居家的这一个多月，就好比山洞，曾经有一个梦想清单是：“去静修中心闭关。”现在已经实现了。
9月1日前，我们终于迎来了出关的好消息。
没来及穿的衣服，
没吃完的西瓜，
没逛吃的夜市，
没喝够的刨冰，
没吹好的夏风，
没留住的故人，
夏天的遗憾就都留在夏天吧。
一、学习成长
1.《人生事业核心能量课》✅
听完了课程，做了一次回访，下载了许多至善至美的正面信念。
输出学习复盘文一篇：《心中有爱不慌张，开心做自己热爱的事
2.书籍6本：
✅《和繁重的工作一起修行》一行禅师
✅《人类大疫考》李欣频
✅《臣服实验》麦克·辛格
✅《亲密关系》罗兰·米勒 丹尼尔·珀尔曼
✅《喜悦之道》欧林
✅《高阶运营》龙共火火
上个月学习的课程太多了，这个月虽然也安排了学习内容，可以并没有按照计划执行，想想我依旧是个三分钟热度的人吧～参加线上课程/训练营，让我有点焦虑，总觉得学得还不够，自己不够好。
所以这个月没有听课，静下心来看看书，蛮好！而且看繁体字的书速度和简体版一样快了✌️
3.电影：
《何以为家》✅
9岁男孩把自己的父母告上法庭，罪名是：生而不养。第一次了解到埃塞俄比亚人的生活，想到一位朋友也曾去过这里，心里特别不是滋味，这样的生活真的太难了……
《你好安妮》✅
中年妇女遇到情感危机，在婚姻中备受丈夫冷落，一次偶然的机会，和丈夫的合作伙伴一起搭车回到巴黎。丈夫把她当保姆，合作伙伴是法国男人，温柔、浪漫、细腻入微、体贴、也很文艺，一路献殷勤。最终，安妮没有去迎合任何人，丢掉播放着丈夫留言的手机，和合作伙伴好好道别，真正地做回了自己。看完电影，并没有特别理解讲了什么意思，看了看大家的评论才知道，哈哈哈
《1917》✅
一战时期的小故事：两名士兵接到指令前往死亡前线报信：立刻停止进攻。最终挽救了上千人的性命，没有中敌人的圈套。前进的路是孤寂的、弥漫着死亡的恐怖气息，还有邂逅女人温柔乡的诱惑，男主“不完成，毋宁死”的信念令人敬佩。
4.输出
过去一年成长故事，时间看得见！写成文章，做语音分享。
二、体验突破
2020年第二次居家30天，我竟然没有疯掉，也没有被无聊死！
第一次春节是在家，这次在单位宿舍，每天在家办公，事情不是特别多。
两次大长假，再加上平时的节假日，我大概有4个月都在休息。。。
今年比去年减少了兼职工作，休息放松的同时，也让我多了许多思考的时间，同时也可以培养一些好习惯。
冥想、清理、运动、吃饭、工作、看书、追剧、敷面膜、泡脚、睡觉，偶尔和家人朋友们打打电话。
这就是这一个月的日常，生活简单得不能再简单了，却一点都不会觉得无聊，也很充实。
这次蜗居的收获是：把学习和运动培养成习惯，不是只有上课才是学习，看书、看电影都是，把学习和运动列为日常，平常心对待。不再觉得是很奢侈或者很难的事，我可以轻而易举的做到。
三、工作事业
✅1.热情生活家公众号日更，平台维护
✅2.法宣积分5000，考试
✅3.气象100学时
✅4.全月预报预警
✅5.学习视频号
四、家庭生活
保持和家人视频，相互分享开心的事，小外甥女会叫姨姨了，也会走路了，棒棒哒！
和同事姐姐同吃同住一个多月，我们每天就做一顿饭，其他时间吃杂粮和水果，一起追剧，一起泡脚，一起聊天，相处非常融洽。
五、身体健康
1.健康：
✅跟潇洒姐健身：26天
✅keep：26天
✅冥想：31天
每天运动1～2小时，宿舍没称，维度变化也不大，也不知道瘦了没有，不过继续坚持吧！
嘉许自己非常有毅力，也嘉许自己允许身体休息，放假一天。
2.饮食：
一个电饭锅，调味品是老干妈和秋霞火锅料，炒菜煮面都用，饮食可以说很健康很清淡了。
我还买了两公斤牛肉，自己卤好，补充蛋白质，加速脂肪燃烧
3.作息：
向来不是喜欢早起的主儿，做社群运营后因为要发通知，每天定闹钟7点或者8点起床，导致有时晚上睡前压力很大，担心第二天醒不来，或者睡不够，反而入睡困难、失眠了。
这个月没有训练营，也不上班，睡觉放弃了闹钟。睡前会告诉潜意识：请在明早xx叫我醒来。
结果每天七八点自己就醒了，午睡一个小时就醒了，也不会多睡。这样自然地睡着和醒来真的好好啊！
入睡困难的时候，听听喜马拉雅就容易睡着了，最近发现我内心渴望自然入睡，对这样必须听音频、或者抱着东西睡觉这样的方式很反感，有点谴责自己，我为什么不能做到别人那样自然睡着？
现在我接纳了，不论用什么方式睡着，只要能睡着和睡好就ok！
月底几天有点心神不宁，睡得晚，要继续调整。
六、财务管理
1.no money day：全月
2.学习投资：0元
3.不必要支出：0元
4.意外之财：0元
5.捐款：支付宝公益
这个月没有报名课程、没有外出、没有购物，所有的开销只有蔬果，一个月1070元，吃得也很丰富，据此可以推算以后的最低生活费了，哈哈哈
看到一些人晒进账截图，或者收入增加等等，有几天很焦虑，我都放下了，告诉自己，今年一定要放松，好好休息，身体锻炼好了，明年好好发展事业！
七、人际社群
虽然不能出门，但是和朋友们的交流一点都没有少，真开心！
美帆说想要推动移动化办公风潮，这两年做运营一直是线上兼职，甚至去年旅行，也是边玩边工作，遇到一位做室内设计的小姐姐，恰恰是边工作边旅行的状态，我正在去除地域限制的信念，通过互联网已经实现了很多便利。
在工作方面，我希望运营和教练都能有更大的突破和进展，最好还可以把二者结合，形成自己独一无二的特色，帮助越来越多的人。
八、精神心灵
1.每天坚持冥想，收获很大。有时候即使不做30分钟，也会在心里默念，或者在做家务的时候全心全意的投入，保持正心正念。
2.开启光体练习一个月，没有太多感受，也不太明白，继续练吧
3.持续清理，不能停。如果没有清理，我会比现在的我更加莽撞吧～
4.《三十而已》里，王漫妮重回上海后，对着镜子里的自己大声说：王漫妮，你可以的。
这个月里很多时候，我都会大声地为自己加油：陈丽，你可以的！尤其是运动时，特别需要自己给自己鼓劲~
九、休闲玩乐
娱乐：综艺《乘风破浪的姐姐》，电视剧《以家人之名》《猎手》
这个夏天最火的综艺，姐姐们靓丽、励志又拼命，最后一期好几位姐姐的采访都特别有共鸣，她们给了我很好的榜样。
小活动：开心消消乐。
不仅要全三星，还要挑战全彩星，有时候也真是无聊啊，哈哈哈
学唱歌：《缘分一道桥》
十、反思复盘的四个关键问题
1、这个月让我印象深刻的是：
同事姐姐常说一句话：唯有爱和美食不可辜负。
2、这个月令我感到幸福的是：
每天都是同事姐姐操心着购买物资，变着花样做饭，被照顾的感觉真好。
我也很会照顾她，帮她分担工作，陪她聊天，和她一起吃素。
家里人关心我的生活状况，问我什么时候可以回家。
爱与被爱都很幸福。
3、这个月我意识到：
耐心很重要！耐心地陪伴自己享受当下的生活，走出情绪波动。感到无力，也对自己有耐心。
更加温柔地对待负面情绪，认真审视每个想法，想通想透。
周密的计划表让我压力很大，本身已经在正确的道途上了，我可以随心的去做事，快还是慢，每一刻，跟随自己的内心。
我看清了自己所处的位置，安安心心做一个体制内的人，干嘛要把自己逼成大城市里拼命奋斗的青年呢。
- 慢下来，再慢一点。平时看电视剧都是用手机开两倍速，这次疫情和同事姐姐一起看电视，没有倍速功能。刚开始我觉得很浪费时间，后来我发现我需要体验一下这样缓慢的生活，两个人还聊聊剧情和主角。有时候太快了，反而忘了去体会剧情想要传递的情感。
4、下个月我决定：
保持运动，好好瘦身，美美哒～
学习拍摄和剪辑小视频
教练大师的精进之旅
备考项目管理证书
秋天，你好！重新归零，从头开始。