生命成长演讲打卡34天

【每天提升自我的8个习惯】

1、每天坚持读书

人一天不吃饭，肚子会挨饿。如果一天不读书，思想就会变得平庸。曾经的我看书就会立马犯困的那种，遇到一点事情容易浮躁和焦虑，动不动就发脾气。后面受师父的影响，发现读书可以让人变得开阔、变得智慧、变得通透。每天利用一个小时读读书，日积月累后，你会发现自己会有脱胎换骨的进步和变化。

2、每天坚持运动

运动不一定非得去跑步，做剧烈运动。每天适当的散散步，走走路，多活动筋骨。对身体也是有很好的帮助，现在很多人，整天忙于工作，常常久坐不动，不仅影响了健康的身体，甚至为此付出了生命，身体是革命的本钱，没有什么比拥有一个健康的身体更重要。

3、每天坚持反省

俗话说：“人非圣贤，孰能无过”。每个人身上或多或少都有一些缺点。也许是在待人上、做事上、或者是在个人的成长上。总之每天我们都应该学会自我反省，做得好的地方，保持。做得不好的地方，要改正。唯有不断去更新自己、提升自己，你才能不断的进步，变得越来越好。

4、每天坚持微笑

无论你今天遇到了多难的事，都一定要保持微笑，没有人会喜欢一张苦哈哈的脸，也没有人会喜欢一个负能量的人。当你把正能量传递给对方时，对方和你都会收获一份好心情，记住一句话：爱笑的人运气都不会太差。

5、每天坚持早起

一个人早起的状态会影响一整天的状态。

起得越晚，越容易出错和慌乱，为了赶时间你可能会忘了吃早餐或者敷衍对待。也可能忘了带重要的东西，甚至丢三落四，没有收拾。

如有一句话：“我未曾见过一个早起勤奋、谨慎、诚实的人，抱怨命运不好，良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

6、每天坚持早睡

早睡可以让你第二天拥有很好的状态，精力充沛。现如今很多人晚上总是熬夜、不是在玩手机、就是在打游戏、追电视剧、小说等等。到了第二天早上无论是精力还是体力都不好，一天都不在状态，只想睡觉补充睡眠。

7、保持好形象

无论是出门、还是在家，都一定要把自己收拾干净、整洁、大方，不需要浓妆艳抹，也不需要西装革履，更不需要穿戴得有多名贵，保持一个好形象，对自己对别人都是一种尊重。有一句话是这么说的，没人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。

8、每天保持好心态

人这一生，难免会遇到许多不顺心的人和事，越是去计较，越是去纠缠，越是去执着，越会让自己活得痛苦和烦恼。

开心过是一天，不开心过也是一天，发生的事情就去坦然面对它。

做到以上8个习惯非常难，如果你做到了并坚持，你会拥有不一样的人生！

演说打卡1000天之第33天！

愿您活出最美好的生命状态