“津普”读书第五周作业

第五章记忆

人类的记忆是一个对信息进行编码、存储和提取的信息处理系统。

我们的认知记忆系统会从感觉中选择性地提取信息并将其转变为有意义的模式进行存储，形成思维与行为的原材料，反过来确保你能识别朋友的面孔、骑自行车、回忆游玩的经历等等。

人类的记忆是一个解释系统，它像一名艺术家一样接收信息，先抛弃细枝末节，然后将剩余的内容组织成有意义的模式。因此，我们的记忆不会准确或客观的呈现事件本身，而是会呈现出我们对事件独一无二的认知。

记忆的三项任务：编码、存储、提取。

记忆三个阶段：感觉记忆、工作记忆、长时记忆。

感觉记忆任务是将输入的感觉信息保持足够长的时间；工作记忆负责加工意识层面上的经历，包括从感觉记忆中输出的信息以及从长时记忆中提取的信息；可以把长时记忆想象成一个信息之间相互联系的巨大网络。

记忆“七宗罪”  短暂性、心不在焉、阻塞、错误归因、宜受暗示性、纠缠。

记忆“七宗罪” 的优点：

短暂性是：为了防止不再需要的信息导致记忆系统过度负荷；阻止的作用：在于只允许与当前线索联系最强的信息进入脑海。这些作用有助于防止我们加工自己并不需要而且会分散注意力的记忆。

心不在焉：可以使注意力有效转移；错误归因、偏差、宜受暗示性都是由于我们建立的记忆系统关注意义并舍弃细节导致的。纠缠是记忆系统响应情绪体验的一种特征。

记忆“失败”的同时，记忆系统也成功应对了几千年来人类面临的各种情况(进化的结果？）

用记忆术来提高记忆力。

记忆策略：通过将新信息与已存在于长时记忆中的旧信息进行联系来帮助编码新信息。

用位置记忆法、自然语言中介对所要记忆的事物联想一个情景或编造一个故事来创造出适合自己的编码与提取记忆的技巧。