别再管理时间了，你缺的是精力

你是否经常给自己制定计划，却又拖拉着完不成呢？你是否觉得每天忙忙碌碌做了很多事情，却还是没时间呢？你学习了时间管理却觉得身体跟不上呢？这是为什么呢？那是因为你忘了，还有一样东西，叫精力。

那什么是精力呢？为什么不是时间而是精力呢？

曾经的我啊，想要通过时间管理来规划我每天的时间。早上坐到办公椅上第1件事就是开始列当天的清单。每完成一件都打钩，看着纸上一个个鲜艳的小红勾，感觉他们对我笑，我觉得自己真是太棒了，列计划果然能够提升效率。但是到了下午，一个个任务被拖延，脑子转不动了。清单，失败！

曾经的我，还制定过一个年目标-每天学一小时英语，我要做到不看字幕也能看懂电影！我把时间定在晚饭后，刚开始的三天一吃完晚饭，就开始看书，可是到了第四天，家里有亲戚过来，打乱了我的计划，再走到书桌前，已经是晚上10点，翻开书，又默默的合上了，我还得哄孩子睡觉，算了，明天再看吧！计划，失败！

曾经的我，定好了周末早起去参加读书活动！去了两周，又到周末了，闹钟一响，脑子里开始想，这一周也挺累的，下一周还有很多任务要做，还是先睡个懒觉吧。于是关掉闹钟，继续睡觉了。活动，失败！

就在半年前，朋友问我，你的年计划执行的怎么样了？我说不太好，因为都没时间。每天忙工作，忙孩子，回家都累成狗了！说完，我突然发觉，时间都去哪了？说好的时间管理呢？

有一次意外得知崔律老师的精时力课程，我终于知道，原来我缺的不是时间，而是精力。

于是我开始学习提升精力的方法。我了解到提升精力有快速补充精力，短期补充精力和长期补充精力的方法。是有系统、高效的方法。于是我把学到的内容都应用到生活中，我发现精力越来越好，上次我在准备教资考试，只有一个月学习时间，又遭遇孩子生病，我在工作学习考试三不误的情况下，一次性高分通过三科考试，这一切都离不开精力管理！

你一定会好奇，到底如何快速提升精力吧？

快速充电的方法有：累了困了，小睡20-30分钟，有压力、没精神来个3-5分钟的微运动，劳逸结合，工作60-90分钟来个休息或者活动活动身体，上午下午吃点健康零食，如每日坚果等补充能量。

相信在未来，不断实践快速、短期、长期地补充精力，一定能让我每一天、每一小时、每一分钟都成为高效时间！

狄更斯说：充沛的精力加上顽强的决心，曾经创造出许多奇迹。所以，小伙伴们，你想创造奇迹吗？你想改变现状吗？你想拥有充沛的精力吗？只要每天实践：日间小睡、轻运动、吃零食和休息，你就会改变！记住！比时间更珍贵的是我们的精力!