147.网课期间如何营造和谐愉快的亲子关系

一、居家学习期间，亲子关系发生了什么？

可能对于家长来说，家长又仿佛回到了假期里学生放假的状态，而且这次还要加上孩子天天在家上网课。每天要面对孩子学习的问题，还要抓孩子的饮食起居，而且家长往往对孩子在这些方面的表现是很难满意的。因此会变成一个更加唠叨和烦躁的家长。我们的孩子有可能对网课觉得还挺新鲜或者感觉在家的时间多一些了会有些高兴，但是面对情绪越发暴躁的家长，可能时间长了，感受也会不那么美好。于是，有了这样的画面，孩子在上网课，有时间的家长就会亲临现场，坐在孩子旁边，一边旁听，一遍对孩子的学习指指点点，“看你写的字，歪歪扭扭，写的些什么呀”。孩子回答不上老师的问题，家长又说“这么简单的问题都不会，怎么学的，不就是几几几嘛”，家长恨铁不成钢似的给学生说着答案。

家长可能觉得，终于逮着机会可以看看孩子上课是什么样的了，因此对孩子的批评教育也会随时随刻进行。但是这样长此以往会造成什么不好的后果呢？第一，我们先想想，如果有这样一个家长，坐在孩子身边一起上课，孩子会是什么感受。大家不妨换位思考一下，或者你真的和孩子一切做个“换位”小练习，你试试你坐在孩子的位置上，然后让孩子对你说你对他说过的那些话，你是什么感受。（同学们的、家长们这个练习记得一定要做哦，你们一定会有不一样的体会）如果我现在就是那个孩子，我会感觉到有压力，而且时刻处在一种被干扰的状态，因此孩子是带着一份对家长的紧张焦虑在学习，那他能全身心的专注于老师在讲什么吗？家长越来越生气，孩子也会越烦躁或越担心，双方的情绪都不佳，势必会对我们的亲子关系造成不好的影响。

虽然是上网课，但是有了家长的参与，家长那种想让孩子在老师面前表现的更好的心会更强烈了。孩子回答上来老师的问题，家长会很高心，但如果孩子回答不上老师的问题来，家长有没有觉得没面子呢？甚至想越俎代庖替孩子说出答案。亲爱的家长们，当你说出了答案，他会很高兴、很骄傲吗？当孩子看到自己的表现在你的脸上有那么清晰的阴晴的反映，他还敢大胆的真实的做自己吗?他以后遇到犯错或失败，他会有一颗坦荡的胸怀去接受吗？你是要他自己去学习还是你要替他去学习？你是要孩子活出自己，还是要为你而活？

二、家长可以做些什么？

当然不是说不让我们的家长参与孩子的网课了，也不是所有的家长和孩子之间都会有这些问题，如果你能心平气和的坐在孩子身旁，如果你能让孩子感受到他回答错了你也能接受，你就可以陪伴在孩子身边。还有一点建议，就是对于课堂上你发现的孩子的问题，不要立马指出，而是可以等到下课的时候在和孩子谈谈你看到的问题，或者你自己想冷静的想一想孩子为什么会有这些问题和表现，比如他不专心或害怕回答问题，与我们平时对他的教育有没有关系？想明白了，想出具体的训练或改进的方法在交谈会更好。

还有我们的家长有时候对孩子发火或者有情绪，是因为你自己之前就已经积压了很多的负面情绪，可能是工作上的，或者夫妻关系上的、和老人的关系上的等等，孩子就特别容易成为你的出气筒，因为他们弱小嘛，因为你觉得他们还不会反抗嘛。所以亲爱的家长们，请你先学会爱自己哦，当你有情绪的时候，当你累的时候，除了带有攻击性的指向你的孩子，你的家人，你还可以用话语告诉他们，说你身体累了，或者你情绪不好想休息一下，然后让你的孩子或家人替你去做一些事情，或者有些事情对我们先简单应付一下。没有必要让自己硬撑着、硬扛着，去做一些事情，然后一边做一边埋怨，或者做完了在对别人发牢骚，“看都是因为你们我才怎样怎样”，其实别人也不愿听你说这些话是吧，真正了解你的人是自己，你可以示弱，知道自己能做什么不能做什么也是爱自己的一种表现。

最后，老师还有很重要的话想要对亲爱的同学们说，我们的家长会有他们自己的问题，有些问题也不是一下子就能改变过来的，如果我们的家长就是很情绪化、就是会忍不住对我们发脾气，我们该怎么做呢？老师这里有几个小妙招，看看能不能帮到你。

我们改变不了别人，但我们可以改变自己，对于家长的很多建议我们还是可以吸取的，但是如果你觉得家长的话语已经不只是在说事，而是发泄很多自己的负面情绪的时候，请你学会适当的保护自己，不要把一些伤害性的话语全部吸收进来。如果你有心理上的不舒服，你可以跟他们沟通，如果你觉得他们很难沟通，你可以通过运动来发泄你的负面情绪，我们每周都有体育课、每天都有大课间活动时间，利用这些机会让自己动起来、跳起来，随着你的呼吸和运动你的负面情绪会释放掉一些，你会感觉更快乐。你也可以和同伴、和老师聊聊自己的烦心事，说出来，也会好很多。在我们每周的心理健康课上，你也可以和大家聊聊你开心或不开心的事情，那就是一个让你更好的关注自己、爱自己的很好的机会。音乐、美术我想也不用多说了，他们是一种艺术表达形式，更是我们情绪的外化，所以音乐课、美术课，也是你转化负面情绪，寻找快乐的好机会。

注意，老师刚才谈到的这些让你转化负面情绪的方法都是积极正向，没有副作用的，也就是没有害的。但是如果有的同学说，老师我不开心的时候，我觉得让我玩个网游、打个架、抽个烟喝个酒我就开心了呀，同学们虽然这些也能让你暂时的转移一下注意力，不去面对心情的不悦，但是这些都会对你或对他人造成伤害，可能比你一开始要解决的情绪问题要大的多得多。这无异于饮鸩止渴。就像一个人口渴了，拿起眼前的毒酒就先喝起来，因为要解决渴的问题嘛，但是这会给他造成更严重的后果。所以大家一定要记住，方法的选择也很重要。

亲爱的家长们、同学们，让我们开心的第一人，首先是自己，只有你先开心了，别人才能开心，而不是别人开心了，你才能开心。我们都首先对自己的情绪负责，我们先是自己的开心果，然后才是别人的开心果，然后你和谁相处都会是和谐快乐的，更何况是我们的亲子关系呢，你说是不是？最后祝大家阖家幸福，快乐美满！