“过度在意和关注”，本身就是一种越界，夹杂着自己对“在意对象”或结果的“欲望”和“恐惧”。一旦被“要”和“怕”裹挟，我们还能静下来，安下心来，去看见对方，去看见事实，去面对和应对么？

  20200215    周六

*孩子在他的房间里下网棋。我看看表，心里嘀咕着，“今天怎么下的时间这么长呢？”

过一会儿，我有意的从孩子房间门口走过，朝里面大幅度的探探头。

再过一会儿，我有意到孩子房间走一圈，装着给孩子送杯水。

又过了一会儿…

孩子站起来“啪”的把房间门关上，还来了句，“别监视着我好不好！”

“我…，监视你……”我在心里气的嗷嗷叫。“用电脑，下个棋，你那么投入，那么长时间的坐的住。要是让你学会儿习，写会儿题，你看你一会儿出来转一圈，一会儿找人说个话。”

“我不就是想让你对学习上上心嘛？！我图个啥？”

*老公看我一脸脾气，调侃道，“越管越伤吧。孩子说的“跟我妈怎么相处的那么别扭呢”？这话听着难受了吧。

你越在意，越关注着他，越想让他如你所愿按你想的说的做，你就越能看到他的不对不好，就越生气上火。”

“我知道，你现在做不到信任孩子，不相信他能为自己操心负责；但是，你也不能过度在意，太多的去管他了。要不，真是“越管越伤，越在意越不满意”哦。”

*脑子里知道老公说的都对，可我心里还是堵堵的。一是有点怪自己，为什么做不到“信任和放手”；一是也在怪孩子，“你为什么就不能啥都做的好好的，让我放心放手。”（呵呵，写出来才发觉，我还是想要孩子改变来满足我的需求，而不是盯着自己有没有改变。）

*好，有意识的让自己去干点自己的事，不盯着围着孩子了。

我扣手机，转移注意力。

随手翻到之前胡慎之老师为大家缓解疫情焦虑而写的一篇文章。仔细读来，发觉对我目前的状态也很有启发和开解。

的确，“过度在意”，对自己对“在意的对象”其实都没有太多的正向帮助，反而会产生或造成这样那样的“伤害”。

因为，“过度在意和关注”，本身就是一种越界，夹杂着自己对“在意对象”或结果的“欲望”和“恐惧”。一旦被“要”和“怕”裹挟，我们还能静下来，安下心来，去看见对方，去看见事实，去面对和应对么？

*公号胡慎之 胡慎之关系心理的文章 《过度关注，是一种情绪“毒药”》里面写到：

过度关注，本身就是一种应激状态。

过度卷入使得生活失去平衡，对我们自己也是伤害。

*是呀，我也越来越发觉，关注或在意的是人也好，事也好，结果也好，一旦过了度，就会让我开始有这样那样的执念，进而开始有了患得患失，有了比较，有了付出感的委屈和索要的贪求…

而且就像老公和孩子说的，我的“过度在意和关注”，对对方，也是一种压力，一种负担，一种“我达不到你的要求和满意”的挫败，一种“我怎么也做不好，我不行，我不被看好，不被相信”的自卑…

*就如老师说的：

每个人都会对自己负责和承担的。

每个人，都渴望得到信任和自由自主的。

再说，我就是“再多的关注，再多的在意”，真的能起到多大或多少的好作用？！

还是回归自己，关注和在意自己吧。

我真正能改变，能负责的，只能是自己，只能是自己的生活啊。

对于他人，其他，还是多信任，多祝福，多接受，多认可吧。