（这是一篇关于迷茫和焦虑的干货文。文字很干也很长 花了10个小时写了3661字，希望你可以耐心阅读哦）
你有没有在某一天突然就觉得自己无所事事，但不是真的没有事情可做哦，只是自己无心去做而已。
每周一本应该元气满满的一天却被你成功的过成了黑暗星期一，这都不可怕，可怕的是周一到周五没有一天让你觉得它是明朗的，然而你自己并不知道自己何去何从？
你只是默默观望着同龄人比你优秀、比你有钱、日子过成诗一般呐，而自己仿佛跟刚懂事一样，日子过得跟玩泥巴一般乱糟糟，永远看不到明天。
嗯，你已被确诊，我们通常把它称作焦虑。
有句话说得好，谁的青春不迷茫。
但你有几个青春让你这么任性的去迷茫啊。
当我们走向枝繁叶茂的五月,青春就不再是一个谜,向上的路,总是崎岖又坎坷,要永远保持最初的浪漫。
所以，我们要在迷茫中走出来，生活百般滋味，你要笑着面对。
01与迷茫为伍 循序渐进 培养好的习惯
当你开始觉得自己开始迷茫了，那一定是你太无聊惹的祸，然后慢慢地让你陷入焦虑，最后开始恐慌。
如果此时此刻的你觉得焦虑已经无所谓了，只能说明你已经被迷茫带偏了方向，已经放弃寻找回家的路了。就如一只正在被温水煮的青蛙。
如果你还想改变目前已迷失方向的状态，想找到那条回家的路。
那么。
从你读到这篇文章开始，做好以下5件事。
•卸载所有“虚度光阴”APP （比如：抖音 快手 ）
•每天的闹钟调早 10 分钟。
•每天坚持运动 10 分钟。
•每天睡前阅读 10 页书。（好处：深夜可以让人心静，阅读效率高、阅读完可以很快入睡，避免再玩手机）
•上床阅读之前将手机放在不便随意取到的地方。
你在1个月时间内仅做好这5件事就好，不要贪多。
大多数人迷茫，并不是没有试图改变过，而是他们做失败了。贪多是主要因素。
贪的越多，越不容易完成，然后雪球越滚越大，推不动了，就只能放弃了。
为什么要做这5件事，而且是只做这5件事。
因为这5件事，分别代表懂得取舍、作息规律、坚持运动、持续充电、和自控力。
他们决定了你的时间管理有效性、身体健康程度、以及进步的持续性
•卸载所有“虚度光阴”APP （比如：抖音 快手 ）。意味着让你开始合理有效地利用时间，一整天下来觉得自己过得很充实，减少患得患失的情绪。
•每天的闹钟调早做 10 分钟。意味着，你不用因起迟赶时间，打仗似的洗漱、化妆、吃早餐、赶地铁。
你完全可以化了精致的妆、吃顿健康的早餐。而且可以提前10分钟从容的坐在办公桌前，比踩着点见到老板的感觉好很多。
• 每天坚持运动 10 分钟。坚持下去，你会拥有一个健康的身体和完美的线条。而且可以获得轻松完成任务的愉悦感。【下篇有彩蛋-01】
•每天睡前阅读 10 页书。一个月 差不多可以看完一本，你又获得了新的知识和见解，比别人又优秀了一点。而且，只读10页，不累还可以精读。【下篇有彩蛋—02】
•上床阅读之前将手机放在不便随意取到的地方。现在的我们中的大多数都被手机掌控着，有句开玩笑话说：现在的手机时代如同以前的大烟一样在悄悄地摧毁着我们。
所以，这一点长期坚持有助于培养我们的自控力。
请务必记住，不要试图一口吃成一个大胖子。
我们做这5件事不是为了短期可以给你带来多少好处，而是为了一个重要的目标：
养成良好的习惯。
如果第一个月你顺利有效地完成任务，你会获得成就感。而且是很轻松很简单就能做到的。
你自然而然就会去尝试第二个月、第三个月甚至更长、而且可以开始慢慢增加每天的任务量，悄无声息地变强大。
习惯的改变，不在于烈度，而在于持续性。
不管多么脱胎换骨的改变，都需要从自己能力范围内的地方开始。
这一层次的核心要点就是，要懂得循序渐进，切记用宏伟的目标先给自己示威，然后放弃。【下篇有彩蛋-03】
02与迷茫并战 从身体到思维 开始塑造自己
苹果公司创始人乔布斯，年轻时曾经很迷茫，不知道干什么，结果想了一圈，跑去学书法......
要知道，乔布斯的国家是美国，他们学的是英语，书法有个鬼用啊。于是后面10年，这些知识除了能在写情书时凸显格调，其他时间都没啥用。
那么，乔布斯为了打败迷茫，花在练字上的时间浪费了吗？
其实并没有。
根据乔布斯若干年后在斯坦佛大学演讲时的回忆：
“十年之后,当我们在设计第一台麦辛托什电脑的时候，它就回归到我身边。我把当时我学的那些家伙全都设计进了Mac。那是第一台使用了漂亮的印刷字体的电脑。”
实际上，如同乔布斯练书法一样，有很多事情，现在看起来没用，但是以后肯定是送你到成功的台阶。
正如蔡康永所说：
15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。
如果现在的很迷茫，不知道做什么好，你至少可以开始做一些绝对不会错的事情。
比如：
01：如果你还是大学生，可以学一些以后工作用得上的技能
EXCEL PPT 编程 演讲 书法 外语 经济学 心理学 财务管理
企业管理 时间管理 自我管理（商务礼仪、服饰搭配、气场培养）
广告设计、营销技巧、专业类软件
02：学习一些提高生活品质的技能
插画 瑜伽 游泳 跳舞 乐器 陶艺 雕刻 高尔夫 网球 等
03：学一些用在生活上的技能
烹饪 茶道 理财知识 营养师培训 养生保健
第二层次也如第一层次一样，切记贪多。一定要选择我自己喜欢的和感兴趣的技能去学。
兴趣是最好的老师。
而且，在学的过程中一定要沉下心，学精。学会。这样才能真正的提高自己，然后，更有动力坚持下去，因为你看到了坚持的效果。
当你开始着手做这些事的时候，你会发现你的焦虑也会随之消失。因为你把那些无聊的日子都去给自己充电了，每天过的很充实，就会离成功更近了一步。
更重要的是，你开挂的人生方向也许就藏在这些技能里。
以上都有一个共同的特点：对我们的未来极其重要，但是短期看不见效果。很容易被我们的拖延症拖垮或是健忘症杀死。
所以，我们一定要按时间管理法则（四象限法则），对于重要但不急的事情进行制定明确的计划。
其实很简单，就是把你要做的事情列一个详细清单，然后根据重要性和紧急性，按照四个象限进行分门别类。
其次。还要将我们第一层次培养的良好习惯，去尽心的浇灌几个新的技能，让我们从身体和思维发生质的改变，从内到外，焕然一新，塑造一个完美的自己。
03 摆脱迷茫 打破死循环 解决根本问题
以上内容，可以在我们面对迷茫时教我们怎样去对付迷茫，安抚自己的情绪，每天活得更舒服一点，但是解决不了最根本的问题。
如果你持续定位不到自己想要的东西以及找不到自己该去努力的方向，那么，迷茫迟早还会来困扰你。
即第三个层次就是帮我们根本性的去解决迷茫的问题。
迷茫的本质，是战略目标不明确，战略路径缺失。
简单说就是：我是谁？我要去哪？我该如何去？
关于 我是谁？我们需要清楚地定位自己（包括：性格特点 、我喜欢什么、我擅长什么、我需要什么）
关于 我要去哪？这个问题，是第三层次主要解决的问题。
关于 我该如何去？（请参考一 二层次）
以下我将提供两种方法让你找到自己要去哪？
01：标杆法
顾名思义，标杆法，就是找一个人生标杆，树立自己的榜样，跟他们学习。
我们不知道该去哪往往有两个原因，一是不知道都有哪些路，二是不知道这些路上都有哪些风景和荆棘。
这时候，我们可以去利用每天阅读10 页书这个习惯去读一些人物传记，去了解他们的经历和感受不懈坚持的过程，去鼓励自己。
小米公司创始人雷军，当年正是因为看了《硅谷之火》，几天几夜激动得睡不着觉，立志一定要走上计算机和互联网这条道路。这一走，就是一辈子，越干越起劲，越干越成功。
我们平时可能只关注一些世界大牌的奢侈品。
例如：
“5号香水的缔造者”——香奈儿COCO
“最经典的小黑裙”———奥黛丽赫本
“炫丽高级女装时代”——克里斯汀-迪奥
但很少有人去关注品牌背后的感人励志故事。其实，你值得去关注一下。
不知道往哪走时，最好的办法：跟着牛人走。
02：三维度交叉法
有很多的专业和职业供我们广泛的选择，但是最值得我们选择的，只有三类：
我喜欢的
我擅长的
能赚钱的
如果这三个标准都不符合，那绝对不适合你。
最好的选择，是三个都符合。如下图：
喜欢又赚钱多，但是你不擅长的，人家不会要你，你得花时间培养出“擅长”的实力才行。
喜欢又擅长的，可是不赚钱，你只能穷开心，可能连自己也养活不了。
擅长又赚钱多，可是你不喜欢的，你会越做越难受，渐渐开始怀疑人生，怀疑自己存在的价值和意义。
要三个维度都符合的，就更难了。那怎么办呢？
我的建议是六步走：
1-先把所有的职业（专业）列一个清单；
2-在里面选出你最喜欢的；
3-扎进去好好学，让自己变得有点擅长；
4-凭着“有点擅长”，找到一份这个领域的工作；
5-继续不断练习，让自己变得很擅长，成为该领域的专家；
6-凭着专家的实力，赚很多钱。
用这六步走的方法，从短期看，你可能会损失一些当下可以赚到的钱，或者会非常累（假如利用业余时间学习）。
但是从一辈子的角度来看，这样才是最合理的道路，也是最容易一直保持前进动力的道路。
所以，这不是一条适合每个人的路，它只适合能够承受得住短期损失、或者能够吃得起苦的人。
天越黑，星星越亮。总有一天你努力的结果会返回来拥抱你。
感谢你很耐心的读到这里。共勉。