春风十里杯中有你
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在平静中突破2018年运动札记……

时间真快，2018年已经远离好多天，也许2018年对我个人而言是很一般的一年，而对于运动是可以肯定的，是坚持完成目标的一年。

2018年运动数据部分统计

1、步行里程1-12月：225+174+193+181+165+132+160+235+417+323+285+249=2739公里，377万步，一个可以感动自己数据，一个让自己满意的里程；——原计划18年2580公里，1-7月1230公里，剩下5个月要完成1350公里，月均完成270公里以上，平均每天9公里以上，在8月下旬发现这个数据的时候基本是绝望的，当8月下旬开始疯狂，当12月发现实现目标毫无悬念，当整体完成2739公里的时候，都是满血、激动和欣慰——2019年整体目标里程2580公里，每天7公里以上，每天10000步，不再如2018年般前松后紧——1月260公里，2月220，3月280公里，4月280公里，5月260公里，6月220公里，7月200公里，8月200公里，9月260公里，10月270公里，11月270公里，12月240公里。

2、跑步里程1-12月：32+18+5+0+0+0+34+86+208+61+66+35=545公里，这也是相当满意的一个数据，原计划360公里，上半年完成55公里，下半年完成490公里；——在快要放弃的时候开始说要完成任务，于是从8月下旬开始跑起来——2019年从第一天开始跑起，目标依旧是360公里，理想里程是600公里，平均每天2公里——1月80公里，2月50公里，3月60公里，4月80公里，5月80公里，6月30公里，7月30公里，8月30公里，9月60公里，10月80公里，11月80公里，12月60公里；

2018年修身进度

修身的项目包括运动（阳），静坐，站桩，

1.完成了静坐5本以上的书籍；

2.静坐治好了肠胃，改善了眼睛，提高了平衡性；

2019年，要更加坚强，更加坚持……

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