十九颗樱桃
十九颗樱桃

自律给我自由

近日在准备健康管理师的考试，无论是自己闲暇时看书的时候，还是从老师的课堂中，感知到了中国人不仅仅正在老龄化，而且慢性病、癌症等疾病已经越来越普遍！

发达国家的健康已经在早些时候引起重视，加上现在的慢性病已经愈演愈烈，因此我想从改变自己及身边人的生活方式开始！

坚持早起身体好

早餐清淡营养好

午餐丰盛要吃好

晚餐多样八分饱

运动健身少不了

愿您身康体健

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