2019.12.8-12.14

没有反思的人生不值得过️

嘉许自己的每一天的努力️

好习惯养成：

1.早起时间:三天6:30，四天5点。

2.记录反思：7/7

3.阅读：《正面管教》第九章P193-201

4.运动:三次，9.56公里

❤️家庭

1. 孩子主动跟爷爷奶奶视频

2. 睡前跟孩子分享看到的关于感恩的小故事。

3. 淘宝新添小书柜，持续整理家里。

4. 爸爸给孩子购了新羊毛被，贴心。

5. 12.12宇同学研学活动，圳少年科技馆游学。

6. 12.13宇值日，主动跟老师沟通，孩子最近的情况，整体很好，人际交往方面还需家长多多用心引导！

7. 12.14妹妹阳光运动会，我去当拍摄师，妹妹被老师选去当礼仪小天使。意外得了优秀家委奖状。感恩这份鼓励必须向着优秀前进啊！

身体健康

1. 我眼睛被风吹总难受，用眼药水缓解。脚后跟小裂口，买了药膏来涂。基本都好了。

2. 10日开始有点不适，开始打喷嚏，流鼻涕，感冒症状，买了抗病毒口服液，喝了感冒冲剂，还是没全好。

3. 12日妹妹有点小咳，炖了虎乳菌汤给她喝。

個人成长

1. 跑步过程中，因为难坚持，开始分析动力不足的原因，要放弃发朋友圈的小虚荣，转变心态，（减少虚荣成分，而是本着影响大家关注健康的初心去分享）去用心感受跑步过程带来的身心灵感受。一点点爱上，爱非坚持。

2. 早起找到动力，也能接纳自己，不适时就关爱自己。

社交

1. 链接以前的初中同学

反思️

1. 跟孩子互动过程中，孩子不及时回应，我会有情绪，容易被激怒。深层原因是，孩子爸有时就是不回应我，让我感觉不被尊重。觉察之后，心平气和跟孩子爸爸做了沟通，希望以后可以尽量回应我，沟通在于回应，希望家里有良好的沟通氛围，我也要改进沟通方式！

2. 孩子们早起困难，早上气氛不愉快。提前提醒还有多少时间！多点理解接纳，适当帮忙穿下衣服，关注好的方面，不要让早上的情绪不好！

✅进步

1. 主动报名晨会分享

2. 主动找老师沟通

晨会收获：

1. 接纳自己，不苛责自己，学会自我关怀。

2. 走出舒适区，才能更快成长。

3. 去专注我们影响圈的事，我们能做的事就变多了。

4. 质的改变需要量的积累，量的积累需要坚持。

5. 坚持需要有动力，而收获自信，成就感，能够提供积极的反馈，会鼓舞我们更愿意去坚持。

6. 不断设置小目标，奔着目标去达成，取得小胜利，收获自信。正向循环，激励自己。