1118-2018周检视

一、健康与身体：

早起7/7天每天早上坚持6:00前早起床，平均睡眠7H5分,平均深睡1H55分,平均浅睡5H10分，本周冥想6/7天。本周跑步7次3公里以上,跑量28公里，百日跑100天已完成最后1天打卡其中有4天中断。本周体重57.5KG，

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二、家庭：

1.本周给爸爸打电话三次，和妈妈打电话两次。双11买了一套护肤品送给姐姐

2.老公仍在出差上海，每天电话视频联系。无形中给自己留出了蛮多的自己的时间。但是还是希望他能快快回来。已经出差3个星期了，甚是想念。

3、上次因为去了佛山太晚回去，电话没有电关机了，错过了孩子打过来的电话。看看他发给他爸爸的信息。蛮是心酸。（我打电话妈妈打不通，打了几次，我们马上要交手机了）。孩子我这周不会再错过你的电话的。周三学校开表彰大会，很荣幸优秀的宝贝拿了特等奖，奖学金对于高中的孩子来说不知道是物质奖励更好还是金钱的奖励更能起到激励的作用。

三、学习与成长：

10月提升计划，电子书，每周一本书，坚持看下去。本周阅读电子书籍《争辩力》《你的灯亮着吗？》

《争辩力》如何运用逻辑赢得争辩。通过学习，我们了解了为什么正确的方案如此重要，如何运用逻辑提高自身的说服力。学习了如何管理自己的情绪，掌握对手的情绪和心理状态，就事论事的思维方式的重要性，整个过程我们都要避免自身的情绪化，要冷静的在对方的情绪化表现中寻找漏洞，这样才能事半功倍的达成自己的目的。

本周听喜玛拉雅小书童频道解读的《把时间当做朋友》《被讨厌的勇气》

听了这两本书很有感想想写却表达不出来，因为是早上晨跑的时候听的，有些触动灵魂的字语。我打算再次听听，然后做笔记总结一下

阅读纸质书籍《好好学习》~100页还未整理读书笔记。

四、财富与支出

本周支出3238元。学会理性消费，合理支出。鲨鱼记 账

五、休闲与社交

1、周五晚上同事聚会

2、和同事晚饭后散步聊天

3，担任标兵组小组晨会的主持人和小组组长，我是第二次在YY主持小组会，回头看看自己的成长。原来只有迈出第一步需要极大的勇气，其实第二步只是需要抬脚而已。感谢小组组员的包容和积极的参与。小组的初步架构搭建成立，添砖加瓦靠大家共同努力。在未来的90天我们会对自己承诺的目标全力以赴。

六、感悟与感恩

在任何情况下，都要保持积极乐观的心态。

感谢同事阿珍送的柠檬

感谢伟林的鞭策和鼓励，一直幕后默默的付出，感谢平平的细心提醒。

感谢薇薇分享了读书笔记总结方法

感谢同事帮兄的关心和提醒。咳嗽一直没有完全好，原来咳嗽不能喝牛奶(—)。

感谢自己每天坚持阅读。让阅读和运动成为生活的一部份

没有记录就没有发生，一定要养成记录的好习惯

做好一件事，其实与年龄无关，而是与内心的坚持有关。把一件事情做到极致，何时开始都不晚！真正要出发的人，随时随地都可以出发。鼓足勇气走出去，一步一个脚印，等在前方的便会是海阔天空。

在哈佛流传着这样一句话：“谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。”时间无限，生命有限，谁能在有限的生命里把时间拉长，谁就拥有了更多做事情的本钱。对明确的目标进行有效的自我管理并持之以恒，总有一天，你也可以成为真正厉害的人！

七、工作

工作已经进入平缓阶段。此次小倩的班组在处理突发事件了有了质的改变，很是欣慰。另一个新升管理人员也突破了管理的瓶颈。让我更加确认自己的方向是正确的。我的引导方法是正确的。

八、反思

没有反思的人生不值得过---苏格拉底

下定决心要减少对手机的依赖，但是好像都没有能付诸行动。

反思每天暗时间的流逝，合理运用。

上周目标达成情况

1、晨间日期完成7天√

2、早起完成7天√，早睡完成7天√

3、百日跑每天3公里以上√

4、阅读《好好学习》~100页√。

5、周检视√

6、继续练习科目二。只去了一次。

下周计划

1、坚持每天写晨间日记

2、坚持每天早睡早起（6:00前--22:30前）

3、每天锻炼半小时

4、阅读《好好学习》并输出读书笔记

5、练习科目二

6、部门内培训素材收集，整理一份培训PPT

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