今天起床你做的第一件事是什么

哈喽！大家好，又到了我们这礼拜推荐书籍的时间了。不知道上期推荐的书籍《习惯》有没有看过。今天为大家带了一本关于习惯书

《习惯的力量》——为什么我们这样生活，那样工作？

作者来自美国的查尔斯.都希格

这次用三个方面介绍习惯对我们生活的影响。个人习惯；组织习惯；社会习惯。

个人习惯

每天起床第一件事做什么？起床你是先穿上衣还是裤子？穿鞋是找穿右脚？还是左脚？

习惯在我们每个人生活方方面面，没有人提出这几个问题。也许你不知道我们的大脑不是每件事都思考以后再行动，而是类似机器一样，每天重复着相同的事情、动作。

习惯是怎样运作的？

出自习惯的力量

20世纪90年代，麻省理工学院的研究人员用老鼠做了一个关于习惯的实验。设计如图一个迷宫，把老鼠放在一端，另一端摆一块巧克力。

迷宫的结构设置是热所有老鼠在隔板后面，当打开隔板时会有很大的咔嗒声。老鼠听到声音时隔板消失了，开始会在中央走廊里游荡一会，嗅嗅各个角落。大家都知道老鼠嗅觉很灵敏，过一会找到了在另一端的巧克力。

科学家不断重复这个实验。迷宫中的走了几百次，研究人员发现，随着次数的增加每次找到巧克力的时间都在减少。科学家通过对老鼠脑电波图分析得到。刚刚进入迷宫的大脑全力分析得到的新的信息，而经过几百次的重复走同一天路。老鼠不再需要去探索或去嗅周围的气味，就可以找到另一端的巧克力。从听到咔嗒一声开始好像回到家里一样，穿过中央通道、左转、就可以吃饭巧克力。

随着跑的越来越快，大脑工作的越来越少。这时一个新的习惯开始形成。只要听到咔嗒声直走、左转、吃巧克力。

咔嗒声成了这个习惯的提示，就想信号一样。中间直走是的行为，付出行动。吃巧克力是结果。

想一下我们简单的一点习惯是不是这三步形成的。

组织习惯

个人能力有大有小，公司有大有小。为什么这个公司可以成为行业的巨无霸？而那个公司面临破产的危险？

星巴克在全世界的50多个国家拥有17000家门店。入职第一年，星巴克所有员工都会获得不少于50小时的课堂培训时间，并且还要花费更多时间在家中学习工作手册，与他的专属导师随时进行交流。

星巴克通过体育锻炼和减肥课程试图激发员工的意志力。一般情况下，意志力较弱的员工在突发事件发生时，这些员工会骂骂咧咧，自我控制力也会瞬间瓦解。当有一位顾客开始不满地大声喊叫时，即使一位通常十分安静的员工，可能不会继续冷静的处理问题。

这些员工需要一套行之有效的方案来解决这些突发事件。当一个人的意志力转化为一种习惯，在困难发生前就想好了解决措施，困难发生时依法处理就可以了。

当类似顾客怒气这样的暗示出现的时候做出正确的反应。有条不紊地执行。星巴克不是唯一一家用这个方法的公司？每个成功的企业背后都会有类似的一种习惯，这就是为什么每个公司都在努力建立自己的企业文化的原因。

社会习惯

这个时间大部分在家的里，工厂没有复工，公司没有上班。由于疫情的发生我们过了一个不一样的新年。新西兰放生10多万吨龙虾。因为我们新年只能在家里。他们龙虾95%出口我们。

这次很多企业，明星，个人捐款、捐物。为什么会有这么多企业、明星参与？真的只是为了做善事吗？

有的是出于做善事，有些为了维持现有的社会地位和影响力不得不做。慢慢的成为一种习惯。企业，尤其大企业。对于善事不得不做。明星也一样。不然他们的社会地位和影响力会下降。这就是来自周围的压力造成的。

参考书籍《习惯的力量》