你知道VC的奥秘吗？

#今日分享维生素C的作用#

1,VC参与胶原蛋白的合成，想要漂亮年轻，皮肤有弹性是非常重要，就像婴儿的皮肤我们常说的满满的胶原蛋白，决定皮肤的弹性是胶原蛋白。除了皮肤 血管 韧带 牙龈都需要胶原蛋白，想要骨骼坚硬，血管壁有弹性不易破裂，牙龈健康不出血，就不能缺少VC这个重要的原材料。

2,VC抗氧化能力强，阻断黑色素的形成。从而达到美白肌肤的作用。

3,VC提升免疫力，预防感冒。人体免疫部队是各种白细胞，免疫部队的武器是各种抗体。VC能促进抗体的形成，提高白细胞的杀菌能力，提高免疫力，在租房感冒和感染都有作用，特别是感冒初期一次性吃大剂量能有效预防住感冒。

4,VC能改善缺铁性贫血，血液中的红细胞担负着输送氧气和营养物质的作用，红细胞是否健康，能否很好的输送氧气，依赖矿物质铁。红细胞喜欢吃二价铁，而我们日常补充是三价铁。VC把三价铁变成二价铁。有效预防缺铁性贫血。

5,VC降低癌症发病风险。腌制食品含有亚硝酸盐在胃酸作用变成亚硝酸胺，亚硝酸胺是明确致癌物质，很多研究表明VC可以阻断亚硝酸胺的形成。

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