2019-06-12 好感金字塔练习（53）

       上周末听羽庭师姐的分享里有提到四大练习之一“好感金字塔”，当时没太明白这个练习要怎么做，后来看了阿拉丁的案例，再结合自己昨晚遇到的和孩子相处的问题，其实很小的一件事，就因为孩子的一句话，昨晚我有些掉线了，直到今早都没理孩子，所以我今天也借鉴一群友的分享，也来做一下练习。

好感金字塔：

1、我知道我现在内心烦躁，不想和儿子说话，不想看书，感觉静不下来，只想好好静静，好好看看手机，微信和朋友聊聊天。其实想想看，就知道自己完全越级跳频了....

2、其实我目前和儿子的关系还蛮好，绝大多数时候我们都能友好相处，都能好好聊天，其实真的已经特别不错了。

3、所以，我要做的就是练习内观自己，修炼自己，每天早起投射，读书，白天在群里泡群，看，晚上回家写感赏日志。我如果能做到这些，让自己的能量稳定下来，就已经够好了。

4、虽然我现在很想让孩子变得越来越好，越来越优秀，但是目前的能量还在修炼，我不能越级跳频，我能够持续在这个节奏上前进就算够好了。

5、所以，我要再次感谢我的孩子，让我知道了自己能量的有效半径，凡事只能在有效半径里去调整，而不是去跃进。

6、察觉到自己有这样的想法我也好开心，我知道，当我回归有效半径去调频，去练习，去舒缓，去感赏，我的能量将越来越高，我自己也将越来越好。

7、其实我的成长速度已经非常快了，比起从前焦虑的自己，比起很多没能沉下来好好重新上路的人，我简直是飞的速度了，允许自己反复，能够用看起来慢，但实际上快的方式去成长，去修炼，去成为一个能量稳稳的妈妈，我非常开心。

8、我非常庆幸，一直以来我都十分重视和孩子的亲子关系，我们也一直保持在一个相当良好的状态，现在学习了爱不完亲子课程，以后亲子关系也一定会越来越好。

9、感谢宇宙，感谢紫雨老师，感谢锦明老师的课程，感谢高能师姐和认真练习的小伙伴；因为看到你们的越来越好，让我更有信心越来越好，看到自己感觉变好，吸引到更多好的感觉，让我更加有力量的变好，一点一滴的小进步，让我非常开心，我很喜欢，很享受我能回归当下去进步的自己。

10、在吸引定律的指引下，我调和能量的感觉会越来越好，孩子也会越来越优秀，我每一天都能量高高，充满喜悦，这种高能量、喜悦和舒畅的感觉实在是太棒了！