引子：0908-0916在北京停留几日，空闲时间走了几个地方。北京的秋天是最美丽的，老舍先生都说北京的秋天是人间天堂，也许比天堂更繁荣一点呢。
箭扣长城--虹鳟鱼--雁栖湖
与闺蜜在地铁接头后，赶往昌平的陈同学家。在同学家见到正在疗脚伤的大旅行家马中欣老先生，老先生和我的父亲同岁，七十六岁，身材有型，面容俊朗，丝毫看不出年龄。老先生给我们讲了旅途中的趣闻，我们听得入迷差点忘了此行的目的，告别老先生我们向山里出发啦。
车子在昌平的山里飞驰，满目翠绿，层林叠嶂，蓝天白云。人沉醉在其中，难得的身心灵放松，所有的压力骤然消失了，大自然疗愈一切亚健康。行车过程中看到长长的重型火车在山中穿过，正好有观景台，我们下车眺望了远处。
同学安排的行程是爬山，吃鱼。闺蜜也问过我有没有爬山鞋，然而对于一个吃货，只接收到“吃鱼”这一重点。继续往山里开，一路盘旋上去，孤陋寡闻的我一个劲问同学，吃鱼要进深山里吃？晚上山路怎么回来呢？同学说山泉水养殖的虹鳟鱼自然在山根下，吃完鱼从怀柔走京承高速回市区，很近的。
越往山里走风景越好，植被更丰富。我的眼睛不够用，大口吸着山里的空气。不知不觉到了虹鳟鱼养殖基地。看到养殖基地突然脑洞大开，虹鳟鱼是淡水养殖，应该不能生吃，三文鱼是深海鱼才可以生吃吧？把虹鳟鱼称为淡水三文鱼是商家的作法吧？喝着山泉水，有淡淡的甜味，我一边脑子里想着。
同学安顿好饭店，带我们去爬山。站在山下我惊呆了，一路植被覆盖率那么高，这里怎么这么光秃秃的，如此险峻怎么能爬上去？栈道呢？索道呢？同学前面带路，闺蜜和跟随闺蜜的两个小同事已经往上爬，我想退回到饭店，扭头看看，路盲的我原路返回可能性不大。
同学在前面边上山边说这是一段野长城，没有栈道也没有索道，你拿出“跑马”的勇气，快点爬，到了山顶走过去就是慕田峪长城，可以看夕阳，很美的。
山顶上去在走？看夕阳？我还想看日出呢！虽然我爬山不行，可是我嘴行啊。心里滋生了抵触情绪腿脚就更跟不上。
好啊，可以在山顶等日出的。
啊！这是亲同学吗？想想好像确实不是一个班的。闺蜜扭头喊，别矫情了，赶紧爬上来！
矫情，这么不好听的词语，给你次机会你换一个吧。看着离他们越来越远，我只好硬着头皮往上爬。他们爬山是调整重心，用脚上山。我也调整重心了，手脚并用爬。同学扭头喊我，你咋了退化成猴了？一个跑马拉松的人，爬这么点山手也用上了。
打从我学会跑步，待遇一落千丈，女汉子不再是标签不用带引号。同学聚会都会问，跑来的？不用送吧，跑回去？
爬山过程中遇到的都是下山的，好多老外。在一个陡峭的凹型大石头上，有位年轻的父亲，脖子里架着一个三四岁男孩，直接从最陡峭处跑了下去。惊得我眼睛紧闭，站在原地半天不敢挪窝。如果我是孩子妈妈，说什么都不会再让他带孩子出来玩了。同学也说太危险了，太鲁莽了。
越来越陡峭，我开始担心如何下山，上如此艰难下山会更不易吧。我问同学如何下山？答曰原路返回。扭头看看陡峭光滑的石头，汗落了一大半。再抬头看看山顶好遥远。闺蜜和两个小同事爬得好快。闺蜜工作那么忙，也没有听到说锻炼，体力如此之好。
去年我爬了亚丁的牛奶海、五色湖，只是海拔高，并不觉得陡峭。野长城也太陡峭了吧。我坐地上赖着不走，动念和其他下山的人先下去。同学说过去这一截就平缓了，我只好起来跟着继续走。
下山的时候，我的腿好抽筋，感觉鞋也打滑。同学大步流星走了，闺蜜也紧跟其后。我又一屁股坐下不走了，这次不是耍赖是真不会下山了。不等他们吓唬我，我先发言，你们走吧，我等狼来的呢。
闺蜜要我坐着滑下来，滑也滑不下来啊，我的屁股，我的裤子。对了磨破裤子可就惨了。闺蜜说下吧，下来了给你买裤子啊。两条，你们两个人一人买一条。有了答复我才往下滑。幸亏胖，磨的屁股不是很疼。就这么小心翼翼，仍然发生把脚丫子卡在石头里取不出来。智慧的我解开鞋带把脚丫先拿出来再撤出鞋子解决问题。过了陡峭的路，在一段小碎石路上，一打滑，右手掌摁在石头上撑住，巨疼。坐下摔了屁股会不会好点？闺蜜同事说只会更疼。好吧，万幸了。
回到饭店坐下发现外面就黑乎乎的了，不得不佩服同学安排得好。等虹鳟鱼的时候，我发朋友圈问同学选择哪个地址？同学说箭扣长城呀。啊，不是经常有爬箭扣下不来请求救援吗？对呀，就这个地方。我倒吸一口气默不作声了。虹鳟鱼意外的鲜美，嫩。虾、鱼籽都也不错。
回去的路上走怀柔上高速，绕路去看了一下流光溢彩，灯火雁栖湖。我们班曾经在雁栖湖游玩过还拍了集体照，二十多年后故地重游别有一番滋味在心头。