文|过云雨
生活:
①觉得生活没有惊喜，星期日的晚上，左膝盖越来越痛，让你明白到痛不欲生的滋味。
②觉得自己休息很够了，在周日晚经历了失眠后，明白了再多的补觉都没用，因为永远不知道未来的是什么？
③天晴了，地上干了，晚饭后出去走一走，感觉特别舒爽。
④星期二晚上和星期三下午贪凉，少穿厚衣服和吹空调，导致了醒来时，鼻塞、呼吸不畅，人有点感冒。
⑤精神不畅带来的不舒服，让一下午迷迷糊糊。
⑥快乐的日子容易过，感慨又是一周将过，无论何时都要对生活抱有希望。
⑦膝盖的疼痛，手指的酸硬，让每天轻松无比的穿衣、喝水都成为困扰问题，感觉心情有点灰色调。
⑧计划中的生活，总有惊喜，突如其来的电话，扰乱了计划安排好的图书馆借书计划。
⑨跟随安排，办好该办的手续，做好该做的准备，从容应对，不卑不亢，顺利地完成了笔录。
¹⁰ 人生处处有惊喜，心态平和从容面对一切，做好最坏的打算，以最乐观的心态面对。
¹¹周日风和日丽，出去逛一圈，感受那难得的狂风扑面而来，吹散了忧愁，也吹乱了头发，忘记了担忧，感觉自己太幸福了，享受此刻的自由无忧。
¹²与侄子聊天，让我安心不少。知道他过得好，就是最大的安慰。谢谢你的懂事和体贴，感动常在。
学习:
①周日的懂你英语学习，已经没办法打卡，看着懂你英语排行，一掉再掉，突然觉得学习没有动力。
②顺利完成周二日学习，顺便把复盘全部归档，并建立下个月复盘的新模板。希望能越用越顺手。
③恭喜自己英语学习突破50分钟，注意力集中快速完成的感觉，让自己成就感满满。
④开始进入补作业模式，一天一点点，相信本周能把所有欠的作业都补齐了，加油加油。
⑤懂你英语的打卡任务已经突破以前的极限，大多能打卡三颗星。果然是不一样的通关目标下，开启了逼迫自己不得不完成任务。
快速通关带来的成就感，也让自己兴致勃勃地完成三个部分的对话练习，比之前的不停看时间打卡有了热情和耐心。
⑥读心理学课，认识了催眠大师“艾瑞克森”，从小患小儿麻痹症的他，被三位医生同时断言活不过明天。
因不想被他人所定义“催眠”，他突破极限，不因为病痛意志消沉，自我放弃，痛苦的经历却造就了一代催眠大师。
虽然带着一身的病痛，但是不屈的意志却让他活到78岁。
看完他的经历，反观自己，自己的小伤小病又算得了什么？
瞬间明白了猫叔让我们多读人物传记的用处，只为了让我们多体会伟人们的不易，学习他们在困境里仍不畏艰难险阻的精神。
⑦周五一早完成懂你英语，快速通关后，发现还有其他lever必须也通关，未来的路还很长，但幸好把最重要和最难的都全部完成，幸福感、成就感爆棚。
⑧早上提前完成每日话题、晨间日记、懂你英语，感觉自己特别高大，这就是“自恋”吗？
⑨遵循最难的事提前完成，以多次分散、提早完成的原则，完成了又一天的单词斩和懂你英语，顺利将周六学习任务持续完成。
¹⁰最难的事提早完成，懂你英语依然早早打卡完成，下午精神不佳，读书笔记一直没空写。
也许这是一种逃避，逃避完成读书笔记，所以懒得开始，做事充满借口。
休息:
①周一午觉补得很足，但愿晚上也能顺利入睡。
②周一晚上十二点睡，隔天早上六点多醒，晚上也几次醒过来，但隔天仍然精神充沛。庆幸好休息带来的好精神。
③做不到早睡早起，起码要保证充足的睡眠。
④周三午休进入昏睡状态，醒来时觉得头晕晕，无法正常运转。
⑤周四晚散步归来，天气炎热，洗澡后吹空调，空调的凉意，让我一觉香甜，舒服无比。
⁶忙活一天很累，但是躺在床上又睡不着，躺一会算是闭目养神。
⁷周日下午依然睡不着，担心、头晕、四周风大导致的门窗响声，总有许多不安心的事。
⁸吃完小柴胡，睡上半小时，突然就觉得头痛已消。
工作:
①周一中午，作业很多，班里吵杂，眼皮犯困，想教训学生的心都没有，有点累，不在状态。
②学生之间的小矛盾，需要调配睡房位置，一定的床铺，一定的人，要怎么调配，真是个问题？伤脑筋。
③小小问题激起千层浪，不想解决也没办法。
④对于晚归的学生，有莫名的火气，知道不该发脾气，但是还是忍不住，因为自己已经等了将近两小时，等着他们打球归来。
⑤释放了该有的火气和攻击性，把自己的心说给学生听，得到了他们的理解，也看到他们的改变，作业效率upupup直线上升，很惊喜也很感动。
运动:
①天气晴朗，饭后与妈妈一起散步，又聊天又运动，让身体动起来，感觉太美妙。
②周三晚因妈妈外出游玩一天，太累了，没有外出。有了更多的时间可以用于聊天、学习，感觉充实。
③周四晚和妈妈一起吃饭后，散步两圈，归来时觉得特别闷热，大汗淋漓。夏天真的这么快就要到了吗？
④周五晚晚归，又加上天气热，不想散步，暂休一天。计划周六日早早完成每日份散步量。
⑤计划赶不上变化，周六必须去笔录，散步取消。奔波归来，身体疲惫，不想出门，散步取消。
⑥周日早早吃完晚饭，和妈妈一起散步，狂风呼啸，感觉散步特别舒服。无奈全身酸痛，走路困难。
总结:
又是一周，详细的记录有点碎碎念，又有点没节奏。
躺下的时候，感觉自己特别慵懒，享受生活的同时，如果能有更轻松舒爽的身体就更好了。
坚持锻炼、持续复盘，力求成为最优秀的自己。