易效能302期第六周检视

第六周检视

总结复习没有反思的人生不值得过！！！  ———-苏格拉底

    基本五步骤：

1、我们预期发生什么？

2、实际发生了什么？

3、造成这种差异的原因是什么？

4、如何在下次改进？

5、记录供下次使用的评价和建议！

一、【日历】

本周我是否完成日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

日历上的事情已完成，养成每天应该先从日历开始看关键固定的，再看清单。

【清单】

本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

本周的清单任务有些多，有不部分事项被推迟，但有做到要事优先，每日三只青蛙，具体到每件事情。

清单收件箱搁置的事情有些多。

【幸福时光】

幸福的生活要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

休息半天，和妹妹去怕了西山，呼吸新鲜空气，感受了休闲时光的愉悦与放松。

生活工作相互协调、平衡。

【颠覆体验】

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

拉近与妹妹之间的感情，一同出游、放松，有一个做姐姐的样子了。

物品、善后都有条不紊，按照所放位置整理。

【月度成果】

完成未来1-3个月内，我要的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

完成考编课程的学习，准备参加6月份考试。

（1）每天看考编视频

（2）真题练习

（3）笔记整理

【八大关注】❤️

1.健康：

睡眠：睡觉的时间比较晚，有提高的空间

早起:  6:00前

运动：夜跑

睡前泡脚

2.家庭：

周末电话慰问亲人。

3.事业：

每周教案八篇

周一周会

周四教研

周五大扫除

事情多而杂，教师人手不够，带的班级时常被抽老师出去，只有自己一个人带领，会有些焦虑，交瘁。

4.社交：

人与人之间的沟通很关键，也很重要，有时候换一种方式的表达可能会更好，不至于引发不必要的误会。

5.财富：

支出＞收入，方方面面需要用到钱，不经花。

需要着手准备可以发展的副业，以此提升自己的经济来源。

6.学习：

坚持听“十点读书”，“时间管理100讲”

因为时间和工作上的原因，又是很久没有开始自己的阅读，让自己每天都很焦灼。

需要改进和提升自己的时间安排！！

7.效能：

清单按实际情况调整，及时记录，清空大脑。

8.休闲：

爬山。

本周践行反思

1.阅读做得比较少，忍不住用了比较多的时间在刷手机。

2.本周的主要的事没有达到预期（阅读，运动），一天下来，刚接手，就面临教案，教研，开会，备课，资料等一系列问题，还有班级，时常是自己之人带领，缺少人手，压力比较大，精力耗费多，就想放松，一个没注意，没控制住自己。

3.本周最大的感触就是事情无论好与坏，要分享给对的人，错的人分享错了，最后被认为是小丑的只有自己。

下一周青蛙

考编视频学习

考编模拟练习题

早睡

本周荣誉：

小组第一次获得亚军

8人践行4人作业优秀4人加精

作业合格率100%

本周锦囊回顾

1.第一周，讲了关于90天践行的那些事。

  第二周，讲了记录。

  第三周，讲了排程&执行。

  第四周，讲了精力管理。

  第五周，讲了日历。

  第六周，讲项目。

2.项目

不紧急不需要在两周内完成它，一般3个月内、6个月内，最多1年内需要完成的大事项。

不像梦想目标期限长。

它是多步骤的复杂事件，包含多个日历和清单事件。

3.定义

为了实现同一目的的行动，需要用一段时间多个步骤才能做完的事（项目可以有单独的日历本）。

4.项目的PNAS法则

P—描绘画面：

想象并描绘项目大功告成的图景，激发内在驱动力和行动力。

N—生成名词：

构成画面的要素尽可能表述或罗列出来，工具——思维导图。

A—描述行动：

名词进行项目行动描述

尽可能细分每个步骤

公式：我（可省略）+动词+参与人员+事件。

S—排序：

项目中建立清单，把日常事务进行项目级归类，建立项目并分解成日程和清单，利用表格和其他工具，循序渐进。

5.最简单有效的三个执行系统

你想获得成果的时候，必须通过执行系统管理，保证日历如期发生，弹性事务灵活推进，项目管理来获得。

话题探索：关注圈和影响圈。

为什么每个人的影响圈比关注圈小呢？

两点原因：

1.每个人关心的事情都不一样。

2.你不可能各个领域都是专家。

不同的选择就会有不一样的结果。如果将精力放在关注圈，你只会更容易受到别人的影响，只会关心外界事物的变化，以及外界变化给你带来的影响。这样只会让你的生活越来越紧张。

如将精力放入影响圈，就能不断提升自己的能力，从而影响更多的人，赚取更多的财富。

精力放在影响圈，你就会想方设法逼着自己提升，让自己变得越来越强。