今天是什么日子
2020.01.06
醒来：7.00
天气：下雨
心情：喜悦
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、星球日记一篇
2、哲学史视频直播课一集
3、穿搭视频一集
改进:更加效率
习惯养成：和宝宝默写单词
♡学习·信息·阅读：
♡人际·家人·朋友
♡工作·思考
♡最美好的三件事
1、看到宝宝甜美的面庞
2、爱人专注的凝视
3、一天的大致安排
♡思考·创意·探索
爱生活
2020.1.6|精炼觉察
今天听完直播课，坐在这里看完两页英文阅读，完成昨天的定下的每天至少两页的英文阅读这个小目标，虽然不是昨天所预想的是格致的阅读材料，不过也确实是英文阅读书籍，只不过这本书籍，比起晦涩的格致阅读材料相对好懂一些，加上刚听了直播课里的内容，虽然生单词有一点多，但内容精要还是没有太多问题。
不过两页读完，脑海里还是在为课堂的一些内容阵阵沉思，不知如何说起，或者说触动了很多生活中的感知，那些细小的碎片的东西，一瞬间好像被触起，然而却并不怎么想用文字来描摹出来。
今天读的书籍的前面几页Paul Fussell - Class _ a guide through the American status system，翻译成中文是个很好听的名字《格调》，因为是这次燎原PBL的阅读书籍，距离下一个阅读材料给定的时间大概是三四天读完，是比较简单的阅读，老师说可能一天就能读完，不过给自己一个小目标，这三四天将它读完。
记录看具体读了多长时间。
今天其实很多内容也大致讲到书里的大致的观点。其实听课很轻松，只不过在给自己的触动有点多，或许因为很多不太明晰的东西，一下子被看见，很多人和事在脑海里模糊的样子被看见，有那么一点不知如何表达，或者说不完全怎么表达。
于是在一种相对的空的状态。
于是静静的久久沉浸在电脑前，放空着自己。微微平静的看着文字。
此刻想到工作上喜悦的一幕：今天终于找到周五那天怎么也找不到的那份纸质资料，虽然有电子版，对于使用并不影响，但毕竟是自己的职责，如果丢失，还是会很不安，今天终于找到，安心很多，也更加对自己的工作状态做了调整，毕竟每一份自己的疏忽也许会带来很多不便。
而且工作的时候确实需要专注和精益求精，做一件事就用心去做，用写每天的有主题日记这样的心态去做生活中的每一件事。
反思下今天工作中的状态需要调整的一些
1、需更加的优化和精进。总觉得在每一个小事和瞬间都可以做到更加有意义。就像今天在吃晚饭的时候，咀嚼食物，感知食物本身的味道，让我感觉很专注的感知食物是一件非常美妙的事情。
回到工作中的感思，在工作状态中，除了应对面对的当事人，在间隙间的时候，感觉自己处于一种相对不容易紧凑的状态，尽管其间的时间段有时不是太长，还是会觉得可以让自己更能具有条理感。
2、言辞对答更需严谨。今天突然更加明晰的发现一件事，平时很多时候选择以沉默来应对相对有争议的话题，但在生活中，当自己处于一种放松状态的时候，看到自己在话语的应答上，很多时候言语不够妥帖。这种感觉其实会导致我更加少的进行讲话，但是这并不是解决根本办法。
由于平时处于安静型的人，所以很多时候一直没有那么明晰的感觉，今天有很强烈的感觉，自己需要对自己的言辞更加的精炼，逻辑性严谨性要更强，同时还要掌握语气的把控。
之前有很长一段时间以为自己已经可以相对严谨的应答一些工作中的答复，但今天突然发现自己好像很久不那么去思考优化，有时回答的方式方法还是需要进行推敲。
好好说话，也是一门学问。如何让人感觉被尊重，同时又能够讲清楚自己的原则，让对方心平气和的接受自己的解释。
很多时候人事要解决问题的，那么从个人需求来看，对方想要解决的事情是什么，而我需要的是如何让对方接受我们的解释，规则，这更像是说服的技巧。
由此想到和宝宝之间的对话，当她想要看故事，而不做作业的时候，我们两的需求是相矛盾的，如何在矛盾对立的观点之下，能够说服对方。
这一瞬间想到《非暴力沟通》，之前有看过几遍，但是在实际应用的时候，还是需要继续探讨。先从情绪来理解，这个具体的操作，很多时候是术的部分，知道原理和规则，但是具体到术的部分，或许还是可以好好的思考一下。
这样想来，生活中很多的事情，之所以成为一个困扰或问题，大多都是有方法论，而从方法论到具体的操作，其间的实操，更多的时候其实通过反复的演练操作，是可以训练出来的。
这样想来，以后每天都将每一天的工作中所遇到的人和事，看成一次小训练，在过程中精炼对话。保持一种觉察。
联系到今天直播课里讲到的场域问题，突然想起，为什么今天会产生这种感觉了，因为今天是遇到的一个律师，所以在他几句话的问答中我明显的感觉自己不足以应付对方的对话。当然比较有先见之明，将他回复到可以应答的了他的同事面前去答复。
然而也正是这个插曲，让自己感觉，自己的话语对话应答需要加强。我之所以会感觉不足以应答，是因为自己如果回答，会有一些漏洞可以被对方进行反问，而这是会让我感觉无法应对。然而，不喜欢这种感觉，所以提高自己的应答严谨性很必要。
其实在写文字的时候，也有这样的感觉，每次重新回看时，有时可以看到许多需要进行补充的点，当然有时追求放松的状态，可能不会对自己苛求那么多，但是不可否认我是可以将之成为一个小目标，言辞精炼，同时也是思维严谨的一种体现，所以很多东西都是相辅相成的，我所想学的格致，以及想达成的具体的状态，不就是我所在做的吗？
总结下今天的学习生活：
1、学习：完成英文阅读2页。定下下一个小目标，三天内完成书籍《格调》英文版，记录时长和阅读感想。
2、工作：行为——条理、优化、精炼。言辞——严谨。
以此为小目标，制定具体的方式，列具体所做事件，所达成效果，过程穿插完成哪些事件。怎样去做优化？例如：在记录领用过程，可以设置通过怎样的表格更整体宏观的体现。学一点会计思维，可能也是一种方法论。
言辞精炼，反复看具体要回答的问题内容，所依据的规则，规则有哪些所攻击的论点，对方会从哪几个论点进行驳斥，面对驳斥进行怎样的化解？
可以分解为论点，论据，论证，透过话语现象看到本质，进行拆解。这也是逻辑论证在生活中的应用。觉察并反思！
今天大致是这两大项，三小点。明天继续努力！看见才有改变的可能。