爱的五种语言

在我做情感咨询的过程中，总是遇到夫妻女对于另一半各种各样的不满。

女生会抱怨：他一天工作后，窝在沙发里一句话都不愿意说，我跟他分享一些生活趣事他也是爱答不理，他是不是不爱我了？

男人们也会不解：我忙忙碌碌也是为了这个家，为什么她总是不能理解我，却非要这么作的让我去做这做那？

观察情侣双方的行为，会觉得往往处于长期关系中的情侣，感情的淡化和消磨，不是因为大的原则性问题，而往往体现在这些相处细节中：一方面觉得对方不懂自己想要什么，一方面又觉得对方的要求无理取闹。

其实，这本质上是因为不同的个体，表达爱和关注的方式不同，换言之，表达爱的语言不同，当恋爱中的双方在用不同的爱语表达对另一半的在乎时，都会同时觉得自己的付出没有得到对等的回馈，从而对一段感情感到低落和消极。

就如同在结婚纪念日的时候，男人觉得价格才能表达爱意，女人觉得用心才能表达真诚。于是男人给女朋友直接买了个奢侈品包包，女人给男朋友亲手做了一顿晚餐，不了解对方“爱语”的两个人都觉得自己的真情被辜负。

《爱的五种语言》是一本全世界婚姻辅导和个人成长的必备工具书。这本书自从1992年出版以来，持续出现在《出版者周刊》的畅销排行榜上，这本书的作者盖瑞·查普曼，美国著名的婚姻辅导专家，婚姻和家庭咨询机构总裁。

在这本书的理论中，把人们表达爱意的方式划分成了5种，也就是“爱的五种语言”，处在长期关系中的两个人，需要找到彼此接受爱和表达爱的方式，才能达成舒适和平衡的关系。

这五种语言分别是“肯定的言辞”“精心的时刻”“接受礼物”“服务的行动”“身体的接触”。如果双方的语言不一致，表达爱的时候，另一半就如同听“外语”一般，自然不可能得到认可。而残忍的现实是，很少有双方的主要爱语都是同一种，所以需要找到彼此的爱语。

1.肯定的言辞

心理学家威廉·詹姆斯说过，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。有的人在社会需求求中，最渴求的就是被尊重被认可，所以ta可能是一个物质欲不强的人，可以接受现实利益的让步和妥协，但是如果让ta捕捉到你对TA的负面评价，ta马上就会立刻火冒三丈。

在长期关系中，男性往往会比较偏向这个爱语，他们希望在一段关系中被认可，希望在喜欢的姑娘面前自己显得很“男人”。

面对拥有这种爱语的恋人，需要对对方的付出多提供认可和赞美，不要把对方的行动当作理所当然，更多的给予正向反馈。

2.精心的时刻

精心的时刻指的是双方共享的美妙时刻和美妙回忆。在这段时间里面，放下手机和wifi，把你的全部注意力都给予对方。

这种爱语的缺乏更多体现在男性对女性上，现代社会让人忙碌且焦虑，很多男性认为只要努力工作，维系好这个家庭，对方就应该认可自己的良苦用心，却忽略了交流的必要性。

据统计，一个男人一天大概说7000句话，而女人需要说20000句，在工作中消磨了巨大精力的男人，往往回到家里，就不愿意去听妻子的碎碎念，妻子的表达得不到丈夫的重视，更加容易激化情绪矛盾。

所以，跟另一半交流的时候，提示自己做到以下几点：

当对方说话的时候，保持目光接触；

不要一边做别的事情，一边交流；

注意对方描述一件事情时所表达的情绪，且保持情绪的共鸣；

观察对方的肢体语言，以及肢体语言所表露的情绪；

对方结束一个话题之前，不要打断对方。

3.交换礼物

在重要的节日交换礼物是一件很有仪式感的事情，这种仪式感本身以及这件礼物都会成为你们双方关系的粘合剂。

礼物可以是具化的一件物品，也可以是一次周末出行等虚拟的感受。

当然，挑选礼物同样是一个值得注意和考究的事情，我之前的专栏里面有一篇如何送礼物的文章，可以去参考下。

致直男：以后不要送妹子这些礼物了！ - 知乎专栏

4.服务的行动

简言之就是：做你另一半想让你做的事，通过生活中的服务使TA高兴。

撩妹撩汉能力max的暖男暖女们，正是满足了对方的这一点爱语，从而获得了极高的评价。

这种服务的行动往往是生活中的小事，可能是随手倒一下昨天的垃圾，天冷的时候主动给对方倒一杯热水，闲暇的时候主动去遛一遛一起养的小狗，别看都是小事儿，如果能提醒自己主动去做，会让对方觉得爱意满满。

5.身体的接触

拥抱，接吻，啪啪啪。

性生活对于一段感情的重要性不言而喻，但一直生活在儒家哲学下的中国人，往往在性话题上羞于启齿，不太敢袒露自己特殊的性癖好，也羞于去主动想方设法满足对方。

而谈恋爱往往谈的是情绪，双方如果是身体上十分契合，会极大避免生活的琐碎摩擦带来的争执。

当然，在性生活和性技巧上面，我并不是个行家，可以关注@逸君的知乎专栏，你一定能在那里找到你想要的。

列举完了表达爱的五种方式，很多人会想知道，如何判断自己的伴侣是用那种语言来表达爱意，你不妨试试如下几种方式。

1.想想你以及你的伴侣做过什么事情最能伤害彼此，这也可能就是你们最在乎的语言，与之相反，这可能就是你们的爱语。

2.恋爱中，双方最经常提出的诉求是什么，最希望双方用什么行为满足彼此，这种请求可能就是你们的爱语。

3.你们最常用什么样的方式对另一半表达爱，自己表达爱意的方式，就是属于各自的爱语。