2021-04-11 幸福之旅 Day1

邹老师开营分享：

幸福学只有战争中曾需要的时候才能意识到

幸福课能够帮助我们内心强大，内心圆满

通过学习，内心丰富平静圆满，外在感受变化，对孩子产生良好影响

将想说的话写在纸条上，贴门上传达爱，表达爱

通过微小的变化影响家里的场域

幸福课是科学系统的课程，有严格的科学认证才能登上哈佛学堂

幸福的意义：生命的意义和目的，存在的终极目标，人是有精神层面追求的

世界上每40人就有一个人自杀身亡

现在中年人，青少年的情绪还有些不乐观

80%哈佛学子有抑郁症

怎么样可以更幸福？误区：成功才能带来幸福

上好的大学，找到好的工作等等等等

真正的幸福是我们身心灵内在富足外在丰盛

作业：

为你目前的幸福值打分，1-10分，分析你为什么给自己打这个分，写下你的分析，并从精神、身体、智力、关系、情绪五个温度看看哪些方面是你希望得到改善的。

幸福值总体打8分

精神上我希望更加自由，不受外在约束

智力方面有在学习各种知识技能，希望更加高效，学有所用

身体方面希望自己多多参与运动，瘦身，精神状态随之能够变得更好

关系：目前关系还是可以的，希望能够更好增进亲密关系

情绪：可以控制自己的情绪，希望通过学习提升内心情绪