂得爱自己的人，把他人看得比自己重。所以总是委屈自己，迎合别人，最后落一句“人善被人欺”。
不懂得爱自己的人，把工作看得比健康重。所以为了工作熬坏身体。
一个人，若是自己都不爱自己，谁又会来爱你？
02.爱自己的人，一路都是风景
办公室里有位同事，五十多岁的人了，看外表却只有三十来岁的样子。
这位同事的好状态，来源于她的好心态。
在单位，她从来不因为工作耽误休息和锻炼，从不为了升职委屈自己。她说，工作有没有她都可以正常运转，但身体是自己的，生病了受罪的是自己。
有时候工作中遇到不顺利，她也不会把情绪带进生活。他永远满面笑容，最常说的话是，如果我自己都不对自己好，还有谁会对我好？
生活里，她生活规律精致。健身，美容，购物，从不委屈自己。她的衣品出众，不会为了省钱买便宜货，也不会为了炫耀穿让自己不舒服的昂贵服饰。
她长发飘飘地行走在路上，就是一道美丽的风景。
正是因为她爱自己，工作中懂得维护自己的利益，所以领导同事反而格外尊重她。
也是因为爱自己，她在生活中不肯委屈自己，所以老公把她当成小公主捧在手心。
因为爱自己，她活成了让人羡慕的样子。
有句话说得好：“这个世界多美好，取决于我们有多爱自己。”
一个人，只有懂得爱自己，才会成为更好的自己。
当我们懂得保护自己，他人才不敢轻易伤害我们。
当我们把自己看成珍贵的宝物，别人才不敢把我们当成随意轻贱的瓦砾。
爱自己的人，生活得更加美好。
03.聪明人，都会这样爱自己
怎样的人生，才算爱自己呢？
1.奋斗之余，不忘养生
曾经看过知乎上的一个问题：为什么现在年轻人不敢体检？很多答案提到，怕体检发现自己身体健康问题太多。也有不少年轻人纷纷吐槽工作压力过大。
的确如此，当内卷成为常态，年轻人为了生计也好，为了升迁也罢，压力大是必然的。然而，在奋斗之余，也应该关注自己的健康。
思想家培根说。“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”
健康的身体，是奋斗的本钱。在繁忙的工作之余，不妨尝试用健康饮食代替外卖快餐，用适当运动代替游戏抖音，用健康的体魄与积极的心态，面对竞争。
关注健康，是爱自己的第一步。
2.悦纳自我，接受平凡
曾经看过一个故事。
有个相貌普通的姑娘，有些自卑，总觉得自己不受人喜欢。
有一天，姑娘在商店看到一个漂亮的头饰。当她戴上这个头饰的时候，店员们都说特别漂亮。
于是姑娘开心地付钱买下了这个头饰。当她戴着这个头饰去学校的时候，事情真的变得不一样了，同学们似乎都变得友善起来，这个自卑内向的姑娘也开朗了不少。
然而，当她放学回家的时候，却发现那个头饰被自己忘在家里了。
姑娘这才明白，原来，并不是头饰带来了变化，而是姑娘自己的心态变了。当她觉得自己美好，乐于接受自己，收起自卑心理，她就收获了大家的喜爱。
从此，姑娘不再因为自己的普通而自卑，变成了一个开朗自信的人。
我们大多数人，注定平凡，注定有这样那样的缺点。我们要做的，就是接受这样不完美的自己，接受自己的优点，也接受自己的缺点，与自己和解，也是与世界和解。
3.合理自律，取悦自己
自律，是一个很高级的词汇。多少人以做一个自律的人为傲。然而，如果自律到苛刻，倒也大可不必。
知乎大V@虎山行不行，曾经分享过自己健身的经历。他苛刻到近乎自虐的自律方式，导致的是自己身体与心灵的全面崩盘，患上抑郁症。
自律，本来是为了让我们的生活更有品质，但是如果为了追求所谓的自律，将自己逼到绝望，就变成了过犹不及。
自律宜适度，偶尔的放松是为了更好的努力。取悦自己，是最好的充电续航。
取悦自己，不是逃避，也不是抵抗，而是让自己转换心境，养精蓄锐，更有掌控生活的信心和力量。
04.
我们习惯于说爱：爱父母，爱孩子，爱伴侣，爱工作。却独独会忽略，爱自己。
然而事实是，我们只有好好爱自己，才有机会，有精力，去爱我们想爱的人，做我们想做的事。
学会爱自己，宠自己。有一个人任何时候都不会背弃自己，这个人就是你自己，爱自己，多一点阳光灿烂，少一点烟雨凄迷。