3

3月，国内的疫情基本得到控制，生活也逐步恢复正常。而我的月复盘，当然，如期而至啦！

2019年底，我报名参加了麦子的人生蓝图规划课，从中认识到了计划与复盘的重要性。随着2020年到来，我一直努力践行着。通过3个月的操作实践，我对此有了更深的理解，具体总结为以下三点。

关键成果目标法

这个方法起初是在麦子的课程中学到的，它主要运用在OKR学习法中

OKR学习法，是Objectives&Key Results的简称，用于很难用数字来衡量的目标所采用的的方法，通过目标层层分解，向着同一方向前进。

O：目标，此项表述尽可能详细，完成什么样的目标，结果是什么，什么时间完成。

KR：按目标设立的若干个关键结果，并根据进度条追踪关键结果的完成度，如果关键结果都以100%完成了，表明这个目标已实现。

举例如下：

后来，在其他小伙伴的启发下，我发现，关键成果不仅可用于OKR学习法，也能作为其他目标的实现标准。

比如，今天我要写一篇文章，可是写到什么程度算是完成目标呢？初稿？文字加配图？用什么标准来衡量目标已经实现呢？这时候，关键成果目标法派上用场了。还是上面的例子，我规定，把文章发送到公众号才算是写好一篇文章，即实现目标。发送到公众号，这是一个具体的关键成果，能有效判断目标是否完成，是一个很棒的衡量标准。

我们总说目标要具体，其实，它与关键成果是相关联的，当关键成果可视化，可衡量化，你的目标自然具体化了。

再举个例子，减肥这个目标可谓是人人挂嘴边，可是减1斤也是减，减10斤也是减啊，那你界定它的关键成果是什么呢？所以为什么很多人减肥目标不能实现呢，因为从一开始，他并不清楚自己的方向是什么，而关键成果目标法能很好的解决这个问题。

习惯养成法

人的天性是懒惰的，想要养成一个新习惯，像吃饭睡觉一样不可或缺，是非常难的。

我一直想要养成每天学点英语的习惯，于是我加入打卡社群，一开始，兴致勃勃，坚持打卡十几天，后来缺勤一二天，再后来缺勤次数越来越多，最后只是默默躺在群成员里了。

3月，群里开始新的打卡内容，我又一次雄心壮志，但这一次，更多了一份理性。

我分析了一下自己之前不能坚持打卡的原因：

早上总以为一天时间还长，过会再练习打卡，拖着拖着便到了晚上，当哄娃睡觉后，已经没有起床学习的动力了。

而这一次，结合自己的时间安排，我发现每天早上上班前，有固定的半小时自由时间。我把英语学习时间放在这里，果不其然，3月，做到了打卡全勤。

原来，想养成一个习惯，开始的时候，用固定的某个时间块强化它，等时间长了，这个时间段开始时，就会自然而然去完成新习惯的内容。

计划与复盘

这3个月，我坚持做日，周，月计划，还按照自己的记录习惯，对日计划实现了2次版本的迭代。

月计划模版

周计划模版

这是我一开始用的日计划模版，麦子推荐的，基于自己基本上都是工作家庭两点一线，同时兼顾带娃，格子存在许多空白，于是迭代成时间型的日计划，是由江小愚小伙伴推荐使用的，这个模版对于宝妈来说特别实用，能很好清楚自己的时间去处，关注娃的同时，也能关注自己，把控时间，防止黑洞。

完成了3篇月复盘并更文到公众号，

除了麦子课程外，我还在我妈身上学到了另一种复盘——从别人的经验获取。

记得那天，我们在吃饭，电视里报道一小孩在家和妈妈玩捉迷藏，把自己反锁在房间里，最后消防员到达才把孩子救出来。看完报道，我妈说，把房门备份钥匙拿一串放抽屉，防止反锁开不了门。

我眼睛顿时闪现了一丝佩服，从别人的经验获取教训，避免自己犯错，我妈真厉害！

现在，英语打卡，计划复盘，已经变成了我生活中的一部分，也是快速成长不可或缺的关键。我也不再像以前一样，需要靠意志力去坚持做这些事情，而且往往没有获得结果。坚持，原来可以不靠意志力

3月最大的收获是，我找到了自己的个人定位，我想成为一名一手拿哑铃一手拿数据的故事作家。哑铃是希望自己能保持运动活力，数据是我的本职工作统计师，至于写故事，具体写什么类型，怎么写，我还没有搞清楚，因为这是我没有尝试过，但很喜欢的事情。

只要有了指路灯，一切等待时间见证。