《心理学与生活》阅读笔记08：人的毕生发展

读这本书第10章，写对我有启发的地方。

1、很多生理变化并不是因为老化，而是因为不使用：“用进废退”。用进废退的原则即适应于生命的生理方面，也适应于生命的认知方面。研究者还相信，老年人记忆成绩下降的一个原因正是他们自认为记忆力不好了。

这里想到其它的点，压力有害健康，其实是只有相信压力有害健康的人压力才会有害健康。还想到睡眠，成长会的群里又一个小伙伴特别厉害，非常优秀又非常努力，看完她排的时间表，很多人疑问她怎么只睡那么少，这也是她根据自己的情况身体适应了，且各方面状态一直很好。我想到的是，睡眠少影响健康，是不是也同压力有害健康一样，只对这样认为的人适用呢？

2、人类学习语言的基础十分深厚。语言学习可能的确存在关键期，比如英文8个月之前有感知声音差异的能力，儿童学习新词非常快，他们能够从极少的经验中学会新词的含义，有时甚至一次就学会。启发是，人类学习语言有生物学基础，坚持练习。语言影响思维，反正能学会，学会了一定有好处。

3、建立安全依恋。

艾瑞克·埃里克森提出心理社会发展阶段，一共有八个阶段。每一个阶段都会出现一个主要的冲突或危机，虽然每个危机不会完全消失，但如果个体想要成功应对后面的发展阶段的冲突，就需要在特定的阶段成功地解决这个主要危机。

其中第一阶段提到婴儿需要形成对母亲的安全依恋。不然就可能发展出一种强烈的不信任感，不安全感。我想到武志红总是提到艾瑞克，他的心理学课也讲过这些方向，关于依恋，看见。这本书里再读到这些时，对武志红心理学课内容记忆好又清晰了，分析自己的几个阶段，我觉得童年时期的危机应该是没有充分解决。

依恋关系在童年期非常重要。父母改变儿童多少，儿童就会改变父母多少。现在来看，充分肯定孩子，回应她们，看见关注她们，还有经常抱抱，都非常重要。