袁姓是中国第三十八位姓氏，主要分布在长江流域和河南、山东等地。当今袁姓人口大约占全国人口的0.5%，总人口大约有667万。
得姓始祖袁涛涂，妫姓，有虞氏，陈国开国君主陈胡公十三世孙，春秋时期陈国大夫。据当时习俗，涛涂以祖父之字为氏（祖父名诸，字伯爰），称爰氏。爰氏自立姓之后，一直为陈国大夫。春秋末年，袁（爰）侨、袁（爰）克皆为涛涂后裔。在当时，爰、辕、溒、榬、援五字都与袁字相通。随着时间推移，不同写法逐渐统一到袁字上，袁涛涂遂被袁氏后人尊为得姓始祖。
一、姓氏意义与原始图腾
袁的本义是长衣。袁字在字典中归衣部，可知与衣服有关。今仅作为姓，而本义已废，袁与爱古时相通，甲骨文中，爱字像二人相引之形状，引申有舒缓、援引，更换多项之义。远、辕等字以袁为声，也是取其意。古时袁、辕、爰，榬，猿，援袁字甲骨文都同音通用，后来因子孙传写不同，以袁姓为主，一姓分为六家。
爰也通媛，即猿猴，臂长，在树林间行走，以臂代脚，悠荡向前，其姿势十分舒缓协调。猿猴是人类的近亲，袁字的本义源出于此。袁姓分自陈姓，陈姓源出姓，妫由女、为二字组成。为的本义是母猴，在甲骨文中，为字是两个母猴相对形状。推测远古时代的妫人应以母猴为氏族的原始图腾：袁姓源出她姓，其音同猿，原始图腾的痕迹留于其中。
二、姓氏起源与发展传承
袁姓主要出自妫姓，舜部落因居于山西永济的妫水旁而姓妫。公元前2070年，禹继承舜的帝位建立了中国第一个世袭王朝夏朝。夏王把虞这块地方封给了舜的儿子商均，故地在今河南虞城西南，史称有虞氏。夏王义把遂这个地方封给舜的另一后裔虞遂，故地在今山东宁阳西北。商朝时，商王改封虞遂的后裔于陈，在今河南淮阳东南陈所处之地即为帝尧的母亲陈锋氏部落的故地，因而称为陈。
公元前1046年周武王灭商，封商均的直系后裔妫满于陈，以取代亲商朝的虞遂后商的陈国。陈国在西周时期是十二诸侯之一、国势和地位仅次于“五霸”妫满，谥号胡公，史称胡公满。胡公生申公，申公生靖公靖公之九世孙诸，字伯爰，伯爱之子涛涂，从齐柜公盟会，赐邑夏阳，以王父字为氏，是为爱氏。爰涛涂也称辕涛涂，古时爰、辕、袁通用。春秋末期，陈成公时大夫袁侨是辕涛涂的四世孙，陈哀公时大夫袁克也是辕涛涂的后裔。袁氏的历史至少有2600年。秦末，辕涛涂的裔孙辕告避难居于河洛之间，辕告之少子政，以袁为氏，正式大批使用袁姓。
三、民族融合与基因融入
外族加人袁姓群体的重要事件有：其一，东汉末，分布在今四川东部及重庆一带的巴人袁姓大族降魏，巴夷王袁约被封为三巴太守，后迁其民于关陇，即今陕西、甘肃地区，其族全部成为汉族，今西部的袁姓与古代巴人有着十分深远的渊源关系。其二，清初满洲八旗中有袁姓，世居沈阳，满族的袁姓其先出自汉人、入旗满化成为满族一员，到清末民初，旗人纷纷汉化融人汉族，袁姓旗人同样也间口汉族，但其族人中已经融人了满族的血液。
四、历史迁移与人口繁衍
袁姓自春秋末立姓之后，一直活跃在河南一带袁氏一直为陈国的大夫，在河南地区发展繁衍，形成以汝南为中心的袁氏聚集地汉晋南北朝是袁氏发展的重要阶段，袁氏自东汉、魏、晋至梁、陈，正传二十八人，三公、令、仆十七人，人才辈出，权势显赫。袁姓很快在华北发展起来，并向西部、东部、江南蔓延，唐宋时期，袁姓已遍布大江南北，五湖四海。明末清初，袁姓进人台湾。
宋朝时期，袁姓大约有26万人，约占全国人目的0.33%，为宋朝第六十四位大姓。袁姓第一大省是四川，约占全国袁姓人口的17.5%。在全国的分布主要集中于四川、浙江、山西、江西，大约占袁姓总人口的55%；其次分布于江苏、河南，安徽，湖南等地。西部四川东南浙赣北方山西是当时袁姓聚集的中心。
明朝时期，袁姓大约有53万人，约占全国人口的0.57%，为明朝第三十六位大姓。主要分布于江西、江苏、浙江，大约占袁姓总人口的56%；其次分布于湖南，湖北、山东、山西、福建等地。江西为袁姓第一大省，约占袁姓总人口的26.5%。宋元明期间，袁姓人口主要向东南和南部迁移，而四川地区袁姓人口萎缩严重。全国重新形成了以赣苏浙为中心的袁姓人口聚集区，袁姓人口重心由北向东南移动。
五、当代分布与姓氏图谱
当代袁姓人口约有667万，大约占全国人口的0.5%，为全国第三十八位姓氏。宋朝至今1000余年，袁姓人口的增加率呈人形。目前主要分布于四川、河南、江苏、湖南、湖北、山东六省，大约占袁姓总人口的46.7%；其次分布于江西、广东，安徽、贵州、河北、重庆，陕西，这七省市集中了31.8%的袁姓人口。四川为当代袁姓第一大省，约占袁姓总人口的9.8%。全国形成了西边川贵、北方豫鲁苏、南部湘鄂赣三块袁姓聚集区域由东南部向西部、华中、华北的强劲回迁，是最近600年中袁姓人口流动的主流。
六、郡望堂号与楹联家训
1、郡望和堂号
袁姓的郡望主要有陈郡、汝南河南东光，彭城、华阴，濮阳，陈留、京兆、太原、襄阳、宜春等。袁姓的堂号主要有陈郡、汝南、彭城、陈留、卧雪和守正。“卧雪”堂号典出东汉的袁安。袁安家境贫寒，客居洛阳时已经很有贤名。一年冬天，洛阳令冒大雪拜访袁安，发现他在家中冻得蜷缩在床上发抖，就问他为何不求助于邻居的帮助。袁安答道：“大家的日子也不好过，大雪天里我怎么好去打扰他们呢？”洛阳令佩服他的贤德，推举他为孝廉。这就是卧雪堂的由来。
2、宗祠楹联
扬风仁政：卧雪清操。
忠臣孝子；四世三公。
叱逆怀忠，谁出其右；负图卫主，义重于生。
水东追祖源，姓字尝开传帝后；埭南立门户，农桑自可乐田园。
目前国内外的图书馆和其他单位正式公布收藏了袁姓族谱297部。
七、姓氏名人与宗族先贤
《中国人名大辞典》收人袁姓历代名人255名，占总名人数的0.56%，排在名人姓氏的第三十五位。袁姓的著名文学家占中国历代文学家总数的0.71%，排在第二十九位：袁姓的著名医学家占中国历代医学家总数的0.5%，排在第四十三位；袁姓的著名美术家占中国历代美术家总数的0.56%，并列排在第三十九位。
历代袁姓重要人物：西汉大臣袁盎：东汉楚郡太守袁安，司隶校尉袁绍，虎贵中郎将袁术，文学家兼史学家袁宏；南朝宋文学家袁淑，史学家袁山松；唐朝宰相袁智弘，袁恕己、袁滋，文学家袁郊；南宋史学家袁枢；元朝文学家袁桷；明朝文学家袁宗道，袁宏道、袁中道，军事家袁崇焕，诗人袁凯，科学家袁黄，戏曲作家袁于令；清朝诗人袁枚，画家袁江，外交官袁昶；北洋军阀首领、民国临时大总统袁世凯：民国目录学家袁同礼。
冯志亮，笔名禾子尼，号渤海居士，北京大学特聘教授、中国易经文化馆馆长、中华百家姓博物馆馆长、中华姓氏研究院院长、北京姓氏文化馆馆长、北京风水博物馆馆长、北京海图书画苑首席文化顾问，著名品牌推广人、姓氏文化学者、姓名学专家、修谱师、网络新闻营销奠基人和发展者，曾提出关于网络广告价值排斥论的“蓝海观点”。2013年受聘为北京大学民营经济研究院与哲学系特聘教授。冯志亮涉猎广泛，书法绘画造诣深厚，并痴迷于文学历史，亦是一位古体词人和家史家谱研究专家，著有《渤海诗词集》、《姓氏溯源与民俗探究》、《怎样修家谱》、《怎样编家史》、《怎样写自传》、《易经新解》，以及《百家姓寻根手册》五百余部，《中华姓氏家谱》三百余部。