上海按导学习研修班第一期第一课

 

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上海按导学习研修班第一期第一课如约开始。周末的上午也难抵学习的热情，大家都兴致勃勃地准时前来上课，言谈间洋溢着学习的热情。下面闲言碎语不再表，言归正传开始今天的课程学习。

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【主题】手太阴肺经之忧国忧民

              （第一节课）

【讲述人】

智康

【 时 间 】

2019年5月19日

【 人 数 】

17人

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                          01

    按导作用以及手太阴肺经各穴位的介绍

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课程缘起于厦门慧文老师的发心，感恩。

按导是用我们唾手可得的工具——手，对我们人体穴位进行按揉，以达到养生保健的目的。按导不同于针灸需要取得精确穴位，其特点是简单、方便、易操作。人体365个穴位生于皮筋骨中，又不着于其中，所以按揉的动作步骤是先找到穴位，顶进，再进行按揉，不能附着于表面。

下面正式课程开始，手太阴肺经穴位，最好背诵下来，其实文字挺美，像诗一般，背诵难度一颗星。

肺手太阴十一穴

中府云门天府列

侠白尺泽孔最存

列缺经渠太渊涉

鱼际少商如韭叶

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                        02

        穴位按导教学以及分享

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大家先是两两组队，一人将四指放入另一人手掌中，感觉对方能量的升起和交换。

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然后三到四人组队，互相帮助寻找穴位，只听现场啊呀声此起彼伏。

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                      03

                  分享感受 

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善竹：两两相对时，一方感觉到对方的心跳，一方感觉到手越来越热。按导的时候，一开始自己按，再帮对方按，感觉手臂热起来了，对按导充满信心了。

善莼：互相按比较好，组内四人胖瘦体质不一，男生肌肉紧，肌肉拨开按进去不好按，女生瘦好按点，互相练习比较好，可以帮助我们练习找穴位。

净铎：通过比较自己按和别人按的感觉进行对比，有了一个更正的过程。但同时带来一个问题，自己按又找不到了，心性开始退转。

智康：分享下原来没有坚持学习按导的原因。一是经常找不到穴位，二是太累。其实是发的力不对。我们应该不单单是用手指力量，而是要靠脚，力从脚生发，然后带动手指的力量。好处是姿势对了以后，对自己身体不会造成损伤。那时候因为没有注意这些细节。就像慧文师兄说的那样，按进去，我们都在皮肉筋骨上摩擦。

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                      04

          本周功课布置和下周预告

本周功课布置：复习今天学习的穴位，在家经常练习，左右手每个穴位都要按到，每个穴位按揉五分钟。适应这个过程，同时注意自己心念的变化。

下周预告

【讲述人】

善莼

【讲述内容】

手阳明大肠经

【 时 间 】

2019年5月26日  9：00-11：00

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                          05

慧文老师强调的注意事项及这节课的微课分享

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慧文老师强调的注意事项：

一、根据病痛找穴位的原则：

1、循经取穴。根据病痛的部位所处的经络，找该经络在手脚的穴位。

2、就近取穴。在病痛部位周边上下找穴位。

二、以下几种情况不出手按导：

1.怀孕。

2.不信或不需要，没有事先沟通。

3.太虚弱的。

4.在医院治疗中。

5.不在外伤伤口处按导，包括手术伤口等。

建议出手按导前，要观察并沟通了解。

三、请大家在分享穴位按导，一定要强调两个基本点：

1是可以对自己狠一点。

2.对别人一定要温柔一点！

（以对方的承受程度为准！点到为止，及时放手！）

若是对方不理解不相信，或经络比较不通，按导穴位疼痛感可能不适应，甚至会出现眩瞑（昏眩）。

还要知道紧急情况的处理，可以掐按指尖的少商穴等，及内关穴劳宫穴等。

可上荔枝微课搜索“您也可以当中医”，手太阴肺经

小伙伴们下周再见哦！

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