隔离的日常

2022年的4月9号，距离我在六安隔离快十天了。家中粮食储备还很充足，还够半个月左右的攻坚战。正如网友所说的：“今日体温正常，饮食正常，精神失常和体重异常。”

早上起床安静的很，往常楼下孩子的嬉笑声，鸟啼声都听不到了。小区有确诊病例了，孩子们不能自由自在地在楼下玩耍了。

我在各个房间乱窜，心中有一股焦躁气，总想着找个地方发泄一下。却只能在这方寸之地前前后后的踱步，一会儿看看窗户下面，一会儿发发呆，一会儿看看手机……

平时总是玩手机，看剧，看电影，看书，现在都不香了。因为内心无法平静下来，去聚焦于这些娱乐或者学习。连早上的早饭，也是如同嚼蜡一般，无精打采。

一大清早就打着电话和很多朋友倾诉在家有多么无聊，多么焦躁。这股委屈仿佛就如同天空上一大片一大片的云朵，遮住了大部分湛蓝的天空。天空显得凌乱又灰暗……

饭后日常例行核酸检测，便去门卫那边询问，六安封城的最新情况。一句“封城大概至少还有十天半个月吧”，让我愣在原地，挪不走步子。

边走边想：“既然还需要这么久的隔离时间，我还是找点事情做吧。上帝呀，给了我一场考验，我得接招呀。毕竟日子怎么过不是过，颓废了许久，是时候思考这大把大把时间的利用了。

于是回到家就迫使自己去看了一场鸡血演讲（乔布斯在斯坦福大学的演讲），有时候鸡血确实也挺有用。

看完鸡血演讲后，我坐在书桌前，极不情愿的打开心理学课程（主要是也没有其他想看的剧/电影）。在疫情期间，学习心理学课程真的是一种慰藉。总能找到好的方法去调整自己的状态。

一个上午夹杂着烦躁匆匆地过去了，午饭后躺在床上做了20分钟的冥想，起床后倒是来了精神。早上烦躁的情绪一下子消散了。泡一壶茶，看书，读散文，写笔记，锻炼……下午娱乐活动丰富了很多。晚上还给自己安排了一部极棒的电影。呜呼～这焦虑又完美的一天，也算没有虚度光阴吧。

总结：1.冥想是很有效对抗消极情绪

        2.找适合自己的乐子也是一种能力

        3.锻炼也是能让人快乐，充满希望