《学习焦点解决之路》焦点中原团队分享第119天（792）总468次/19（2022.7.21）

1.焦点是一个具目标导向、正向导向、改变导向和行动导向的学派。

2.焦点是一个知易行难的学派，初学者常会卡在新旧咨询学派之哲学的冲突中，后期的学习瓶颈则为如何将焦点应用于不同类型的咨询情境中，此时需要更多的督导和实际操作练习。

3.焦点强调例外，也强调进展，只有强调进展才会有“滚雪球效应”的发生，当事人也才能掌握如何改变以及如何维持。当一个人能够维持自己改变的并成为一个习惯，此改变就会是长远的和深入的。

4.对焦点的几个误解:

（1）焦点不处理人格，其实焦点是一个扩大选择的取向。

（2）对负向话题的处理:焦点咨询师虽不故意引发更多负向的情绪或问题成因的探讨，但是仍会尝试理解问题发生的状况，并接纳理解当事人想说的内容与主题；在理解接纳的同时，又精确地同步或身后一步引导当事人同时看到事情的另一面，而扩大其视野。

（3）目标架构同样重要。焦点不是忽略当事人提出的问题而是更看重他想要的目标，并且在了解当事人目标的同时，也会得知一定程度的困扰状态。

（4）对情绪与咨询关系的认识:焦点对情绪与咨询关系的定义与运用方式只是不同，而非不看重。对情绪的看法乃含纳在“知觉”这个概念中，是以“整体的一个人”而非单独的层面来看当事人。对于咨询关系乃以“合作平等”的关系来看待之，以能赋能当事人，而不同于一些学派认为要与当事人建立长期紧密的关系或维持上下位阶。并且认为咨询师与当事人之间是否能建立“理解基础”是相当重要的。

5.最棒的焦点咨询师是，在当事人走出晤谈室时，他忘记了他的治疗师是谁，只记得自己的目标、例外和行动。焦点最难之处除了技巧使用的精确性外，就是那份尊重理解当事人之高度谦虚、广度信任与深度理解。