我很关心一个话题，
如何能去减少内心的痛苦？
内在的痛苦！
有人说我没什么内在痛苦，但是我们有焦虑，有烦恼，有纠结！
这些我都把它称作为苦
佛陀，把人生称作为把苦求不得，爱离别，怨憎会，生老病死，等等…
我们一切的这些念头，那些喜爱的东西，不喜爱的东西，都会产生苦，
所以人怎么能减少内心的这些苦？
也就是能够调整自己的内在状态？
换句话，如何达到真正的自我改变！
如何通过这些自我改变，达到一种平静的，长久的稳定的幸福和快乐。
我曾经是一个很内向自卑，封闭，对自己有很多不确定，不喜欢自己，很讨厌这个人，
大概10年前呢，开始学习各种各样的方法，然后慢慢的学，教练技术学nrp学家族排列催眠，然后就会发现，我自己的人生的经历就是一个自我整合的sI的这么一个过程，
所以我觉得，我很快乐的一件事情，就是把我所学的这套东西，包括总结的方法把它浓缩起来，让大家不需要再去走那么多的弯路了，能够教给大家。
关于自我疗愈自我提升，自我整合的这些传播和讲授，
所以在sI里面我们有理论，
有技术方法，
有实践实操，
还有实修，禅修，
实践，1对1的做个案练习，
这就是SRI
在提到自我整合的时候，其实每个人都觉得自己很了解自己，对吧？
我们天天看到自己，我们觉得比谁都了解自己，其实现代人都搞错了，我们认为很了解自己的，其实我们一点都不了解自己。
我们最大的错误就是，我们根本不了解我们的大脑，我们的潜意识，我们的意识，我们的行为，我们的个性，我们的程序体是如何运作？如何改变？如何控制？如何解离的？
我们不知道！
所以本质上，我们是一个自动自发的，重复的这么一套模式在运转，所以大部分的命运都在那么重复！
形成了你所谓的个性。
比如说我们想要去讨好，期待，害怕啊，担心啊，缺少勇气啊，始终跟父母的关系搞不好啊，想要做什么事情，觉得做不到啊等等。
这些是什么呢？
这些不是你的个性，这些是你人体的说明书没看过。
你不知道怎么去改写它，
我们以为这一切是真实的，但其实这一切，你认为的个性的，这一切，都只是来源于你过去的记忆和模式。
它都只是一种重复而已。
而且我们头脑里生出了这些想法念头，我们大部分时候，认为头脑，想法情绪是真的，它其实大部分的时候全是自动化的，根本不受你的控制。
因此我们自己的人的这个自我，是被过去的这些，已经形成的记忆和模型给约束了，
因此大部分人90%的没有自由，
他的命运是定的。
我提到过很多次！
在心里学得很多流派里，
我个人觉得他是从某一个点去看问题。
比如精神分析，他讨论潜意识，也是讨论梦，讨论让一个人，怎样能够去把潜意识里的东西提升到意识。它处理一个个案，时间超级长，好几年的时间都折腾不完。
行为疗法，他又从另外一个角度去看人，他觉得说。一切的这些行为，我们可以通过无论是功能性的，非功能性的，它通过习德，而获得！去强化他的行为就可以了！
像这些森田疗法，认知疗法，大部分都是让我们去把我们的关注移到那些积极正面的方向
完形疗法，他是觉得说，我们需要把我们的人生当中，未完结的情绪，未完结的那些行动，行为把它完结掉！在内在产生一个蜕变，
叙事疗法，他是通过故事把我们经历的事件，和我们这个主体拆离开，解离开。
系统排列是通过，代表和感知的方法，再加上一些家排处理的一些平衡序位，这些关键的原则去进行处理，还有NlP
SRI脑神经通过去改变我们内在的敏感时间线，内在的编码的结构，改变世界的意义，还有像棘牙，讲到潜意识的冰山，还有呼吸。
心理，通过身体肢体的改变去改变人的状态！
还有像禅修，静心，催眠，包括艾特的疗法，还有超个人心理学，那么多的流派！它们相互之间是什么关联？
他们有的时候甚至理论都是相互冲突的，
我们该怎么学？
有没有一个技术.它是能够贯穿的，他是能够解释.贯穿.所有流派的！
能够统合所有流派的？
有没有一个技术，对于自我应用方面，能够更加的灵活？
那就是sRI，那就是关于自我状态改变的SRI的原则。
其实我个人觉得，我们现在的这一代人，越来越需要自我整合，
自我的这种重建的整合为什么呢？
因为我们人，你看物质在不断的变化，
我们物质在强化，但是我们人的觉知在退化，
有没有发现，我们的惰性比原来越来越强了，
大部分人，惰性越来越强，
而且你看我们物质生活越来越好，
但其实，我们获得快乐的程度和强度其实是在减小。痛苦反而在增加。
你刚工作的时候，一个月两三千块钱的工资的时候你就觉得挺开心，当你收入越高，公司什么都有了，房子也有了，什么都有了，你会发现你的痛苦会慢慢的在增加。
所以我们要去寻找一条路，能够帮助自己，去做净化做处理，甚至做解脱做觉醒，
现在越来越多的人，你会发现在这个社会上越来越多的人在寻找意义。
前两天我和海林哥的太太。
做视频会议，
刚好谈到这些事情，他讲到说
这个年代因为物质世界在不断的丰富，人类的痛苦程度在增加，所以心灵.灵性的，也就是内在觉醒，正在不断的发生。
现在的年代，是一个自我觉醒的年代，
我们首先来看一看，造成这些痛苦和快乐的源头是什么？
最终的源头，就是那个我啊
我这个主题。
我，体会到了痛苦，
我体会到了快乐，我是核心
我们在世界上想要追求那么多的东西，什么灵魂不自由啊，快乐呀，什么一大堆东西。
最后的要通过你个体去体会到的，所以你却看到有的人功成名就，最后得了抑郁症跳楼。
到底什么是我呢？
我是怎样组成的？
你们认为这个我是什么？
自我重建整合，先得找到自我才能去重建，对不对？
自我是什么？
我们一起来看一看，我把自我的维度分成好多层，
它是一个打包的整体，
首先这个自我分成两大层，
第1部分是个人意识，也就是自我意识。
第2部分是超人意识，
分为两大块程序组成的
一部分自我意识，
一部分是超个人意识，
在自我意识，个人意识里面含了4层，
第1层是你的代码层，
比如说你为什么是这个性格呢？为什么是这个样子？
你天生为什么是有这样的基因？在非常态心理学讲过，
人怀孕的时候，经历的那些细节，创伤，都属于你的代码层的东西。
它很底层的那些东西，你的七情六欲，你的底层欲望，你的生存，你的原始意识，人格的阴影，都在代码层。
人类共性的，动物共性的，都在代码层，这是底层一部分，这是自我的一部分。
再往上一层是你的物质层，
你的肉身，你的脑神经，你的荷尔蒙，你的内分泌系统，你的生化程序，你的身体，你的行为，你周边的环境。它属于你的物质层。
再往上一层，是你的能量层，也就是你的情绪，你的气，你的脉轮等等…这一些都属于你的能量层，包括你的以太体，这些都是在你的能量层。
你的能力，这方面，都是在你的能量层。
再往上一层，是你的头脑层，也就是你的认知，念头，价值观，还有你的信念想法，这些都是头脑层，
个人意识就分了这四这层，
这四层对应着的，就是各种各样的流派，
你比如说全息呼吸！它对应的是代码层
在身体，有我们的身体疗愈啊，在这个层面，我们身体舞动啊，声音治疗，是这一层
在能量层有很多的治疗啊，灵气呀认知疗法呀，包括VRP啊，都是在这一层。
你为什么看各种流派搞不懂？
你搞不懂这些课，他到底是怎么一回事？
因为你根本没有一个好的模型，去结构它
讲老师的课好啊，就是价格贵啊，一点都不贵，这一点都不贵啊，你如果再找一个老师，全国的老师中讲出这种深度，治疗课程，那我把钱退给你！
超个人意识有你的场域层。
就是我们的集体意识，我们的加派为什么能处理？因为处理的是集体意识，
那是你的父母和你的祖先给你的关联，对吧？
呃，再往上呢，就是我们的业力层，再经上也就是你的灵魂。学习高我的大我的层面
我们基本上处理5层。在sRi课程里面，最上两面两层我们不触碰，为什么不触碰？
因为那两层教起来了很丑像很不科学。会导致大家理解起来会费劲一些。
有机会呢，你们可以去其他课堂里面学。
这个底下的4层加上面的3层是7层。
他又是怎样的关系呢？
我们在7层的外面又加了一个大的壳，
这个壳就是禅宗的空性的三摩地。也就是无我空性的壳！
只有在空性的外壳底下，你才能装那么多7层的东西。
因此自我的维度什么是自我，
它的外壳是空的，它是无我的，在一个无我当中有个极其复杂的小我的运行机制，
我们暂且把它归纳为7层，
所以各个流派都在里面的各个层的一些分支结构，在那运作，
如果你不了解这个大结构，是我的大结构，
你学得会非常的混乱，会非常的混乱。
相反都，如果你了解大结构，你就会明白SRI它不光有底层处理的技术，
它还有你禅修，修为的技术，
它可以直接你修行的好，你可以增强你的觉悟，觉知，后面我还会详细讲。
因此这些个人的成长，他是一个复杂系统。
他极其复杂，自我很复杂，我们就要用系统的方法。
用一套大的架构，详细的办法去学它，
你不能东打西敲的，今天学7天网课，明天学一点东西，
学完以后，你始终没有个大的技能，那样不行！
我讲过的说，我们的人生很重要的一点，
要花大时间，习得大进！
我之前为什么成长得特别的快？
因为我只学最好的老师课，那个时候我是不看什么价格，我只学长课，我不学短课，我很少学两天的课，什么三天课我不学了，要学就学7天，12天14天的课，这是第一个。
第二就是找最好的老师，源头的老师学，这很重要。
所以我的成长就非常快，
因为我可以从大师身上，去习得，他们的那种状态，很重要。
所以学这个东西是干什么？
你需要变成自己的内在工程师，因为你平时很多时候需要人帮助，你不可能天天去找咨询师对吧？
不开心，有些纠结有些烦恼，你每天都要处理，我每天都给自己处理，所以我自己的负面情绪，很少会隔天，对我来讲极其烦躁焦虑的一个事情，我基本上能够在一天之内，把它给处理掉，如果处理不掉我就很难受，我肯定会把它处理掉，我有各种方法去处理它。
我有上百种的工具，可以有不同的问题，不同的处理法，我可以去处理掉它，所以每天我就会睡得也比较舒服，人就会比较轻松。
我们要系统的学习，学习这种自我改变的原理和状态，帮助别人
去改变，然后也知道各种信念怎样去转化，知道身体的清理的方法。
所以SRI它是贯通各个心理流派，贯通禅宗的一套整合方法，它侧重于是个人的状态转化，个人的意识转化和提升，潜意识改变信念转化等等！
所以下可自助，助人，上可觉悟，智慧的这么一个方法。
接下来，我们来拆解一个小练习！
这个小练习叫做《和失败做朋友》，
也就是很多人，你们有被人害怕失败的？
做个事情要演讲，要做生意，害怕失败，害怕别人拒绝你，害怕别人不喜欢你，有这样的人吗？
有！
我们一起来做一个练习，然后我们先代你感觉一下，然后我讲一下他背后的原理，你就明白
SRI他是怎么工作的好吧？
所以首先你可以邀请你先闭上眼睛，想象前面的站着失败，你闭上眼睛想象前面站着一个角色，一个主体它代表着失败，当你看到失败，你感觉他像什么？
有人觉得像他黑漆漆的影子，有的觉得他是个灰色的一团东西，有的觉得其实是一个狰狞的面目的一个人，你闭上眼睛想象失败的时候，它是怎样的颜色，质地的一个物体，怎么一个形状？
你可以回忆一下。
你要想象它是怎样的样子？怎样的大小？怎样的颜色？它的高度？它比你高，
大还是比你小，在哪个位置？
在前面站着，想象一下。
用你的潜意识去想象，有人讲像黑黑的一团，
对。大小有多大？有人他想象不
出来没关系。
因为你可能脑子还比较的紧张，放松一下，
他可以想出来，想不出来没关系，不要紧张，最终都想的出来了。
我们先可以体验一下，
有人说像一个伤心哭的孩子，
很好。还有吗？
想象失败，
你可以想象，一个事件，比如说你要去做一个什么事情可能会失败，可能别人会不喜欢你，那种恐惧，
有人说是黑黑的软软的一摊东西。
想象这个失败的角色在你的对面站着，然后我说一句，你跟他说一句，
你对他说：失败.你很大，我很小，我很害怕你，你有可能会过来，我有可能会经历失败，我很害怕。但是如果你来了，我也只能接受。
如果你来了，我经历了失败，我也会获得经验，因为这个经验.我会变得强大，因此我谢谢你！
你也有可能不来，但是，为了准备你的不来，我也会让自己准备得更好，让自己更加的强大。
失败，你也曾经来过，你的到来也让我成长.成熟。
所以无论你来或不来？失败，你都能够帮助我！你是我的朋友，谢谢你。
然后你可以想象你把感恩的光能够照着它给他光，对，真心地从心里流淌出感恩感谢的光照给他，然后做个深呼吸，慢慢睁开眼睛。
对，然后就感觉一下，当你说完这一切，失败的形象怎么样了？
他还在吗？
他有变化吗？
有同学说了这话，他好像走了，其他同学有
什么变化吗？它的颜色、大小状态会有变化吗？在微笑了笑了。所以
你们从这个练习也会发现一个秘密，也会发现一个秘密，所有的东西都是一个内在游戏！
你的恐惧，为什么消失了呢？为什么没有了？
它是一个内在游戏，它是个内在的编码，你要搞明白它的原理，我只教了你个小方法，还没有讲它的底层的构架。
你想想如果你有几十个上百个这样的工具，你的人生会变得怎么样？
你的人生值多少钱？
对吧？你比如说，有的人说他还会再来，有的面目狰狞.变成五颜六色，
有没关系，他都有办法继续处理，我只是让大家浅尝一下。
但是你想象如果你的人生当中，随时，任何的场合，比如跟伴侣相处，公司人际交往，生意，任何的时候，也都有各种各样的工具可以去调整自己的状态。
想像一下你的人生会变得怎么样？你能值多少的钱？这是没法用钱来衡量。
我现在来讲解一下，练习的设计的原理。
第一就是当你害怕失败的时候，这是一种内在感受，所以你必须要把它给外化。当你把一个失败从你的内心拉出来变成一个外在的形象，我们在NLP里把它叫做次感元，在SRI里面我们把它叫做解离，你把它解离出来以后就可以处理。
所以先把一个失败从一个虚幻词一种感受，变成一个可视拟人化的实体，这是第一步。
第二步，我们用了一个可责暗示，来反转和失败的关系，你来能够帮助我。
你不来，我为了准备，也可以帮助我。而且你曾经来过，也就是三个可能性，都对你是有利的，对不对？
所以我们直接把失败，从一种敌人关系，反转成了一种朋友关系，这是通过的语言去信念反转方法。
这个信念反转的方法，我们在SRI里面也会详细的去教，所以当你内在的意义，你和他的关系发生变化了，你对失败的观点和情绪是不是也就转了？
你对失败的恐惧转了以后，你上台也好，你做事也好，那个行为表现是不是又变了，行为表现变了，你结果是不是就好了，就这么简单。
当你拥有一种方法能够去调整自己的内在的时候，你就是自己的咨询师，你就是自己的造物主，就是自己自我整合的手术室。
所以，当你用这些方法的时候，你在各种的场合，小场合大场合都可以用，这是一个练习。
后面，我们还会介绍各种各样的练习，因此SRI就是我们用一个更大的，空性的框架，装载了nlp脑神经的方式、身体、心智、场域、心智等等，各种各样的工具把它装在在里面，然后让我们的意识可以去扩张，意识的能量可以去提升。
初级的学员，也就是当你学过一次SRI以后，你基本上可以去做一些自我的调整，你可以做个案，可以给自己做个案，给其他同学做个案。
我们老学员里面，有一些已经在给其他同学做个案的，有的做收费个案的，
一个是你可以帮别人处理问题的，你能帮别人处理问题，肯定帮自己是可以处理问题的。
第二，心理治疗一般的咨询，一般的各个流派，它有一个终极的东西没法解决。
大家觉得各种各样的咨询方法，各种心理流派有一个什么样的问题没法解决？你们猜一下看看大家猜的对不对？
就是其他的心理流派，各种各样的心理流派，能够解决人的现在的暂时的问题，但是有个大问题他没法解决，因为讲是个人意志的问题，细胞的印记。还有呢？
大家展开你们的想象力去想一想，你们觉得我们人生的终极的问题是什么？
这个问题一个处理完，我们就会快乐了吗？
潜意识问题，潜意识人性的问题，有什么问题没法处理，小我的问题，灵魂的问题，人只想离苦得乐欲望的问题，能不能做到心无挂碍。
这位同学讲的有点对，什么叫做心无挂碍？心里受苦的本质也对，本来无一物何处惹尘埃，离苦得乐，
对。普通的咨询，无论你精神分析人本行为加排的一切，我大部分都学过。
我学完了以后，觉得还有一个问题解决不了，我现在处理好了，但我还有那么多的欲望，那么多的想法，那么多的追求，有那么多的趋乐避苦，有那么多的乐想要的东西就有那么多的苦，也就是心理治疗，没有办法灭苦。什么叫灭苦？
灭苦就是让你的心.能够进入一种长久的恒定的快乐，平和.和愉悦，
咨询，心理治疗，是无法达到的，包括王静讲的我是谁？也是没法达到，也就是无论你怎么咨询，而且包括你去看这些咨询师，
有个同学很快乐很棒，你可以去看看你为什么会很快乐，你肯定内在有些结构是很棒的，他才会快乐。
包括你去看多的心理咨询师，他本质上也不快乐，他也是苦大仇深的也是不快乐。
所以我们需要用一个更大的
灭苦的空性的框架，去承载这些各种各样的技术才可以。
否则，我们会陷入一个怪圈，那就是学啊学，就是学完了以后，但其实没什么大作用。
你的人生并没有达到一个更高维的意识境界，所以SRI学了有什么用？
第一个你可以从业，也就是你可以做的个案做咨询，这是可以的，刚才讲有个同学学了以后再做个案可以发一下，非常简快非常有效，因为他有一大堆工具集合，然后能够帮助他人做咨询，做职业上的辅导，你的沟通能力会非常强，因为你很了解人，你的转化沟通能力很强，然后你可以做自我的很多的成长处理，扬升，清理，因为你们的工具非常多，你天天可以给自己用完了，你的自己的状态会变得好。
还有，就是你可以增长你的洞见，也就是你的智慧会上升，你会自己会明白很多事物的规律，你的格局会更大。
那么有同学讲，说这个东西会
不会学？
不会。有线上课就好了，线上课问题是教不会，可以把它搞成线上，你也学不会，因为它要练习含量的练习，他要一对一拼命
练！
他学的线上课给你录音放一遍根本都没用，
你得练在线上怎么教学对吧？线上我们需要组队，有的要两两练，三个人互相练，一对一
要做个案，线上很难去做。
再一个线上学习是方便，但我们总要有深度的，浸泡式，沉浸式的学习才行。
我举个例子，你考了个清华大学，最后是个网络学校，4年都是线上学，你觉得学出来的是啥个水平？所以我们有时候线上的确方便学一些东西是可以，你学大技能千万别搞到线上去，
线上的都学了半吊的水平，换了我12天的课，在线上起码要学一年的时间，有同学讲会不会学不会，你只要认真学，天天练肯定是学的会的，关键是不一定有的学，因为今年学完了，下次什么时候开，也不一定一年就这么一期课。
上一次其实都快两年了，我开了。
在课程当中我们有很多的练习，有助教，有课后的学习，
然后会让大家去自己要设计练习，设计冥想，也会给大家批改作业，有很多同学很积极，他们会在群里提交作业，我都会给他去改自己的引导词。
所以像我们那些老学员，有的是自己在做个案的，他做完个案以后会把个案的史录，他怎么做个案记录下来发给我，我会帮他改一改，有的他的个案做不动，做不动以后发给我，我会跟他提一提，有的设计了自己的
冥想帮他修改，也就是这个课，他不光是主要不是给你做自我疗愈的，
练习的时候你们互相做疗愈就可以了。
关键是让你学技术方法的。
学那么多东西干什么？
技多不压身，学那么多东西，你人生当中随时要用东西，你就拿出来用，坐飞机、坐火车路上赶路的时候，随时就拿个练习给自己处理，随时状态最好，很重要。
我们现在再来一个练习二，
再来做一个练习，然后再讲解一
下，这个练习叫5步转念法，也就是你头脑里面有没有一个经常冒出来的担心的害怕的念头，比如说会生病，孩子会怎么样？突然会被车撞了，看到什么地方会跳下去。还有刚才讲了会被失败，你有没有什么事情会做不成？这个人会不喜欢你？你的老板会把你开了等等。你有没有一些让你自己困扰的念头？
有吗？有人说不会。
我们5步转念法
很简单，就是几个步骤，我们先引导大家做一遍，然后来拆解练习，
讲解一下它背后的原理，讲解一下这个原理。
首先也是一样，
我举个例子，有的时候有人走到那高楼边上，我会不会跳下去，或者孩子一晚上没回来，他会不会出问题了，我会转进来。很害怕，这时候你就要去解离你的念头进入中正的状态，并把念头调整成好的状态，你们上个吸引力法则都知道，你需要去发出一个正向的念头，来吸引正向的事件的发生，对不对？
所以这5步转念法是我自己原创设计的，我先讲解这个练习讲解，练完以后讲它的构造。
首先你想象，在头脑里有个念头，你会不会生病啊？有的人成仙担心一咳嗽什么甲状腺得了个东西，肺得了癌症，得了癌症或者死或者恶性或者什么的，因为
先想象你，头脑里有这个想法，然后把这个想法拿出来，放在你的左手，放在手一样先去看看他是什么样一个长像啥。
比如说你想象自己可能做这个事情不会成功？别人不喜欢你？可能会生病，可能学了这个课会被骗，会遇到卢老师这种骗子什么的，
把这个想法捏在手里面，看看他像个什么？
刚才我们讲过的把它外化形外化，什么颜色？什么材质？这是不是投射？这不是投射，这是一种解离。
投射是把你的观点投射到对方的身上，
这是一种拆开.拆解开！
这时候你看着它，然后放下手往后退一步，仿佛看见前面有个自己手上拿着一个东西，知不知道？
你现在左手拿这个念头对不对？
往后退一步，大踏步的往后退两步，也可以
闭上眼睛，想象前面的自己左手拿着一个东西，看着前面左手拿的想法，自己问自己说，当我持有这个想法的时候，我会变得怎么样呢？
如果你自己一直持有的想法你会变得怎么样？
你可能会想说这个人会变得糟糕，他会陷入焦虑，他会被这个念头淹没掉，对不对？
你觉得如果你持有的想法会变得怎么样？
大家回答一下，我们做练习
有人说变的焦虑。愤怒，焦虑，痛苦，不安，缩小不快乐，所以想象，你还是退到后面看前面的自己，你问自己说，如果我持有一个更好的新的想法会怎么样？
如果他持有一个很好的新的想法，一个截然不同的新的想法会怎么样？
然后你想象让他的右手能够持有闭上眼睛，想象他把左手的东西扔掉，
右手持有一个截然相反的新想法，比如说我会很健康，我会快乐，我拥有更高的频率和意识，我可以转化自己，我可以从失败当中学习，想象前面的自己，如果前面右手拿着
一个新的想法，一个更加有资源更有力量的想法，会是怎样？
而且你去看一看新的想法的颜色？材质是怎么样的，有可能像一个更明亮的水晶，像一团耀眼的火焰，像一个光什么的，他长得像什么？也是要把它外化，会自在，开心，他像什么？
长得像什么？它的外观，它的隐喻是什么？比喻是什么？把它材质形状大小比喻出来，白色的水晶球青色的球，很好。绿色的火焰很棒，
你想象前面的自己右手拿着代表资源的东西，左手的想法念头已经放下了，对不对？
然后你往前走两步，你的右手也同样的伸出来进入到自己，也就是两个人合一。想象你现在拿的这个东西往前迈一步，进入到想象的自己里面，然后你就进了这个姿势了，对不对？
右手拿着你的所谓的什么太阳水晶球很好看的阳光的什么东西？把你右手的新想法重新放回自己的头脑里。你告诉自己说，我现在持有了一个新的想法，我喜欢这个想法，我爱这个想法，
然后做个深呼吸，右手在下，左手在上放在你胸口，让新的想法能够进入你的细胞，也就是让一种新的状态，新的资源能够进入你们
能量放回到你的头脑里，然后想象把这个资源带到你的身体里，通过呼吸带进来，再去看看你的头脑里面的想法是不是变得正向了，对不对？
我们头脑每天要升起无数的负向的念头，因为头脑天生就是负向，你没有一些工具去处理它，他天天给你定向都钉歪了，人生怎么会过得好？你要做一个事情，做一个重大的选择，做一些重要的决定，当然需要调整成最好的状态。
我们来拆解一下练习的原理。
第一个大家已经知道对不对，把一个念头从一个想法解离出来，变成一个外化的东西。
第二个我们是不是往后退了两步？往后推了有两步进入一个观察性的自我，也就是我们的第一步解离，是解离念头，第二步解离是解离自我。我们通过一个观察性的自己去看前面的一个当事人的自己，通过抽离和解离我们获得觉知，在这个时候我们就可以开始处理自我了，也就是可以自我重建了，
可以SRI了。
我们把左手的念头放下，问了自己一个问题，如果我们持有这样的软件都会变得更差，我们干嘛不持有个好的东西。
也就是通过抽离和解离我们获得了选择权和觉知，这是很重要的。
当我们沉浸在里面，我的念头想法都跟我是一团的时候，我们是没有选择权的，自己说服自己是很困难的。
所以我们通过一个方式放下差的，拿起一个好的，并且还是把它外化以后再进去，通过解离了以后再把它整合在一起，对不对？再放到头脑里面吸收进来，完成一次编程跟编码，就是这么简单。
所以5步转念法看上去很简单，它运用到了很多的结构，这是我所用的结构，
运用了念头的抽离，自我的解离，然后是引进资源，钻石水晶球的资源再是重建，再通过身体呼吸，让你的每一个细胞能够去经历它，所以是通过这么一个原则来做的，这5个转变法。
所以在本次的SRI里面，440页的讲义里面有大量的练习，并且平时如果你们听过我的课，什么原生家庭课，吸引力法则的情绪课，我里面不是用了很多的练习和冥想，我用的这些练习和冥想，我在教材里面很多都有拆解，拆解就是指，你需要知道的东西是怎么设计的，并且你自己需要去设计一个这叫拆解。
因为教技巧的方面，尤其是这种演示演练的方面，赵剑冰老师及其有经验。我当年还是个学员的时候，他已经是老师了，所以他的教学经历应该掌握将近有十几年，所以它是我的大师兄，
还有一点很重要，赵剑冰老师跟木梵老师，他们两个老师都是都是有开悟体验的老师，
他们都有禅宗的底子，都有过开悟的体验，这是非常重要的，
因为我们的sI的框架是建立在空性的框架基础上，所以教的老师他必须都是悟性，或者讲他的境界，他得到很高的境界才能教，否则同样的是教一个东西，你看我们sI里面用了很多的元素，什么nlp也有，催眠也有，但是不同的老师教出来的是根本都不一样，你不能光看教材。
我举个简单例子，你们家里什么调料都有，什么菜都有，但是做西餐做中餐、做川菜做什么菜做出来味道就是不一样的。
禅宗他不是一个宗教，他不是一个教，它只是讲讲的是觉知智慧，无我自我的解离，讲的是他所谓的真相，所以大家如果是有宗教背景，也不要紧张，没啥关系。
一年一期大量的工具箱，所以第一部分是
SRI的技术论述，会讲解自我的详细讲解，自我的维度，自我的形成，脑脑神经神经元意识意识怎么形成的？植物的意识、动物的意识，集体的意识扩张，语言的架构，头脑的基础，有些小我和超越小我，这一些是非常关键的第一部分。
第二部分就是SRI的一些前置技术，也就是通用的一些技术，包括前提假设亲和检定语言模式、催眠语言，怎么运用意念？怎么进入中正和当下，怎么进行念头解离进入正念。
第三大部分，就是大量的组合元素的工具，
包括次感元时间线，改变框架、理解层次、感知位置，怎么引入资源，怎么信念转换，怎么运用场域的心智，怎么去运用身体的心智，然后包括禅和空性是怎么一回事。怎么用禅和空性去设计练习，做自我改变。
然后包括建斌老师也有他独创的太极柔，
木梵老师会在里面带，应该是带格吉夫律动，这次应该不会带苏菲，苏菲，也是可以通向智慧解脱的一个方式。还有sI转换框架的十三大的框架模型，详细的都会在里面一一的介绍，所以你学完这些东西再去看别人的这种引导的技术方法，你就明白怎么去设计它，怎么改变它，怎么重建它。
再我们还会教一些综合技术，
比如说怎么样去做情绪平衡，接受父母，NRP，疗愈密码，和眼动治疗，做创伤疗愈的各种各样的技术包，这些都有。
这课程我们每年会去升级的，老学员是可以去复训的。
老学员其实不怕你学，就怕你不好好学，你要好好学的话，这个学完了以后，其实你的功力是非常高的。
你要学到很高的境界，你必须要在课后面还要练习。
12天，每一些重要的方法我们都会教，会练，而且晚上的时间助教还会再带你练
所以你每天要大量的练习，练完了以后你在课后，
回去以后你还得做个案要练，你练完了以后当然要学会的，在每一场学不会的东西，那么为什么要跟我学这个很简单，这是我独创的，整合技术效率很高，跨流派，你不用学一大堆的流派，你学的东西，其他的就相对来讲吸收的会更方便，如果你以后还想要去专门专攻某一个流派，你也可以去专攻，但是你大的底子已
经打得很好了，还有你的视野的维度会很高，
很多同学是学SRI学完12天过了过了几个月，过了半年以后突然觉得说他的意识维度上升很高，群里面经常感悟，他突然发现说他发现他自己的状态跟以前彻底的不一样了，因为它的包括SRI的前提，假设他对自我对头脑的理解，他概念已经上升到了一定的高度，这个时候他人生就轻松很多了。
还有本质上讲这些的SRI的学员，那是我的自己教的弟子班，应该是我教的最长的一个课，我除了12天的课，剩下就3天4天的课，所以跟大家的链接也会比较多。那么哪怕这次的有些课程不是我自己讲的，我也会在场，基本上我都会在场，
还有就是学的课，其实对你自己的自我成长，自我提升、自我疗愈是很有重要的帮助的，也比较节约时间，因为体系极其严密，教材又那么的严谨。
所以相对来讲你是花了12天的时间，大概学了我以前的这么五六十天的课。
好，我们接下来再来学个小技术小方法。
比如说我们在系统排列里面
经常用的一些引导语，这个就是我在我们的SRI的状态转换的十三大框架里面的一个框架运用的东西。
比如说在系统排列里面，大家有没有学过这个家排的课？
原生家庭的线上课，
在系统排列里面你大家应该知道，比如说一个人一个案主他追随他的父亲或者追随他的妈妈，他妈妈过得非常的辛苦很苦，所以他想追随他。
因此你怎么样能够让这个人不追随他的母亲，因为他的母亲过得很辛苦。亲爱的妈妈你过得那么辛苦，我过得很快乐，我感觉很内疚。
你怎么通过一句话能够反转它？你怎么设计这个模型结构，你不了解的话你设计不出来对不对？
你只可能说妈妈这个我很想要好好过，对不对？
但是本质上案主不愿意说，但是排练你会发现说，虽然他知道追随他的父母，他会付出很大的代价，甚至生命的代价，但是他也不愿意，为什么？因为他的内心有很强烈的追随的爱，怎么样通过一句话就反转的？
包括有的双胞胎遇到了，比如说亲爱的妹妹你没能活下来，我
过得非常的内疚。
因为有的人是什么妹妹掉在河里了，他没能救，因为他也太小没法救人家，所以他这一生都不想好好活。你怎么通过一句话把他给反转过来？
这一次，有一个有一个我们是SRI的同学来找我，我不知道他在不在群里面，因为他的一个朋友遇到一个问题，也就是他们的一个朋友失去了自己的孩子，是因为孩子以后父母不想活，他来找我来聊天，我们怎么样通过聊天的方式，几句话让他的生命能够重新建立连接，而不是想去死想自杀。
很简单，你可以说，你比如说刚才讲的妹妹或者是亲爱的妹妹，你没能活下来，我活的很内疚，这是一种方法，
这是他内心的声音，怎么样把他反过来？亲爱的妹妹，你们能活下来，我必须更好的活来补偿。你很早离开了生命。
还有亲爱的爸爸你过得太辛苦了，我愿意跟你一样的辛苦来追随你，你把它翻转过来签了爸爸，你过得太辛苦了，所以我必须过得幸福，这样才不会浪费你所承担的重担。
所以当你用这个语言的时候，你会把一个痛苦，他原来是通过爱.连接着的，你保留了爱，但是反转成了一种活力，这可以翻转过来，那会活得更用力。
什么叫用力？
他精彩的活也是一种用力，我们希望他能够用力的精彩的活，他会过得更活得更加的璀璨一点，更加的有觉知。
很多人他活着其实是在活着，
它是指和大部分人都在生存，但其实并没有很好的活着，
一句话就能反转。
这个就是我们要教大家的，叫做SRI的状态转换框架的十三大框架里面一个框架
直接反转法，我们还有各种各样的反转法在里面会教，当你不了解这些语言的时候，你做引导就会很累，或者你只能按照自己的理解自己的价值观去引导你就很麻烦。
当你了解这些信念，语言背后的深层的框架的时候，你去做这些反转，那就很快很简单。
所以你说要不要学这些东西能不能用？当然能用，你天天都能用，给孩子身上随便用，在你伴侣身上也能用，各种方法都能用。
所以你要知道，如果你学了那么多的东西，其实是很厉害的，你自己也处理得很好。
因为我觉得没啥大用处，因为本质上你能够去处理自己的状态，
在是SRI里面能学到什么？学到中正。你要去调整它，不光是术，它要去调整的状态，进入中正的状态，中正非常重要，在真正的状态？你可以去引各种各样的资源，
在中证和资源底下，你在场你
可以进入更大的场，更大的性，你的智慧能够去提升，你会有更大的觉悟和悟性。这些都会有。有些很多老学员上了课以后，他们是讲，最大的价值是拉开了自己和头脑的距离，逐渐靠近了自己内在的核心。觉知的提升了！
还有同学讲，这个课是统一了各种看上去矛盾的面向，然后依法包罗万象，万法之治，万法归一一法。
有的同学讲，是非常实用的方法，生活中都可以用次感元时间线，这种方法处理自己的情绪。
还有同学说，是救了自己一命，以前总有想要跳楼的念头，现在减轻了很多。
有的同学说是一切关系都是和自己的关系，她把自己跟自己的关系整合好了，整合好了以后原生家庭和亲密关系亲子关系才会变。
还有一个同学他说，学了一阶段以后就开始做一对一，进入个案了，简单易懂很容易操作。
学了二阶段以后，就可以设计冥想练习，可以帮助人。
还有一个同学说是，让他成为了自己，即无我，又无限
自性就空性的自信，慈悲丰盛富足，不需要在红尘中受苦了。
有的同学讲sI到处同修，信息丰富，有灯塔，让人很少走弯路，内在平静，
也还有同学说，是达到内在的清理和突破限制性的信念。
这里有没有上过的学员，你们可以也分享一下。
我自己王婆卖瓜就少讲两句，
如果你们上完以后，有些评价，现在还可以在整个评价一下，可能有些同学还在，有的同学说知识点非常多，是所有课程里知识点最多的，尤其主要的流派都涉及到了。
所以他说是就像一个以前学单门的课，就想走个三锥迷宫的绕在里头。
学SRI你就是在四维的在上面看一下，就比较简单。
当然会有很大量的练习等着大家去练。
那么为什么学？
刚才已经讲过了，我觉得我自己的一生它就是一个自我重建，自我整合，自我觉知自我觉悟的过程，所以我的使命也就是把这些东西浓缩汇聚，带给大家，
这是我为众生所做的一点小小的
贡献，
把这些方法教给你们，我就觉得自己有点价值，对不对？
不是光自己在闷在家里练，我已经都练好了，练会了，那就交给大家。
所以大家觉得你人生当中学这些东西重不重要，要不要多学一点对吧？
你不学的话，你不处理这些问题，每天把那些痛苦积攒的你会开心吗？
不会开心，痛苦都在，所以每个人需要为自己的成长要去负责。
接下来的时间，一起来做一个冥想，小的冥想练习，本来还有两个其他的练习，要带的，
因为时间不太来得及，因为这个SRI联系实在太多
了，我随便摘了几个，我们就先带刚才讲了两三两三个小练习，就是让大家感知一下，先大家有一个体验，因为是网络课很多复杂的练习他都带不了，不好意思，大部分代表我们还有身体内的，有人有没有人没有自信，没有力量的，我们会通过什么狮子吼，通过其他的一些方式来帮助大家去做自我整合，建立自己的内在。
同时我们每天的白天，其实上午都是要做静心练习的，要做动中禅，要做进行这些练习，也会让你进入一种很好的状态，也
就是学习，练习，跟修行，它必须是连在一起才会有效，所以如果你有这种学习的渴求，然后你可以来学这个课。
接下来我们来一起来做一个冥想联系，好吗？冥想练习的主题是《英雄之旅》。
在冥想前我调一下声音，然后这个时候我还有一些书目推荐给大家的，在开课前有些书
这个课不是针对心理咨询师的，心理咨询师其实
它是针对于你想自己成长，帮助自己自我重建，想要帮助他人做咨询、做教练、做沟通、代人管理，它都可以学这个课。
好，所有的人闭上眼睛，让我们花点时间能够放松下来。
做个深呼吸，允许自己放松自己的额头、肩膀，放松自己的身体对。
深深的呼气，把自己头脑里的念头，心里面的这些思绪能够释放掉。
把手放在你的心口，去感觉到自己的心跳，在那人生当中你是否很深的去接触过自己的内在。
你是否了解自己的身份？是否问过自己？
究竟是谁？
今天让我们来分享一个英雄之旅的故事。自从我们诞生的那一刻起，
我们从小到大去回顾我们自己的经历，我们被人不断的赋予了各种的标签，评价，
赋予了你的名字，你应该这样，你不应该这样。我们被培养出了这样的习惯，性格，培养出了这样的性格，但这真的就是你的本质吗？
这真的就是你自己最深的核心的样子吗？
并不是的。
这只是我们过去的那些代码和记忆。
它并不是真实的自我，它并不是我们最终能够呈现的，那个发光的面相，它并不是我们生命最本质的合一的状态。
我们每个人，最初的时候，都像一个懵懵懂懂的普通人，
直到有一天，有些偶然的事件的发生，扰乱了我们原本平静的生活，就如同，当你听到这个课程，不同，听到一些莫名的召唤，有时候你甚至不知道他因何而来？
但你知道你的心被召唤着，你有些好奇，当召唤来临的时候，有时候我们并不一定会马上的识别出来，有可能会害怕，抗拒封闭，然而抗拒并不能让召唤就会因此而去。因为你的内在很深的渴望仍然在呼唤着！他想要搞明白，自己是谁？
他想要成长，他想要变得更加的有力量。去看看我们在外在追寻的一切。
其实，你的内心都是想告诉你，他想进入一种更加永恒的平静。喜悦！
心灵的召唤，会继续的用不同的形式来呼唤你，来拜访你。
有的时候.它会变得更加的强烈，有的时候它变成了你生活中的那些苦，那些痛，他一遍遍的在呼唤，唤醒你。
英雄，有一天他突然醒悟过来，做下了一个决定！
他愿意去接受心灵的召唤，开始踏上自己的英雄之旅，踏上对未知世界的历险和探索。
他开始勇敢的去剖析，和了解自己的内在，勇敢的在生活当中去运用，去成长，一层一层的如同那蛇，褪去他的皮囊，褪去那旧有的自己。
我们曾经永远不敢相信的发光的自己，一点一点的形成了！
我们曾经坚信的那个不可能改变的自己，一点一点的退去，
我们每个英雄，就如同之前的那些英雄，会慢慢的接近自己的本质。
接近快乐的源头，接近智慧，对………去看见你自己，
我们会在怎样的一个新的空间里，新的一个平行宇宙中去开启，一个新的世界，新的可能！
做个深呼吸，我邀请你能够打开双手，去放下曾经的执着和固执，打开双手去迎接新的可能性，新的召唤，新的资源，
对…与很多的同道人，与那些智慧的人，同行，去让自己的命运开始转化和改变。
去看见自己，在自己英雄之旅的路上，一点点的获得收获成长，赢得和度过一个个的挑战。每次我们都会变得更加的强大，更加
的清醒，更加的坚定.和快乐。
因为你不需要知道，你之前的出发点在哪里？
你只需要知道，我们未来想要到达的方向去哪里，我们会离这个目标越来越近，做个深呼吸，允许自己的内在，更加的放松，和全然
我邀请你在你的面前去形成一幅图像，去看见在你的眼前，未来的某一天，
比如说，去看见自己更加的喜悦和绽放的样子。
去打开你的思维的空间，就全然的相信，全然地看见你自己的绽放和喜悦。
对……去看见当你内在的所有人所共有的，你也拥有的觉知和智慧，当种子开花结果的时候，你如何的，去成为一个全新的更好的自己。
现在我邀请你，伸出你的右手，主要是把你面前的这幅快乐的图像压缩，压缩成一个小小的种子，把种子，能够重在你的心里，
做个深呼吸，允许你的顶轮，通过深呼吸把光把你的意念带到心里的种子去浇灌它，让英雄之旅的种子现在就在你的潜意识的深处能够种下开始成长。
用你自己的意念去带领你，去引领你，你自己就成为你自己人生最好的治疗师，最好的导师，每个人的内在，都有与生俱来的这种力量，
对做个深呼吸再次把手放在胸口，然后你可以给自己许下一个承诺，在你的将来会怎样的好好的对待自己，会怎样的让自己成长？不辜负你的宝贵的生命，
好…然后现在慢慢的在做个深呼吸，慢慢的睁开眼睛，带着微笑，然后…回来。
接下来我们开始来答疑，
开始助教已经收集了几个问题，
难道你可以达到任何你想要去的地方和目标吗？我不能掌控宇宙，我们修的是无我我不需要控制，我不需要有特定的太强烈的那些控制，
否则的话我当然会有一些目标，当然我也会把目标给他给随顺，所以本质上我并不想在人生当中去设太多的一定要达成的目标，因为他只会给我带来过多的痛苦。
如果说我还有野心和目标，我唯一的野心和目标就是能够让自己进入一种更加稳定，更好的一种快乐的状态而已。如果再加一个目标，那就是把这种状态分享给你，分享给大家！
什么样的状态，才是自我整合的
完善的状态？
第一，任何的负面的情况出现，你很容易去转化纠正它。
第二个，你自己的内在的杂念很少，各种各样的稀奇古怪的念头很少，你能够去清理它。
第三就是，你内在的阳性的阴性的那面好的和坏的那面相互不冲突，你罪恶的邪恶的内疚的一面和你神圣的那一面，动物性的那一面和神的那一面，他没有交战没有冲突，也整合的很完整，也很爱自己，所以你整个人是一体的，而不是分裂的。
我们大部分人他内在四分五裂的，它分成什么？有自己的好的那一部分，还有罪恶的那部分，坏的那部分，性的那份欲望的那一部分，渴求那份住的那部分，相互都在那打架，你整个人撕的四分五裂很可怜。还有怎么样叫自我整合叫完善的，就是说你就会变得越来越简单，然后你会变得心念力会非常的强，极其的坚定坚定，不是硬的硬要去干什么，你变得很简单，但是很坚定。
如何处理自身出轨的内疚感很好处理。
在SRI课程里面，我们有专门就关于处理内疚感的练习，就有处理内疚感其实关键就是通过平衡就是让自己承担代价，一两句话就处理完了。
在sI的状态转化框架里面，有语言一样的引导语也有，那里面就有
父母如何帮助孩子提升自身学习的兴趣，从信心从被动到主动，孩子现在太可怜了，你让他学那么多没有兴趣的东西，还要让他提升兴趣，所以我觉得首先要给
孩子减负。
别说孩子有兴趣了，他学的东西你能有兴趣吗？我这肯定没兴趣，我看过我们孩子学的那些数学的那些题我都做不出来，我还好歹我还有两个一硕士的学位，我看你也提一点兴趣都没有，所以我的孩子对什么有兴趣，他对编程课特别有兴趣，你就多玩玩，这是可以。
我觉得首先是让孩子负担不要过重，第二必须让孩子平时在生活中有足够的乐趣。
第三，让他在学习中适当的压力，然后让他有成就感，不停的切换，有点挑战，有点成就，不要把它压得太厉害，这样他才会有信心，也就是你要去调整他，然后在他信心很强的时候，很快乐的时候，
用SRI的方法给他做正向的催眠。
当他状态最好的时候，考试成绩也好，表现也好的时候，给他做未来的这种状态的隐喻，你将来会怎么样？你一定能够去战胜自己。
那个时候他是他的潜意识最容易接受暗示的时候，但大部分的父母都是他在他状态最差的时候拼命的催，你要看笨的样子以后怎么考试以后嫁都嫁不出去，你以后这个样子怎么办？
大学考不上，工作找不到，那是富强催眠，你没有学过这个自我状态，管理的话，你很有可能做互相催眠，我同时跟我做对桌，但背后
爱议论，我不想和他发生冲突，但和他一起不舒服，每天还必须在一起怎么办？
在sr里面我们有个模型叫做扩大参考范围，你想象你身边有很多的人，有1亿的人10亿的人，其实世界上有70亿的人，他每个人都是不一样的，你的同事就是当中某一个人，所有人都是跟你不一
样的，所以他在这个空间当中有他自己的位置，我们为什么会感觉到不爽？
我们的眼睛里面全是他，你天天看他当然不爽，你企图让他和你一样，但人最大的痛苦，你以为别人都是跟你一样的，其实没有人
跟你的想法是一样的，对吧？
我们凭什么就不能在一背后议论人？一种人不是挺好的吗？你为什么
一定要觉得不议论是个美德，说不定他觉得议论是个美德。所以我们
需要让自己的生命当中身边当中有不同的人存在，我在情绪课里面设计过一个叫做福斯克的宽恕的冥想，我们在SRI里面有拆解，它本质
上就是制造一个大空间，想象增加一个人允许它的存在，通过这种方式来消解掉你对这个人的抱怨，恨、抗议，通过这种方式是可以去处理。
最近觉察到之前那种仅焦虑感觉跟羞耻感有关，这个人会紧张起来，
尤其是头部怎么处理？
羞耻感，他可以通过SRI里面的引入资源，比如说你感觉到羞耻，你感觉到头脑里像个什么东西，然后家境光家境勇气家境力量抽离到真正的状态，增加导师的资源去处理它。
在SRI里面估计可以十十七八种方法总有吧，处理修持卡都可以用，处理起来这个是比较简单的。
内心总有评判自己的声音，特别是对自己的长相不能接纳，总是对自己心里的痛，始终觉得自己不是理想了自己，请问是否能够帮到自己
自我整合绝对是可以的。当你越来长相是这个样子的，不是你长得好看了你才喜欢自己，而是你越来越喜欢自己，越来整合好以后你的面相会变的。
我自己的面相也经常在变，甚至每天都会变，如果很熟悉你的人，我不知道你们有没有试过，你有没有发现你的伴侣，你的老公、老婆、丈夫、妻子、男朋友、女朋友，他的面相是会变的，甚至他每天晚上长的是不一样的，你会发现我再答复一下，你有没有仔细的去看过你的伴侣的入睡时候，你跟他面对面的眼神看得很近的时候，他的长相是根本不一样的。
所以当你整合完了以后，你的面相也会变，可能面相也会变，所以它不光是五官，你五官你比如说鼻子扁了，你突然停起来就不太可能，但是你的整个人看上去的勉强会去变。
有的同学讲例假的时候情绪特别差，这个可能是你的生理上面的荷尔蒙的分泌的原因，对吧？我就没啥大办法了，这也不用SRI过几天就好了。
有的同学说他的家排问题咨询一下，夫妻离异前妻是否属于前面的系统，重新结婚是不是又属于后面的系统，两个人是不是属于两个系统？
夫妻离异前妻是跟你相关的，所以它不属于现在的系统，但是是和你相关的和你有关联，并且通过你们的孩子，之前的系统还存在着，但是系统里面有个原则叫新系统优先，他不是说没有系统，他讲的是优先，所以新系统优先，老系统的优先级往后，所以你先把自己的家庭照顾好，老的系统也得照顾，它是有这个原则。
所以他有两个系统在，大学生活，儿子生活不规律，妈妈你焦虑怎么办？好不容易上了大学，谁喜欢规律？
我们上大学唯一想要的就是无规律的生活。我记得我在大学里面，我们还有同学从来就没去上过课的，就是想在那边睡睡懒觉、逃逃学、打打游戏、看看书、谈个恋爱，我们大学里就想干这个，妈妈就不想让你干这个。
你大学里面不知道是想怎么样，那时候就是男同学女同学，然后大家组织出去玩，我在北京读的大学，我们去郊外去玩，去露营，然后什么开舞会，聊天、喝酒、上网，大学不就干这个了对吧？
你以为大学里能学到什么知识吗？知识不都是书本上有，自己学一下都自学会了！
让和儿子孩子参加，让儿子回家，人放松很多，但是看到儿子依然玩游戏，依然暴饮暴食，不由自主还会焦虑。一个人，要彻
底的改变，他是需要很强的自控力的，他是需要专注力的，我们讲的叫精神上，而且玩游戏不是一个坏事，因为他不玩玩游戏，其他的乐趣比较少，所以他要一点点的去控制。一个三四天的课能够让你轻松，能够让你觉知已经很了不得了，已经很厉害。
所以我觉得，你可以系统的学习一些的工具和方法，因为热爱回家这个课它不是一个教技术的课，它是一个疗愈类的课。
教技术的课是什么课？
比如说你是暴饮暴食的，你可以针对暴饮暴食的这个例子，你们同学之间互相处理，你这个同学帮你处理完，再找个同学换下一个技巧继续处理。
我记得我在学NLP的时候，那时候没有SRI，因为SRI是我自己创，我在选NLP的时候，我针对一个个
案，就是我不喜欢自己，我害怕失败，我处理过很多个案，各种练习就往自己身上招呼，也做了十几二十个。
有的时候老师要做演示，因为跟我一起去上NLP的都是那些大师级的人物，我那时候还是一个国企的中层干部去上课，来的人全是咨询师教练，一个小时教练费都是5000块的那种。
还有我们的赵剑冰老师，那时候好像也是我的同学，还有设计水立方的设计师赵晓军、赵总。也是我的同学，全是大咖，所以做个案的时候那些大咖举手举得慢我举手举得快，我经常被老师抓去做个案，做演示，最后处理了一大堆问题，我将近在12天里面给自己处理了至少有24个问题，然后回去还给自己做个案，我自己给自己处理，我不下上百个，这样问题才能处理掉，不是听了一个课，人生突然就变化了，没有这种课。
那种课佛陀讲了那么多你都没变，人家讲了三天，周永和老师讲三天，人生突然就改观了，你也太小看其他的人。
分手后的复合真的是
几乎都会重蹈覆辙吗？分手第三次又想要复合，很担心不确定是对方是不是真心回头。在SRI里面我们用感知位置法去处理一下就知了，就知道对方真的想法，然后再用时间线的方法看看你要不要符合。这都可以处理，很简单。
拖延症，很严重，有什么简单的方法处理吗？拖延症有很多简单的方法，我们在情绪课在但手机的课里面甚至都介绍过，怎么样增加心力，抗拒拖延，其实也在SRI里面，我们处理拖延症，如果做个案自己给自己做个案会有两部分处理。
第一部分我讲一下简单的结构，让
大家了解一下，现在没法给你处理，因为时间太短了几分钟，第
一个就是把那种坏的感觉，什么那种难受，堕落，压抑的感觉绑到拖延的行动上，绑到这种感知上面，让你自己去体验，也就是每次拖延时候你的感知更差，然后把这种好的完成一个小目标，有很兴奋很愉悦的感知，还能快乐的感知放大，绑定在成就上，也就是你给自己做两套编码，一套是加重问题状况，让你自己更恶心。
另一套是增加喜悦状况，让你自己更有动力，这两套编码编完了以后，你一拖延就很难受，然后你把突然的事情切分成小目标，
一完成就很开心，差不多这个意思。
你给自己重新做编码。
阿卡西和老师的课有相同之处，没有任何的相同之处，一点相同之处都没有，
阿卡西读的是人类号称读的是人类的最终的意识库里的信息，它本质上是我刚才讲的7层结构里面的第6层，第6层的结构，我们不碰那一层，所以没有任何的关系。
有个同学说小时候被父亲和家人拿自己的缺陷开玩笑，他们认为这是我很可爱的地方，导致我现在无法表达自己总是陷入无限的愤怒。
有大量的人都是不接纳自己的自我冲突的，不喜欢自己的，需要看外在的眼神的，需要听别人的建议的，需要害怕别人评价的，也会这种人大家统一回答一下。
如果有的话，其实自我整合里面的工具用的就多了太多了，
中国人大部分都是不自我接纳的。
我处理最拿手，为什么？因为我就是这样的人，我以前自我不接纳，讨厌自己，不喜欢自己，总是担心别人怎么看法，所以我跟别人聊天都很尴尬，你知道吗？
因为我还没有张嘴，我就老是在想他在怎么想，我讲这句话对方会怎么想，他喜不喜欢我，你看我想这句话可能讲错了，所以我就很尴尬的笑，有话讲到一半就没了，像现在废话那么多，一下讲一个半小时废话都讲不完。后来自己处理，在sI里面我甚至把它编排了一个叫自我整合之舞，用身体用舞蹈的方式去做清理，也有各种各样的方式都清理。
包括我们曾经讲过说在情绪平衡里面，我们用敲击手刀点，然后加间接反转语的方式就做接受，
比如说哪怕我一直不喜欢我自己，一直讨厌我自己，
哪怕我的内在永远分裂，我仍然无条件的接纳我自己，爱我自己，
哪怕我永远不够好，我仍然可以无条件的接纳我自己，
哪怕我永远不改变，我也无条件的接纳我自己要说三遍。
我无条件的接纳我自己，爱我自己，同时我允许自己慢慢的变化，无条件的接纳我自己，爱我自己，我相信会变得越来越快乐，无条件的接纳我自己，爱我自己。我自己会变得越来越简单，越来越整合。
这6句话其实两用了两个模型，一般的人，就是学学引导语没用的，你得知道它的原理，原理就是潜意识很难直接改变，你需要去间接反转。
当你说我无条件的接纳我自己，我自己哪怕这个问题不改变的
时候，潜意识就开始放松。
所以你经过几次的渐进的反转，让他达到反转。
所以为什么很多人讲心理学叫鸡汤，鸡汤他根本不明白原理，当然叫鸡汤，他天天喊我要自信，我要成功，你最棒。
大家有没有看过美容院开早会都很就跟你好像要攻打什么102山头，
前面那种感觉一样没用的。
你明白前世的原因理你才知道什么叫催眠，你才知道什么叫给自我催眠，才知道怎么叫暗示，你知道怎么叫改变自己的潜意识，你的潜意识不改变，脑袋里面那都是渣渣渣都是糟粕，人什么都可以不洗，早可以不洗，脑子一定要好好洗。
因为那些信念催生你的现实和事实，这是很重要的。
零极限和吸引力法则有冲突的地方怎么看？
零极限跟吸引力法则没有任何的冲突，心理法则，
大部分的吸引力法则讲的三步骤，第一步骤是下订单，
第二部分是观想，
第三部分是接收。零极限，它讲的是回到源头清理干净，所有的东西都是清理心理法则的这三步骤的原则，
他少了一个步骤，因此大部分人实现心理法则都是实现不了的，都是错的。那就是当你有一个强烈的欲望，你越想要实现这个目标，越想要去吸引完美的伴侣，越想要产生成就时候，你的小我就会产生一种无止境的欲望，欲望带来痛苦和匮乏。
当你越想要实现目标，你越实现不了，所以大部分人实现心理法则都实现不成，如果你听我心理法则就明白，我把这心理法的3步骤改变成4步骤，改变了4步骤，当中有一步骤就可以加入，零极限的步骤叫做清理，也就是心理法则里面有一个精髓，那就是你必须要产生一个没有欲望的欲望，从技术手段上达成，怎么样技术手段上达成，你产生的欲望必须要把这个欲望释放掉，你产生一种渴求，一种想要，必须要把这个清理掉，当你不清理掉以后，随之而来的匮乏就会产生，你就会吸引人家匮乏，吸引了更多的愤怒和绝望。
所以吸引力法则不是这么学的，你必须得搞清楚底层原理，所以学吸引力法则的很多人，小东西能实现小目标，能实现大目标，实现不了因为，
越到大目标他越紧张，越想实现越要控制越要抓取，越抓取就说明你只有达到了未来目标才会快乐，那说明你现在不快乐，还说明你现在焦虑，你产生的就是焦虑，你吸引来的就是焦虑和紧张，对吧？有没有一本书曾经讲过心理法则要产生一个没有欲望的欲望呢？你们看过有这种书吗？没有书讲过，我看过心理法的这十几二十本书，这是我
总结出来的，所以你们学技术方法，学底层框架，我可以毫不谦虚的讲，你们来找我学，在讲中文的里面，我发现我还是讲的比较清楚的，这肯定不会学错。
好，那么有同学说我再挑几个问题，因为这个时间到了，有同学他说我在德文空间学两年多的时间，我的理论知识基本在脑海里，后续需要系统学习，理论部分需要完善与强化，我如何自己做系统的笔记，
打好时间的基础，我首先要劝告大家，天天记笔记的人是学不会课的，
当然我以前学的时候也记笔记，我也记笔记或笔记记得很详细也会整理，
但我关键是记完了以后我要练，你学了很多知识理论，这不是考
咨询师送证的，学了没用了，你知道了潜意识知道了翻转，那你不用在自己的身上，你不用你的身体去体证他，你是没有改变得，更别说开悟了。
我举个例子，你拿了一个百度，什么叫开悟？认真看了看什么学历就开悟了吗？不会的，根本不会。所以我们的学习SRI也好，它讲究的是实战，什么叫实战？处理相互处理。你今天遇到一个痛苦的是一个纠结的事情，遇到一个创伤，遇到一个卡点，遇到一个过去遇到一个不开心，遇到个讨厌的人，10分钟处理掉，这叫做一个实战。你遇到一个讨厌的事，卡住人不喜欢自己的地方，自己内在冲突的地方，过了两年还在，然后有时候看了100本书，那是胡扯淡没用，那种学学学
八辈子都学了没用，不要这么学。
所以本质上我们要成为被疗愈，变成主动有工具自己可以治对吧？你就跟天天吃外卖总不健康，你自己炒几个菜自己可以处理，学了不练
等于耍流氓，等于是浪费钱。好，那么今天的课程讲解就到这儿，
希望大家能够对SRI对实践对理论有一个详细的了解，应该讲今天因为是人比较少，我们是只开放了部分的学员，所以我讲的比较深一点，不像平常的课讲的可能比较浅，今天讲得比较深一点，当然在我们的SRI的课程里面，你们会有更加详细的全面的系统的学习，如果你想
好好的成长，我给你唯一的建议就是花大时间，做大投入，习得大技能，做大的决定，实现人生的大转型，否则你的命运怎么变？你每天上个网课，看本书，谁看了书以后看了以后人生突然大转型了，没有的，一看就看到40岁、50岁、60岁、70，80岁就玩玩了还没用，要为你们自己的未来，要为你自己的意识的提升，要为你自己的成长多爱自己一点，多付出一点努力。
所以一年一度的课程，如果你听到这个课，今天有幸来到这里，能听到召唤，希望能够和我们同行，所以今天的直播就到这儿，我们SRI的大家庭已经报名的那几十位同学回到你们的学员群里面，我稍会也会在群里面，然后大家工作人员助教在群里面一起欢迎一下，大家认识
一下，我们的课程是在7月份开课，7月份开课，如果你想彻底的升级
改变，你想很系统的学习自助和助人的方法，你想开始真正的掌握自己的命运，你想创造丰盛的未来，你想要成为自己的英雄，你想要好好的系统的学一门课程的话，欢迎你7月份来到美丽的杭州来重建你美丽的心灵，谢谢大家的参与。