自我救赎——讨好型人格

文：无戒学堂学员：大荷

讨好型人格在心理学上又被称为“迎合型人格”，就是我们常说的好好先生或好好女士，心理学家指出，讨好型人格是一种不健康的行为模式，而不是人格障碍。这种性格最大的特点是隐藏自己的情绪，非常害怕起冲突，所以他们会压抑自我的需求。一方面是害怕被拒绝，一方面是源于对失败的恐惧。特征是，害怕说出自己内心的想法，喜欢主动道歉，会迎合他人，不懂拒绝，没有原则和底线！

我是去年年底的时候，无意间发现自己在为人处世时，比较不舒服，发现自己什么事都要考虑别人的感受，让我自己做什么决定的时候，生怕得罪别人，而内心不舒服。也觉得自己对任何人都是一样的好，不会处理好好朋友与一般的朋友的关系，别人对我不认可，就会不舒服等等自己的心理异常那个，去搜索了百度。

输入的就是讨好型人格，结果不搜不知道，一搜就带我进入了一个颠覆我的观念的世界，看了好几篇讨好型人格的文章，并且一篇文章是知乎转载过来的，就去知乎看，那个作者写了很多普通大众心理方面的文章，比如“如何改变讨好行人格”“你要学会自私”，一切的一切，都要从停止自我攻击开始，善良不等于软弱。

通过学习，解构自己的行为模式，才发现自己的行为方式很不健康，不利于自己的心里坚定，心里强大，和向内求而不是向外求。

也去追寻自己形成这种性格的原因，那边要追溯到自己的原生家庭，父母在我童年时期缺乏的关爱，那时候爸妈晚上出去工作，把我一个人放家里睡觉，我好害怕，那时候才五六岁，同时，他们吵架打架，都给我的同年带来了不安全感，青少年，母亲又去外地打工，父亲自己忙自己的，我就在这个亲戚家吃饭，那个亲戚家吃饭，早已养成了要乖，要听话的性格，也学会了喊村里的所有人来讨他们的喜欢。在村里还不影响我，过得挺好。上学高中后才知道，自己对于别人的一点点关心，就很感动，对于得不到好朋友的关注而嫉妒，对于老师的批评很自责，对于喜欢的人，追求的办法就是低自尊的讨好，到大学这种价值观，讨好型人格一直影响我，不敢对班导教代的事面前拒绝，不会拒绝生活中的事，这样，情商也就很低，得到不认可又很苦恼……这样不健康的性格伴随着自己到工作岗位到去年自己三十多岁，直到2020年底才意识到自己这麽多年来的心理问题，被讨好型人格的文章救赎了。但要改正，只能慢慢来，因为那些不健康的理念，已经在我的潜意识里面，养成了习惯。

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我发现，自己身边也不乏讨好型人格的朋友，他们也是一样的对人很好，其中一个朋友向我诉说：有一个同学，不是很喜欢我。他苦恼的对我说。

所以，我就知道，他是这种性格，很希望被所有人认可，这根本就不可能的。

还有一个讨好型性格的朋友，就对我说过，自己就很想得到别人的人可。

当有这样的观念，我们就会很容易受挫，我们把自己的开心的主动权交给了别人，别人认可你，喜欢你就开心，不喜欢你，不认可你就不开心，那岂不是活得很不自在。

如果你是讨好型人格，推荐你看一本书，叫做《取悦症——不懂拒绝的老好人》，作者哈丽雅特.布莱克。也可以在知乎搜索讨好型人格和自卑，对你会有帮助。

另外，想得到被人的尊重和认可，讨好不是最好的办法，唯有聚焦自己的领域，做到很优秀，这样，你所需要的尊重和认可，就都有了。